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目录1

第一章 学习过程及其控制1

一、学习过程的一般模式1

1．变“不知”为“知”2

2．从入门到精通5

3．模仿与创新8

4．学习模式图14

二、学习——自组织过程16

1．核心与滚雪球18

2．习惯与隋性22

3．约束与僵化25

三、人通过选择控制学习31

四、来自干扰的困难38

第二章 目标与计划43

一、目标设计45

1．近目标与立大志45

2．中间目标49

3．把目标信息弄清楚51

4．目标不能轻易转移53

1．孙悟空学本事的启迪56

二、学习内容的选择56

2．抓重点，竖骨架58

3．不受过多内容的压迫59

4．“一箭双雕”的学习61

三、时间与精力的运筹64

1．选择最佳的学习时间及进度65

2．打破循环圈68

3．避免无用功70

4．回避与迂回73

5．尽量减少束缚78

第三章 兴趣的控制81

一、兴趣在学习上的重要作用82

1．兴趣使人开始学习82

2．兴趣使人坚持学习83

3．兴趣使人努力创新84

二、兴趣的竞争86

三、兴趣的培养92

四、兴趣的保持99

五、兴趣的广泛与专一107

第四章 记忆：信息存贮112

一、记忆的特点113

二、增进记忆力的一般原则118

三、记忆方法的选择132

第五章 反馈的艺术138

一、一次一次向目标逼近138

二、变“恶性循环”为“良性循环”142

三、反馈要适度146

四、反馈要及时151

五、外反馈与内反馈153

一、同步听课法160

第六章 听讲和读书160

1．听课与授课的同步161

2．听、看、笔记的同步166

二、虚心：畅开接受信息的大门171

三、听讲的价值观177

四、读书出入法180

1．学会挑选书刊180

2．选择读书法185

3．怎样读难懂的书194

4．走出书本去198

第七章 解题的策略202

一、一个常能成功的程序203

1．弄清问题信息203

2．拟解题计划的“信息流”207

3．实现解题计划与验证211

二、信息表达在纸上212

三、不断缩小探索范围218

1．随机选择218

2．反馈选择221

3．分类选择223

4．估值选择225

四、逆向思维法228

五、验证232

1．重复是科学的鉴定233

2．“抛两个锚更安全”235

3．阻抗滤波法236

4．归谬法238

5．量纲检验239

6．“简单是真理的标志”240

主要参考书目243