《表1 我国部分举重奥运冠军始训年龄》

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《我国举重训练的理论创新与竞技实践》

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自20世纪90年代以来，我国举重运动员大多从10岁左右开始训练。如举重奥运冠军龙清泉、石智勇、邓薇等（表1），11岁时的身体素质、技术和力量都已达到一定水平。除得益于早期专项化训练外，我国举重项目充分发挥亚洲人身材较小（155～170 cm）、体型匀称协调、下肢力量较大、爆发力较好等特点，重点发展中小级别项目，培养了一批世界级的优秀举重运动员。