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Ⅰ 开头的话1

●什么叫“人生关键期”1

一、问题的提出和发展1

二、人的“关键期”1

三、生物钟学说的兴起3

四、人生关键期保养4

五、“生活事件”影响生物钟运转5

●树立全面的养生保健新观点6

一、寿逾百岁观7

二、整体养生观11

三、综合养生观12

四、有序养生观12

五、恒时养生观13

二、情感共鸣期16

Ⅱ 人之初(受精卵～6岁)18

●十月怀胎18

一、受精18

二、历尽风险的胎儿20

(一)受精卵——人生之始21

(二)分化前期——受精卵变为人的早期发育21

(三)由丑到俊——器官发育22

(四)形成人形的过程和敏感期25

(五)胎儿会学习吗?——对5个月的胎儿可有效地进行胎教26

(六)巨大儿并非好事27

三、胎内风暴——胚胎致畸的敏感期28

(一)孪生与多胎28

(二)畸形和怪胎32

四、围产医学是怎么回事?36

五、行为畸形关键期39

六、胎儿与母亲同欢乐共患难43

●一朝分娩45

一、新法援生——母子平安的保障45

三、人生第一浴48

四、婴儿比您想象的要聪明49

五、婴儿蜡烛包的弊端50

六、新生儿溶血病和新生儿败血症52

●“人生关键期”密集阶段(0～6岁)54

一、幼儿的个性形成55

二、幼儿的活动能力56

(一)3岁前幼儿行走动作的发展57

(二)3岁前幼儿手动作的发展60

三、幼儿的学习和劳动63

四、幼儿的注意64

(一)注意是求知的窗口65

(二)注意的两大特征65

(三)培养幼童良好的注意品质66

五、幼儿的语言66

六、幼儿的记忆71

七、幼儿的思维72

八、幼儿的想象75

九、幼儿的情感77

十、幼儿的意志77

十一、幼儿的智能78

十二、幼儿的性格81

十三、婴幼儿身体发育的年龄特征83

十四、幼童的审美标准——“追求快乐”的原则84

十五、倔强的2岁——“心理第一反抗期”85

Ⅲ 金色童年(7～12岁)90

●童年时期的生理变化90

一、童年的体格发育及锻炼90

二、童年的性发育与性教育92

(一)性蕾期与性启蒙教育92

(二)阴茎夜间勃起94

(三)孩子嗓音的保护95

(四)补出来的性早熟97

一、儿童进入青春期的心理变化98

●童年时期的心理特征98

二、儿童青春期对立情绪的由来与克服99

三、影响青少年逆反心理形成的因素100

四、关于青少年的自杀问题102

五、牛犊恋103

六、英雄崇拜期106

Ⅳ 豆寇年华(13～18岁)112

●青春期的生理变化112

一、体格、体质奠基期112

二、青春期的体格发育113

(一)少女体内适量脂肪可使您更健美115

(二)身高与体重116

三、姿势的奠基117

(一)处处事事入手，养成正确姿势118

(二)身高与个性119

四、青春期健康教育120

五、青春期的健身锻炼123

●青春期的性成熟表现125

一、青春期少男——遗精、性梦125

(一)梦遗不足怪125

(二)性梦128

二、青春期少女129

(一)初潮——少女的里程碑129

(二)初潮卫生130

三、青春期的生物钟时间表132

一、青春期教育133

●青春期的性心理及其它133

二、五重性征134

三、青少年的性美心理137

四、追求自身的性美139

五、中学生对异性的好感142

六、青春期的异性羞涩感146

七、青春期异性恐惧感148

八、容颜外之美151

九、自发性集合心理152

●中学生的非正式群体153

Ⅴ 青年时代(19～28岁)158

●青年时代的特点158

一、青年与青年期158

二、青年期的特点160

三、逐渐走向成熟的青年161

四、青年期的自尊心理162

●心理断乳164

一、“心理断乳期”的特点164

二、“心理断乳”关168

