《表5 实验前、后各组别的单项、五项总分和五项平均分》

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《校内体育运动干预对初中学生体质影响的探究》

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从表5可知，实验前后各个训练组的单项成绩有大幅度提升，提升最多的1000米跑、800米跑（女）组，进步高达39.15分。总分和平均分的评定等级从及格上升到良好。而坐位体前屈组、立定跳远组、引体向上（男）组和仰卧起坐（女）组的单项成绩提升分数分别为15.57分、6.00分、6.29分和13.12分。仰卧起坐组的平均分评定等级也从及格上升到良好。其他三个项目虽然试验后还是处于及格等级，但也有较大幅度的提升。