《表2 预防损伤热身方案：近10年前交叉韧带运动损伤研究热点的可视化分析》

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《近10年前交叉韧带运动损伤研究热点的可视化分析》

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注：R=跑步训练；P=跳跃训练；S=力量训练；B=平衡训练；F=灵敏训练

不同年龄阶段的运动员进行NMT对预防ACL运动损伤的效果不同，年轻运动员进行NMT的效果好于年龄大的运动员。Myer等[35]通过对14项符合纳入标准的临床试验进行Meta分析发现，通过NMT，14～18岁和19～20岁的女性运动员比20岁以上的女性运动员ACL运动损伤风险分别降低72%和52%，这是因为感觉运动功能在个体处于发育期时更具适应性，运动员在十几岁时开始进行NMT效果更好[36]。