《表3 对练项目运动员练习的单练类项目统计》

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《基于武术对练项目特征论高校高水平运动员的培养》

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身体素质：要求“速度力量和速度耐力”较强，既要有动作速度，也需要力量和长时间保持速度的耐力。比赛时间较短（约1分钟），主要为乳酸能系统供能，要求体能较高，对打的连续性强，节奏明显。武术基本功：中途改项进行对练项目练习的运动员占84.75%，可能是根据训练情况和教练员的安排进行改项。长拳的训练起基础性的作用，是武术其他项目的基本。因为单练是对练的基础，如果没有武术基本技术作基础，对练水平也很难达到一定高度。