三、青春期的“白日梦”171

四、青年适应不良综合征173

●青年的需要176

一、需要层次论176

二、需要的定向178

三、青年的需要179

四、主导需要180

一、人生观形成关键期181

●人生观的形成181

二、青年人应抓紧时间读书183

●青年的性心理184

一、照镜子时期184

二、异性美187

三、未婚先孕、非法堕胎害处多189

四、关于手淫191

●青年生理193

一、青年人的常见病——神经衰弱193

二、女性自查乳房需注意的事宜196

三、经前期紧张症198

●青年形象美再议199

一、岂分胖瘦，唯健方美200

二、人体哪些部位容易积存脂肪200

三、科学控制饮食减肥202

四、盲目减肥有害203

五、厌食症207

六、战胜皱纹208

七、女性吸烟心态209

八、妇女的形象折射国家的形象210

Ⅵ 我想有个家(一)——恋爱、婚姻214

●中国人择偶观念的更新214

一、“女大男小”，夫妻和睦214

二、高学历女性降“格”求偶216

三、用自己的眼光去寻找恋人216

四、贞操观趋于淡化216

五、城乡青年联姻日趋增多217

●爱情三步曲218

一、恋爱曲享受和喜悦219

●爱的大千世界219

二、爱情的心理满足222

三、一见钟情223

四、初恋227

五、第一次约会229

六、热恋229

七、热恋中的人最漂亮230

八、热恋中的性冲动231

九、恋爱病233

十、初吻234

十一、单恋235

十二、失恋235

十四、假恋237

十三、多角恋237

●婚外恋238

●爱情与母爱240

●恋爱中的“丈母娘”效应241

●婚姻的憧憬242

一、初婚的心态及心理准备244

二、结婚初期的“天真设想”247

三、学点性知识249

●婚前同居不是婚姻的试金石252

●性心理与性卫生253

一、房事文明253

二、新婚避孕255

三、新婚危机256

Ⅶ我想有个家(二)——生育、家庭260

●妊娠(怀孕)260

一、早早孕检查盒260

二、怀孕后尿频不必紧张260

三、妻子怀孕，丈夫有责261

四、妊娠早期营养与胎儿大脑的发育263

五、孕妇应该知道的数学264

●孕期265

一、孕妇不宜胖265

二、孕产妇与乳母的营养需要与合理膳食267

三、孕期的运动量275

四、孕妇也要打防疫针276

一、产前检查277

●分娩(生产)277

二、剖腹产后猝死279

三、产后护理不娇不纵281

四、生育不健康带来的危害281

●学会“坐月子”284

一、“坐月子”期间的家庭保健285

二、育儿陋习286

三、学会哺乳288

四、“坐月子”要吃点水果289

五、产后需防精神障碍289

六、防止生孩子后性快感减退290

七、孕期及哺乳期性生活291

八、夫妻分床293

一、转折时的晕眩294

●初为人母294

二、辞职在家教孩子好不好?295

●初为人父297

一、初为人父的心理准备297

二、为了下一代，夫妇更应相互理解和支持297

●婚姻关系的调适298

一、婚后矛盾期299

二、性格调适300

三、兴趣调适301

四、家务调适301

五、情绪调适302

六、语言调适302

七、性生活调适304

●为了民族素质，为了人类的未来308

Ⅷ 做称职的父母(一)——只生一个，当然要生个最好的308

●优生要讲究科学310

一、近亲婚姻要不得310

二、遗传咨询要先行314

三、婚前检查是初筛315

四、适龄婚姻好处多315

五、同病相怜莫相恋316

六、最佳育龄有讲究317

七、受孕时机要主动掌握319

八、“超生”和“躲生”更不利于优生323

●优孕是优生的基础——孕期保健325

一、“优生”的含义及目的325

二、孕妇日常生活应注意事项328

三、孕期保健的心理平衡333

四、足够的合理的营养素334

