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一、青春期身心发育的特征1

1．青春期在身体外形与内脏器官发育上有何特征？1

目 录1

2．青春期神经系统的发育有何特点？5

3．为什么说青春期是性功能逐渐发育成熟的时期？7

4．青春期心理活动有哪些主要特征？11

5．为什么青春期会发生这些变化？16

18．青年人喝酒好不好？19

二、学习卫生20

6．人是怎样进行记忆的？20

7．学习中如何增强记忆？23

8．书看多了脑筋会变笨吗？25

9．青年学生为什么要保证充足的睡眠时间？26

10．经常失眠怎么办？27

11．青年如何发展创造性想象力和创造性思维？29

12．看书写字为什么要注意用眼卫生？31

13．如何消除学习中的疲劳？33

14．脑力也能锻炼提高吗？34

15．情绪的好坏对学习有什么影响？35

三、生活卫生37

16．暴饮暴食有什么害处？37

17．吃零食的习惯对健康有利吗？38

19．吃水果为什么要削皮？41

20．病死的畜禽肉为什么不能吃？42

21．为什么有的人吃海产品会闹肚子？44

22．为什么要提倡分餐？45

23．为什么要吃平衡膳食？46

24．青少年为什么要多吃一些铁、钙、碘？48

25．青少年为什么早餐要吃饱吃好？50

26．蒙头睡觉为什么不卫生？51

27．牙齿发黄能矫治吗？53

28．青年人吸烟有什么害处？54

29．怎样保持体形健美？56

30．体形瘦弱怎么办？57

31．体形虚胖怎么办？58

32．个子矮小怎么办？60

33．怎样科学地保护皮肤？62

34．怎样合理使用化妆品？63

35．患了化妆品皮炎该怎么办？64

36．穿过高的高跟鞋对人体有什么影响？65

37．女青年怎样使用乳罩才是合理的？66

38．女青年为什么不要束胸？68

39．女青年乳房发育不良怎么办？70

40．女青年穿紧身裤应注意些什么？71

41．女青年穿耳眼要注意什么？73

42．戴首饰应注意些什么？74

43．养猫养狗会得狂犬病吗？75

44．青年旅游应注意哪些卫生问题？76

45．献血会伤“元气”吗？78

46．移地生活水土不服怎么办？79

47．青少年为什么要合理地食用强化食品？81

四、劳动卫生83

48．接触粉尘的劳动应注意些什么？83

49．噪声对人体有什么危害？86

50．怎样防止腰扭伤？88

51．怎样预防农药中毒？90

52．怎样预防中暑？92

53．野外施工作业应注意哪些卫生问题？95

54．稻田皮炎是怎么回事？怎样防治？97

55．劳动后出大汗怎么办？99

56．劳动时皮肤擦伤如何处理？101

57．哪些生产场所不宜佩戴隐形眼镜？103

五、青春期心理卫生105

58．青少年为什么要重视心理健康？105

59．如何了解自己的气质和性格？106

60．如何客观地认识与评价自我？107

61．如何提高自我调节情绪和情感的能力？109

62．怎样培养自己的意志力？110

63．为什么说过度悲伤忧郁对健康有害？112

64．怎样保持乐观的心境？114

65．遇到挫折怎么办？116

66．怎样活得成功幸福？117

67．如何培养自己的“气质美”？119

68．怎样消除自卑感？121

69．怎样处理好人际关系？122

70．为什么说内在美高于外形美？124

六、月经期卫生127

71．月经是怎么回事？127

72．女孩子多大岁数来月经？128

73．怎样知道月经是否正常？129

74．怎样注意经期卫生？131

75．用什么样的月经带好？133

76．使用卫生栓要注意些什么？134

77．来月经前为什么会有乳房胀、腹胀、腰酸等反应？135

78．环境改变后月经不准是怎么回事？136

79．为什么月经期不宜下水田或游泳？137

80．月经期为什么不宜参加剧烈运动？138

81．为什么有的女青年十八岁以后才来月经？139

82．不来月经就是有病了吗？140

83．月经稀少算不算病？141

84．月经过多怎么办？142

85．闭经怎么办？143

86．痛经怎么办？145

87．功能性子宫不正出血是怎么回事？147

88．情绪不好对月经有什么影响？148

89．精子与精液是怎么回事？151

七、青春期性知识与性卫生151

