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上卷 中国神仙养生术1

内丹修炼术3

1.筑基7

2.初关炼精化气11

3.中关炼气化神22

4.上关炼神还虚27

行气吐钠法31

一、玉铭行气法33

二、服气疗病法36

三、神仙绝谷食气法41

四、太清王老口传法44

五、孙真人调气法60

六、司马承祯服气法65

七、嵩山太无先生气法81

八、各家气法101

意念运转法120

一、守一法121

二、存神法127

三、内观法129

四、冥想法132

五、默念法136

六、坐忘法138

仙经导引术143

1.赤松子导引术146

2.宁先生导引养生法148

3.彭祖导引法149

4.王子乔八神导引法150

5.老子按摩术153

6.华陀五禽戏158

7.灵剑子导引势161

8.灵剑子导引诀167

9.玄鉴导引法169

10.孙思邈导引法171

11.钟离八段锦173

12. 神仙起居法182

13.日用导引神仙初地门183

14.逍遥子导引诀185

15.冷谦起居调摄法191

16.冷谦十六段锦法193

17.神仙导引却病势194

18.太上混元按摩法253

19.导引保真法255

20.方仙延年法255

房中合气术269

一、《黄帝内经》论房中养生274

二、长沙马王堆汉墓房中书277

三、《素女经》并《玄女经》论房中术306

四、《素女方》330

神仙服饵法341

一、药物的性能和配合原则345

二、单味药服饵和复方服饵348

神仙辟谷法410

1.服茯苓法418

2.服松脂法419

3.服柏脂法421

4.服松实(子)法421

5.松柏实(子)法422

6.服松叶法422

7.服柏叶法423

8.服“仙万凝灵膏”法424

9.服酒法424

10.服灵飞散法425

11.服云母粉426

12.服水法427

13.食气辟谷法429

起居杂修法432

四时调养法432

情绪调养法435

饮食调养法438

起居调养法442

香汤沐浴法443

女子修炼法451

1.清净派女丹功法453

2.龙门派女丹功法458

3.《坤元经》女丹功法463

4.女宫简便法467

下卷 中国神仙养生术通论469

中国早期神仙思想和求仙活动471

道教神仙谱497

繁花纷呈的道教派别和方术修炼575

道教神仙养生要籍595

阴阳五行-神仙养生术的基本理论614