《表3 儿童青少年身体活动指南推荐的身体活动方式与活动量》
提示:宽带有限、当前游客访问压缩模式
本系列图表出处文件名:随高清版一同展现
《基于ICF-CY儿童青少年身体活动指南的内容分析与比较》
本研究将身体活动方式分为体适能、技能和运动项目活动。体适能活动大致涉及步行、长跑、跳绳、引体向上、仰卧起坐、高抬腿、健身舞、韵律操、力量训练、自重训练、有氧训练等;技能活动大致涉及走、跑、跳、投掷、抓、爬、搬运、交通工具等;运动项目活动大致涉及篮球、排球、短跑、长跑、滑冰、游泳、跳高、跳远、拔河、举重、园艺、旅行、家务活动、游戏等。活动强度大多用3.0~5.9 MET表示中等强度,用≥6.0 MET表示高强度,中等强度或高强度的体适能、技能和运动项目活动每天至少累计60 min以上,而高强度活动包括增强骨骼肌肉功能的活动每周至少3次。见表3。
图表编号 | XD00160391100 严禁用于非法目的 |
---|---|
绘制时间 | 2020.09.25 |
作者 | 姜静远、李安巧、邱服冰、王刚、顾沁文、徐建荣、王国祥、杨剑、邱卓英、陈迪 |
绘制单位 | 苏州大学体育学院、运动康复研究中心、中国ICF研究院、深圳大学体育部、苏州大学体育学院、运动康复研究中心、苏州大学体育学院、运动康复研究中心、苏州大学体育学院、运动康复研究中心、苏州大学体育学院、运动康复研究中心、中国ICF研究院、世界卫生组织国际分类家族中国合作中心、华东师范大学体育与健康学院青少年健康评价与运动干预教育部重点实验室、中国ICF研究院、世界卫生组织国际分类家族中国合作中心、中国康复研究中心康复信息研究所、中国康复科学所康复信息研究所、中国ICF研究院、世界卫生组织国际分类家族中国合作中心 |
更多格式 | 高清、无水印(增值服务) |