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心理健康和体育锻炼1

1．怎样延缓衰老？1

2．中国的养生之道概括起来有哪些内容？4

3．怎样保持记忆力？7

4．为什么老年人易患抑郁症，怎样防治？10

5．什么是老年人疑病症，怎样治疗？12

6．怎样克服孤独感？15

7．退休、离休后怎样防止失落感？18

8．怎样对待重大的生活事件？21

9．老年人为什么需要体育运动，适合老年人的体育运动有哪些？25

10．老年人从事体育锻炼有什么好处？28

11．老年人怎样掌握运动强度、运动频率和运动时间？33

1 2．老年人参加体育运动必须注意哪些问题？35

饮食和营养39

13．老年人合理膳食应有哪些要求，应该注意什么问题？39

14．老年人选用饮料要注意什么？43

15．什么叫“食补”、“食疗”，它对老年人有什么好处？46

16．什么叫“药膳”，主要的药膳食谱有哪些？49

17．老年人吃补药，要注意哪些问题？52

18．怎样服用人参类药物？55

循环系统59

19．高脂血症有哪些危害，怎样防治？59

20．老年高血压有哪些危害，怎样防治？63

21．什么是高血压危象，怎样防治？66

22．什么是冠心病，怎样防治？68

23．老年人中常见的心电图异常有哪几种？72

24．什么情况下必须安装人工心脏起搏器，手术大不大，有没有危险，安装后要注意什么？77

25．急性心肌梗塞有无预兆，发生后有哪些症状？80

26．急性心肌梗塞转危为安后怎样防止再发？82

27．冠心病患者应常备哪些药品，怎样使用，怎样保存？85

28．为什么老年人易患贫血？88

消化系统91

29．老年人的急腹症为什么容易耽误？91

30．老年人患胆囊结石，应怎样治疗？94

31．什么是“脂肪肝”，怎样防治？99

32．老年人的病毒性肝炎有何特点？101

33．肝癌有哪些症状，怎样早期发现？104

34．为什么老年人容易便秘，怎样纠正？106

35．老年人的“小肠疝气”应当怎样治疗？109

36．老年人的痔疮怎样治疗？112

37．食管癌有哪些早期症状，怎样确诊？116

38．为什么要特别注意胃癌的可疑症状？117

39．怎样早期发现大肠癌？119

40．什么是“萎缩性胃炎”，怎样确诊和治疗？122

呼吸系统125

41．老年性慢性支气管炎怎样防治？125

42．什么是“肺心病”，怎样防治？128

43．老年人的肺炎为什么比较凶险？131

44．老年人为什么更要警惕肺结核？134

45．怎样早期发现肺癌？137

46．老年人咯血可能是什么问题？140

神经系统144

47．什么是“中风”，有无先兆，有没有预防措施？144

48．怎样治疗中风？148

49．怎样预防中风再发？151

50．怎样防治帕金森氏病？154

51．什么是“老年性痴呆”，怎样防治？157

52．怎样防止安眠药成瘾？160

53．怎样防治偏头痛？163

54．令人痛苦万分的三叉神经痛，究竟怎样治疗为好？165

55．为什么会眩晕，怎样诊治？168

运动系统171

56．为什么老年人特别要防止摔交？171

57．老年人发生股骨颈或粗隆间骨折怎么办？173

58．老年人发生桡骨下端骨折怎么办？176

59．怎样防治骨质疏松？178

60．骨质增生会有什么症状，什么后果，怎样治疗？182

61．颈椎病有什么症状，怎样治疗？185

62．什么是“肩周炎”，怎样确诊，怎样治疗？189

63．老年人足跟疼痛是什么病，怎样治疗？190

代谢和内分泌系统192

64．老年人为什么易患糖尿病，其症状有什么特点？192

65．老年人糖尿病怎样确诊，怎样治疗？195

66．老年糖尿病患者怎样控制饮食？199

67．患糖尿病后除控制饮食外还要注意哪些问题？203

68．老年人突然消瘦要警惕哪些疾病？207

69．老年人超过标准体重时该不该减肥，怎样减肥？210

泌尿和生殖系统214

70．什么是前列腺增生症，怎样治疗，什么情况下应该考虑手术？214

71．为什么对无痛性血尿要高度警惕？217

72．老年人的性生活应如何掌握？219

73．什么是更年期综合征，怎样克服？221

74．绝经后发生阴道出血，会是什么问题？223

75．什么是“外阴白色病变”和“外阴白斑”？226

76．怎样治疗外阴瘙痒？228

77．子宫颈癌能预防吗？230

78．老年妇女为什么容易发生子宫脱垂，发生后怎么办？234

79．乳癌有哪些症状？238

80．怎样早期发现乳腺异常肿块？241

皮肤、感官和口腔244

81．长期卧床的老年人怎样预防褥疮，发生后又怎么办？244

82．什么是丹毒，怎样治疗？247

83．皮肤癌有哪些表现？249

84．老年人易患哪些皮肤病，怎样处理？253

85．怎样矫正老花眼？257

86．白内障究竟怎样治疗？260

87．什么是视网膜脱离，有哪些症状？263

88．老年人声音嘶哑会是什么病？265

89．怎样延缓听力减退？267

90．怎样选配和佩戴助听器？270

91．牙周病怎样防治？273

92．哪些情况下应该拔牙？276

93．安装假牙的时机和条件是什么，怎样护理假牙？278

其他282

94．老年人应慎用哪些药物？282

95．老年人怎样选择手杖？286

96．老年人为什么应该定期体检？287

97．哪些器官和疾病，适宜做B超检查？290

98．哪些器官和疾病，应做CT或核磁共振检查？293

99．老年人怎样防止用药差错？296

100．怎样保存药物，怎样辨认药物是否变质和过期？299