《表7 我国优秀速滑运动员于静2017—2018年度周期夏季化训练内容》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《冬季项目运动员专项能力特征及夏季化训练措施的科学探索》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

注：资料来源于于静本人访谈记录整理。

速度滑冰运动员的夏季化训练内容总体依据训练目标、训练周期、训练任务而具体选择与制定，符合运动员各个训练阶段的训练规律和训练需求。速度滑冰运动员长期培养过程大约要经过10～15年的时间等，普遍需要经历基础训练阶段、专项提高阶段、高水平专业训练的适应阶段、最佳竞技阶段、适应阶段等过程。按照周期训练理论，速度滑冰运动员长期培养过程是一个多年大周期，其相对标的应该是4年奥运周期以及年度周期，一名速度滑冰运动员的年度周期要经历基础训练阶段、专项提高阶段、赛前训练阶段、赛季训练阶段、赛后调整阶段。教练员和运动员在不同的训练阶段会选择和制定不同的夏季化训练内容，而不同的夏季化训练内容则会产生不同的训练目标的效果（表7）。