《运动辅助体操》
| 作者 | （苏）斯彼什涅夫（Х.Х.Спшнев）著；李正化等译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 142 |
| 出版时间 | 1958（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·531 — 求助条款 |
| PDF编号 | 88176568（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
体操练习的选择方法1
进行练习的方法3
单人徒手操6
发展臂肌和肩带肌的练习6
发展腿肌和骨盆肌的练习21
发展颈肌和背肌的练习44
发展腹压肌和骨盆底肌的练习59
双人徒手操80
发展臂肌和肩带肌的练习80
发展腿肌和骨盆肌的练习85
发展颈肌和背肌的练习94
发展腹压肌和骨盆底肌的练习98
发展臂肌和肩带肌的练习105
实心球练习105
发展腿肌和骨盆肌的练习111
发展颈肌和背肌的练习114
发展腹压肌和骨盆底肌的练习119
单人传球和接球的练习126
发展臂肌和肩带肌的练习126
发展腿肌和骨盆肌的练习128
发展上体肌的练习132
双人传球和接球的练习135
发展臂肌和肩带肌的练习135
发展腿肌和骨盆肌的练习136
发展上体肌的练习138
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