《表5 加压训练对受试者肌肉功能指标影响的Meta分析结果》

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《加压训练对受试者肌肉形态和功能的影响：Meta分析》

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卧推力量是反映手臂肌群（腕部、前臂、肱三头肌等）、肩部肌群（三角肌、斜方肌等）、胸部肌群（胸大肌、前锯肌等）、背部肌群（背阔肌、菱形肌等）、核心肌群（竖脊肌、腹横肌等）力量的重要指标。本组共有7篇文献涉及受试者的卧推1RM力量指标，共纳入受试对象154人（实验组79人，对照组75人），包括健康人群及运动员。异质性检验显示：I2=0%，P=0.98，不存在异质性，采用固定效应模型进行分析。Meta分析结果（见表5）显示：SMD-FE为5.34，95%CI为[0.87，9.80]，可以认为加压训练具有明显增大上述受试者卧推1RM力量的作用（P=0.002）。