《表2 湘西地区大学生睡眠时间 (M±SD) (n=1019)》

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《湘西地区大学生静坐少动生活方式研究》

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注:*表示同年级不同性别的大学生有显著性差异（P<0.05）；**表示有非常显著性的差异 （P<0.01）

Matthew等人研究的最佳睡眠时间是7~8h，太长（大于9h）太短（小于7h）的睡眠时间均不利于身心健康[11]。90后大学生由于上网时间长、心理压力大、缺乏体育运动等导致睡眠习惯发生了很大的改变[12]，研究结果显示，大学生周一至周五24点后就寝率约为29.8%，周末更是高达38.3%[13]。大学生睡眠状况的优劣与其体质状况有较大关联。程华玲等人研究结果显示，就寝时间过晚与大学生代谢综合症部分组分发生存在显著关联，短期内改善就寝时间可能并不能降低这种风险[14]。张福兰等人研究表明，每天睡眠时间多于9h的学生营养不良率最高，大学生睡眠时间越短超重率越高[4]。由表2可知，湘西地区大学生在过去1周内平均每天的睡眠时间达8h以上，且呈现出周末比工作日长的趋势。从各年级来看，大一和大四的男生在各时间段的睡眠时间均高于女生，而大二和大三的女生在各时间段的睡眠时间呈现出高于男生的趋势；大一的男女生在工作日、周末和每周平均总睡眠时间上均存在非常显著的性别差异（P=0.00<0.01）；大三的男女生在周一至周五的睡眠时间上（P=0.02<0.05）、在周末和1周总睡眠时间上均存在非常显著的性别差异（P=0.00<0.01）；大四的学生在各时间段的睡眠时长上均存在显著的性别差异（P=0.02<0.05）。