五、孕妇的起居姿势335

六、胎儿保健336

七、产前检查必不可少343

八、“高危孕妇”和“高危儿”344

●优娩(优产)是“收割季节”345

一、分娩时刻345

二、剖腹产好还是阴道产好346

Ⅸ 做称职的父母(二)——充分认识和发挥家教的作用350

●零岁教育影响一生350

●用游戏教育孩子354

一、游戏——孩子用心智创造的世界354

二、“愉快教育”的兴起357

三、重新审视“生活教育”359

四、“玩”的教育360

●家教中应注意的问题361

一、过度教育——危害最大的教育方式361

二、引导孩子多向思维363

三、家庭教育方法要得当365

四、提倡孩子多元聪明368

五、家教中父母施教的“双重影响”369

●这一定不是您的愿望371

Ⅹ 做称职的父母(三)——培育孩子强健的体魄376

●优育、优教、优境376

●儿童保健的三件要事378

一、计划免疫的目的及意义380

●计划免疫380

二、种四苗，防六病382

三、摘掉“肝炎大国”的帽子应从孩时做起383

●母乳喂养的优势384

一、母乳营养最适合婴儿的需要384

二、喂奶的学问——定时、排空、多营养388

三、催乳方法391

四、产后母婴同室有利哺乳392

五、母乳喂养可保持母亲体型健美393

六、母乳喂养宣传日——5月20日393

●儿童期喂养有讲究394

一、幼儿营养的过与不及395

二、出生4个月以内不宜添加辅助食品401

三、出生5～6个月及时添加辅食402

四、母乳不足，取代要讲究方法403

五、按时断奶403

●哭是婴儿的特殊语言406

一、婴儿啼哭的作用406

二、婴儿啼哭的类型407

三、啼哭不同，原因有别407

●笑是婴儿最初的交际语言410

一、婴儿笑的开始时间410

二、婴儿笑的意义412

三、婴儿笑的研究进展412

●0～1.5岁婴幼儿智、体的开发413

●儿童的生长发育评价416

一、“越大越难看”419

●孩子变俊俏也须从小注意419

二、如何使小孩子长得俊俏420

三、影响小孩子长得俊俏的因素421

●小儿手术最佳时机423

●体型关键期——小儿肥胖症及防治428

一、肥胖症——儿童时期的“文明病”429

二、控制饮食是最佳防治方案435

●身高关键期436

一、影响身高的因素436

二、怎样才算理想的身高437

三、人的一生有三个快速生长发育期439

四、断奶后的营养对孩子的身高也至关重要440

五、孩子身高预测442

一、青春期变声是性成熟期种种变化之一443

●变声期443

二、重视保护孩子的嗓子444

●儿童的“成人病”、“老年病”445

一、起因447

二、有些疾病始于娘胎448

Ⅺ 做称职的父母(四)——开发智力，打开孩子智慧的天窗；学业引导，在知识海洋中为孩子导航452

●玉不琢不成器452

一、天赋高的标志452

二、天赋不高也能成才453

三、如何观察孩子的智力发育455

●当前幼儿早期智力开发中的问题457

一、“智力厌食”457

二、不要轻易给孩子下智力低下的结论458

一、0～2岁幼儿智力发育特点459

●0～6岁儿童智力、非智力年发育特点及开发途径459

二、2～3岁是幼儿学习口头语言的关键时期466

三、3～4岁的孩子从托儿所升到幼儿园小班是幼儿早期教育的一个转折期467

四、5～6岁是幼儿的最后完成期467

●口语关键期(2～3岁)468

一、口语和第二语言关键期468

二、口语关键期母亲要和孩子多“对话”469

三、口语训练的要点469

四、交谈是发展幼儿口语表达能力的契机471

●学习书面语言关键期472

一、何时是学习书面语言关键期472

二、怎样指导孩子学习书面语言473

一、关键期开发智力顺其自然好474

●这么多的关键期，重点开发哪个好?474

二、儿童获取知识的优势方式475

●望子成龙、逼子成龙与助子成龙479