90．卵子与排卵是怎么回事？152

91．性激素有哪些作用？153

92．阴茎勃起是怎么回事？155

93．射精是怎么回事？156

94．什么是性行为？157

95．胎儿从孕育到出生要经过哪些过程？158

96．怀孕有哪些表现？160

97．避孕有哪些方法？162

98．青春期性幻想和性梦是怎么回事？163

99．遗精是怎么回事？165

100．有了手淫的习惯怎么办？166

101．怎样注意性器官卫生？168

102．包皮过长或包茎怎么办？170

103．性病有哪些危害？171

104．艾滋病是怎么回事？173

八、婚恋心理卫生176

105．青少年性爱意识是怎样发展的？176

106．青春期异性交往应注意些什么？178

107．怎样正确对待友谊与爱情？180

108．为什么女青年在与异性交往中要有自我保护意识？182

109．什么是性道德？青少年应怎样培养自己的性道德？184

110．为什么青少年不宜早恋？185

111．如何看待西方的“性解放”、“性自由”？187

112．婚前性行为有什么害处？188

113．青少年如何控制性冲动？190

114．为什么要实行计划生育和提倡优生优育？192

115．为什么说早婚有害，晚婚晚育有益？194

116．为什么要进行婚前体格检查？196

117．近亲结婚有什么危害？197

118．青年男女如何选择理想的伴侣？199

九、体育卫生202

119．经常参加体育锻炼有哪些好处？202

120．为什么从事体力劳动也要参加体育锻炼？203

121．为什么在运动中或运动后不宜大量饮水？204

122．如何自我测定运动量的大小？205

123．患哪些病不宜参加剧烈的体育活动？206

124．怎样练习长跑？207

125．为什么饭后、睡前不宜参加剧烈的体育锻炼？208

126．运动前为什么要做准备活动？209

127．参加哪些运动有利于青少年身体增高？210

128．游泳活动对人体健康有什么好处？211

129．为什么要讲究形体美？212

130．经常跑楼梯有什么好处？214

131．经常步行有哪些好处？215

132．怎样才能提高身体素质？217

133．体弱多病的青少年应该怎样锻炼身体？218

134．家庭体育锻炼有哪几种形式？219

135．体育锻炼应注意些什么？220

十、常见病的防治222

136．青年人为什么会发生痤疮？222

137．雀斑算不算病？224

138．脸上长蝴蝶斑是怎么一回事？224

139．生桃花癣怎么办？226

140．腋臭是怎么回事？226

141．青年人为什么汗脚多？227

142．烂脚丫子是怎么回事？228

143．长“水瘊子”是怎么回事？229

144．白癜风怎么办？230

145．怎样防治冻疮？232

146．生了疥疮怎么办？233

147．为什么有人汗毛多、胡子密？234

148．掉头发算不算病？235

149．少白头是怎么回事？236

150．头皮多是病吗？237

151．斑秃是怎么回事？238

152．怎样预防近视？238

153．色盲是怎么回事？240

154．怎样预防青光眼？241

155．沙眼如何防治？243

156．迎风流眼泪算不算病？244

158．青年人为什么会长智齿？246

157．龋齿是怎样发生的？246

159．口臭能消除吗？247

160．鼻子经常出血怎么办？248

161．酒渣鼻是怎么回事？249

162．怎样预防晕动病？250

163．溃疡病怎样预防？251

164．急性肾炎怎样预防？252

165．青年性高血压怎样预防？254

166．青年人为什么容易得肺结核？255

167．青春期为什么容易出现心动过速？256

168．为什么要从小预防冠心病？257

169．为什么有的男青年乳房肿大？258

170．为什么有的女青年得粗脖根？259

171．有的青年为什么会得夜游症？260

172．得了神经衰弱怎么办？261

173．癔病是怎么一回事？263

174．得了抑郁症怎么办？264

175．风湿病怎样预防？266

176．白带多是怎么回事？267

177．怎样防治阴道滴虫病？268

178．怎样防治肠道寄生虫病？269

179．青年应当怎样警惕和预防癌症？270

180．什么是遗传病？271