《甲组枪术图解 武术竞赛规定套路》

预备动作1

一、预备式1

二、并步下推枪1

三、侧弓步亮掌1

第一段2

一、插步拦拿枪弓步中平扎枪2

二、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪3

三、弧行步绕环枪4

四、跳插步拦拿枪弓步中平扎枪5

五、扣腿点枪6

六、提膝后下拨枪7

七、撤步回身跟步劈枪8

八、虚步压枪9

九、绕上步下挂弓步中平扎枪9

一○、虚步绷枪11

第二段11

一一、跳歇步抱枪11

一二、拗弓步单手扎枪12

一三、弓步拦拿枪中平扎枪13

第三段14

一四、舞花跳步转身单手下扎枪14

一五、击步转身越枪旋风脚16

一六、侧弓步压枪亮掌17

第四段18

一七、跟步劈枪18

一八、歇步绷枪19

一九、仆步摔枪20

二○、上步拦拿枪腾空箭弹上平扎枪20

二一、弓步挑把22

第五段22

二二、左右提把仰身穿枪22

二三、跳步转身胸前穿枪23

二四、绕喉穿枪24

二五、绕步丁步挂点枪25

二六、转身扣腿点枪26

二七、弓步反抽枪27

二八、跳步转身单手扎枪28

二九、弓步拦拿枪中平扎枪29

第六段30

三○、左右舞花枪30

三一、插步盖把舞花枪32

三二、提把舞花单手过背枪32

三三、提膝上挑枪35

三四、跟步劈枪35

三五、插步拨枪35

三六、弓步拦拿枪中平扎枪36

三七、虚步下扎枪37

三八、回身舞花跳步箭弹撩枪38

三九、转身弓步拿枪中平扎枪41

第七段42

四○、转身跳步挑把弓步拿枪中平扎枪42

四一、左右舞花枪44

四二、插步盖把舞花枪45

四三、提膝弓步拦拨枪46

四四、绕背蹬腿回身下扎枪47

四五、舞花震脚弓步拿枪中平扎枪48

第八段50

四六、退步缠枪50

四七、背后穿枪51

四八、弓步伏身摔枪53

四九、抛枪腾空飞脚53

五○、歇步下戳枪54

五一、翻身弓步撞扎枪55

五二、舞花跳仆步摔把56

五三、插步绞枪57

五四、弓步中平扎枪59

第九段59

五五、提膝横拦枪59

五六、插步连环拨枪59

五七、弓步拿枪中平扎枪60

五八、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪61

第十段62

五九、退步舞花枪62

六○、盖步翻身舞花枪63

六一、转身提撩舞花枪64

六二、震脚拦拿枪弓步中平扎枪65

六三、扣腿点枪66

收式67