一、环境因素是智力正常发育的条件479

二、望子成龙更重要的是助子成龙480

Ⅻ 做称职的父母(五)——塑造孩子高尚的灵魂，使之全面发展，为金色年华增辉482

●家长的困惑482

●家教中的误区483

●非智力教育的关键期484

一、非智力教育的重要性485

二、儿童时期是培养“非智力”因素的最佳时期488

三、培养自信心490

四、培养幼儿良好的竞争意识492

五、独立性培养最佳期(1.5～3岁)493

●儿童的气质不同，培养教育有异497

一、儿童的心理行为表现497

二、气质的类型及教育498

三、第一次说“不”——第一反抗期500

四、“维生素”Y和“维生素”N503

五、“告状”的孩子难成大器504

●对孩子的爱也要“收支平衡”506

一、对孩子的爱“收支不平衡”后患无穷506

二、如何从小培养孩子的社会责任感507

三、有钱难买幼时贫507

四、抚育的心理作用509

五、各种压力导致孩子心理和行为障碍511

六、孩子的心理补品——家庭和睦512

●“巴掌教育法”不灵513

一、家长责打孩子的原因514

二、“吓唬”孩子要讲究科学518

●机会教育520

一、生日、节日的“机会教育”520

二、“十岁庆典”522

三、“六一”国际儿童节的“机会教育”523

●性别角色差异的教育524

一、婴幼儿的早期性意识524

二、“性别角色”的形成526

三、男孩不要当女孩养528

四、幼儿也会发生手淫528

●中年、中年期的时限532

Ⅷ 人到中年(29～59岁)532

一、人生“第二青春”533

二、中年人的生理变化534

三、中年莫忘保健535

●中年精神调节——情绪问题538

一、情绪是生命的指挥棒538

二、确立一个正确的人生态度540

三、宽广的胸怀是保持情绪欢快的基本条件541

四、注意性格的锻炼541

五、中年心理保健542

●中年营养543

一、中年人营养与膳食的目标543

二、中年人的膳食——晚餐不宜过量545

一、更年期综合征551

●更年、绝经551

二、更年期的自我保健552

三、更年≠绝情、绝经≠性欲终止552

四、“更年心”553

五、安度更年期554

六、男性更年期556

●中年防病559

一、心脑血管疾病、癌症应防在中年560

二、中年人的猝死561

三、中年“过劳死”563

四、高技术病564

一、中年是人生的分水岭567

●人到中年换口气567

二、心脏是中年人身体最敏感的晴雨表568

三、正确评价中年人的拼搏精神569

●中年婚姻危机570

一、情感倦怠和追加感情投资570

二、中年移情别恋的婚姻危机572

三、恩≠爱573

ⅪⅤ 老当益壮(60岁以后)578

●老年——人生的新起点578

一、对衰老的年龄标准的应有认识578

二、计龄方法579

三、“老年劣势”和“老年优势”584

四、衰老的三种最主要的指标590

五、离退休以后592

一、晚景五优595

●人生晚景595

二、寿命不期而自长600

三、名人的晚年603

四、多病关键期604

●科学养老613

一、什么是科学养老613

二、老年人的生物钟养生615

三、情志养生617

四、人生应惜时，应追求620

五、专心事业有益健康长寿623

六、不服老可延迟衰老625

七、健康长寿的“广谱药”626

●老人的性能力与性心理629

一、老年期的性行为630

二、如何过好老年期性生活631

三、黄昏恋633

ⅩⅤ 活得健康，死得安乐648

●死亡，并不意味着结束648

●寿星是如何陨落的650

一、有没有“无疾而终”的事例651

二、活得健康，死得安乐653

三、自然死亡中心和临终关怀机构658

四、名人谈死亡659

五、生死教育课660

六、临终关怀665

●关于安乐死669

一、濒死者的需求670

二、安乐死与社会道德671