《表7-1孕期每日饮食清单》

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《第七章 孕妇的健康饮食(1)》

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注：该“孕期每日饮食清单”根据孕期饮食多样化的要求设计。使用方法是，每日每吃一类食物后，就在该类食物下面画“—”。一天之内，若有10个“—”为最佳；若有8个～9个“—”为良好；若有6个～7个“—”为合格，次日需要改进提高；若只有5个或更少“—”，则为不合格，次日

不同类别的食物，营养价值不同，能为孕妇提供不同的营养素。而且，即使是同一类别但不同种类的食物，其营养价值也有高有低。为保证孕期全面的营养供应，更好地做到食物多样化，作者设计了“孕期每日饮食清单”（见表7-1），使用说明在该表格备注中。