《表1 运动前后主观锻炼体验量表各维度得分比较（N=40)》

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《健美操和慢跑对外向型女大学生锻炼情绪体验的影响》

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注：与运动前比较，“*”代表P<0.05，“**”代表P<0.01。

由表1可知，外向稳定型健美操组运动后增加了其积极幸福感、减少了心理烦恼，并具有差异，疲劳维度没有差异；外向稳定型跑步组运动后增加了其积极幸福感和疲劳程度，心理烦恼维度没有差异；外向不稳定型健美操组增加了其积极幸福感，并减少了心理烦恼和疲劳程度，三个维度均出现差异，具有较为良好的效果；外向不稳定型跑步组在运动后增加了其积极幸福感，减少了心理烦恼，但在疲劳维度上没有差异。