《青春期女性的心理困扰与心理调节》求取 ⇩

第一编：青春期女性的心理困扰1

一、女性青春期的身心1

青春的脚步声1

要为青春到来早做准备4

女性为什么有月经6

月经周期的情绪9

从遗传的女性到社会的女性13

女孩子的身心优势17

女孩子的心理弱点20

二、女性青春期的性心理24

由两小无猜到相互疏远24

异性的吸引与亲近25

纯真的初恋28

“先把感情冷冻起来”31

“男女授受不亲”的效应34

三、青春期女性的自我认识38

认认自己是不容易的38

女性的自我意识40

“以人为镜”来了解自己42

为什么“难寻知已”44

怎样长久地保持友情46

四、青春期女性的自我悦纳50

困惑的年华50

自卑是众多女性发展的枷锁52

为什么有的人产生自卑54

扬起自信的风帆56

创造和发展自我的优势57

女孩子“学业困扰”的根由59

关于“女强人”的思考62

人“因为可爱才美”65

根据自身的特点来打扮68

怎样保持健美的体型72

五、青春期女性的自律76

一件“宿舍新闻”引发的讨论76

人的本能与自控77

人脑和理智的缰绳79

什么人的行为容易失控80

做一个真正的人82

人在成长过程中的他律83

第二编：青春期女性的情绪、性格与心理健康85

一、“失去健康就失去一切”85

青春与健康85

健康包含身心两个方面87

曾被医学遗忘的角落89

现代生活浪涛中的“心理问题”90

青年心理发展中的反差94

二、心理健康的标准96

恰当地认识自己96

适宜的自我调控97

正常的情绪体验98

协调的人际关系100

良好的耐挫能力101

三、女性的情绪与健康103

情绪--一种重要的心理活动103

人脑的愉快中心和痛苦中心104

青春期女性情绪特点106

作自己情绪的主人108

从“测谎器”谈起110

影响情绪的种种因素111

情绪困扰的A-B-C理论113

情绪与心身健康115

笑的魔力117

四、人的气质、性格与健康120

实验室的狗为什么会得神经症120

神经类型和人的抗紧张能力122

气质可以改变吗125

气质的测量127

性格--“蕴蓄于中、形诸于外”131

性格--生活历程的写照133

独生子女的性格136

不良性格与心身疾病139

性格测量的简便方法142

五、心理健康的测定147

怎样测量心理适应性147

身心健康的自测方法150

心理异常的经验判断155

第三编：青春期女性的心理障碍与心理调节158

一、青春期女性的心理问题158

青春期心理问题的表现158

为什么青春期易产生心理问题160

二、人的心理防御机制164

人具有对心理疾病的免疫力吗？164

人们常用的心理防御方式166

三、青春期女性常见的心理障碍169

精神病是一种严重的心理疾病169

神经官能症是一组轻度的心理障碍170

青春期心理困扰的见证--神经衰弱172

丹丹之死--一种抑郁性神经症173

她总是在洗手--强迫性神经症175

她不敢与人对视--恐怖性神经症176

四、青春期女性心理调节的方法179

把握心理对刺激的中介作用179

捕捉欢乐，忘却忧愁181

转移注意，排除困扰183

克服女性的嫉妒心理185

恰当地使用暗示187

学会自我放松188

女性的哭和心理渲泄190

让心灵在音乐中净化192

使心理不断地升华195