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长寿养生3

春天宜多吃红枣3

饮豆浆的科学3

怎样泡脚效果好5

健康新观念：体内大扫除6

室内养花去污益身7

高抬脚利健康三法8

常饮绿茶可防流感9

茶叶水煮米饭10

吃辣椒防血栓11

多吃甜食老得快11

“夜班族”如何保养身体12

便前也需洗手13

多给老年人一点呵护14

吃香蕉的益处16

如何减少食物营养损失17

对老年生活的几项忠告20

健膝半蹲操22

适度肥胖有利长寿22

食物巧搭配营养价值高23

写日记益健康24

健康长寿六要素25

减慢心率延长寿命25

多食奶制品有助防癌27

晨练有讲究27

女性宜常饮豆浆28

牙刷消毒防感冒29

兜肚温肠胃30

左肢多活动可防脑溢血30

细嚼慢咽好处多31

老人压腿好处多32

晨醒赖床5分钟33

简单的反常健身法34

健身运动可防癌35

偏方巧治41

枸杞子治老年口干症41

咳嗽食疗二方41

消除口臭有方42

柳—人类健康的天然卫士43

牛奶的妙用44

耳尖放血治麦粒肿46

经济实用话熨疗46

南瓜子治产后缺奶48

柿饼降火治耳鸣48

燕麦的降脂作用49

牙膏的药用51

可降血糖的中草药52

茶叶可治嘴唇疱疹53

补锌良药何首乌54

米醋浸脚治足跟痛54

乌鸡白凤丸的新用途55

巧治小儿痄腮56

按摩头皮治脱发症57

秋防感冒十饮58

西红柿治疝气59

兔耳催奶有奇效59

治口腔溃疡妙法60

醋搓骨治骨刺61

防治冻疮的小验方61

保健护理65

针灸治疗哪些疾病疗效最好65

老年人的角膜混浊66

缺少某些维生素的症状67

学会阅读药品说明书68

中老年人谨防脚背麻木69

自我判定药物不良反应70

盛夏要防“热”中风72

小孩子入睡为何难75

午睡宜松腰带76

学会运送病人的方法77

老年糖尿病人的调适78

失眠的因素81

孩子头部摔伤后83

自我按摩降高血压84

劳损风湿与颈肩腰腿痛86

贫血为何能引起头痛87

预防老年性痴呆十建议88

观唇色知病情89

冬季要防出血热90

眼保健法两则92

做仰卧起坐的正确方法94

悬挂法防腰痛95

感冒的简便防治法96

核黄素缺乏可致阴囊皮炎97

低头综合症自我治疗98

糖尿病人可以吃水果99

煎法不当影响药效100

常用抗生素名称对照101

查查药品的有效期102

高血压病人莫忘查肾104

头部外伤者的家庭急救105

请关注儿童哮喘106

正确使用“消炎药”107

热水瓶煎中药108

如何使用氧气袋109

老年人夜间急诊与防治111

骨质疏松自测法113

生活禁忌117

肺结核病人的婚姻和生育117

排便四忌118

拖鞋皮炎的防治119

青春期请勿引吭高歌120

警惕“隐匿型抑郁症”121

高枕易患颈椎病122

婴儿的帽子应宽松123

哪些果蔬皮不应食用124

心理因素也能导致青光眼125

汽车驾驶员不宜空腹吃香蕉126

提防冬浴综合症126

寒从脚起128

“硬撑”有损健康129

空腹吃糖易损“长寿蛋白”130

孕妇应慎服维生素131

久煮汤可致癌131

腹痛不宜用手压132

术前不宜吃土豆、茄子和西红柿132

胡萝卜和白萝卜不可混食133

腹泻禁食生大蒜134

看中医前饮食四不宜135

塑胶紧身衣无助减肥135

宫颈息肉马虎不得136

不可忽视肝源性溃疡137

吃新鲜咸菜须防中毒139

喝酒取暖不可取139

婴儿不宜吃蛋清140

脾脏不可轻易切除141

女性吸烟危害多142

贫血影响少儿发育143

伤感是老年人之大忌144

护肤美容149

生姜可除“体锈”149

用香水时请留神151

养成美容好习惯152

春季护肤要点154

护发小偏方155

省时省钱的美容156

黄瓜可美容158

化妆品也有负效应158

空调与皮肤保养160

鉴别变质化妆品161

洗脸的学问162

化浓妆会损害皮肤164

美容十法165

预防皮肤老化五要素167

纯蛇粉并非人人皆宜168

冬季如何美容护肤169

干性肌肤重在保养172