《近代五项》

第一章 近代五项概述1

第二章 教练过程的组织6

第三章 马术20

调教场上的骑乘：训练的技术和方法21

超越障碍32

野外骑乘35

近代五项中马术的改进40

有关越野赛马的训练和参加竞赛的方法42

第四章 击剑52

技术53

基本姿势与动作53

简单的实战动作61

复杂的实战动作71

战术75

实战前的准备动作76

正在准备的实战动作76

基本的实战动作77

有关战术方面的几点注意事项78

教学训练法79

击剑动作的教学要点80

教学的方式方法81

改正错误的方法83

近代五项中击剑技术的改进83

训练的基本手段85

第五章 射击88

手枪射击训练的教学法89

手枪射击的技术91

近代五项中射击技术的改进111

第六章 游泳113

各种游泳技术113

爬泳113

侧泳118

出发121

改进侧泳的方法121

转身123

教学法和游泳技术的改进124

爬泳的教学方法125

侧泳的教学方法130

近代五项中游泳技术的改进133

近代五项中300公尺距离的游泳训练方法137

近代五项的300公尺游泳中战术训练的某些问题150

计划训练量方面的几个问题152

第七章 越野跑155

跑的技术155

准备练习和辅助练习163

跑的训练组织和内容166

竞赛中跑的战术173

第八章 竞赛的组织与进行及其规则176

举办近代五项运动竞赛的一般要求177

确定竞赛成绩的程序180

近代五项运动竞赛的条件和程序184

第九章 医务监督和外伤预防205

第十章 运动基地和用具212

马的装备217

马术初学用的全套标准障碍220

击剑用具225

5.6公厘自动装弹运动手枪227

手枪的分解和结合231

射击时手枪的使用233

射击中最常遇到的故障及其排除方法234

手枪射效的检查和使用导入正常射效235

手枪的检查及其维护236

5.6公厘的子弹238

“ΠΚД-1”射击教具239

附录一 马匹保养规则242

附录二 超越障碍图例245