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第一篇 亚洲足球教练员B级培训教程教学大纲1

一 亚洲足球教练员B级培训教程简介3

二 实践培训内容及教学安排4

三 理论培训内容及教学安排5

四 B级教练员培训课程表7

五 B级教练员培训实践课组织指南9

六 培训组织者的职责12

七 B级教练员培训器材与设施14

八 培训教师的聘用及工作15

九 对学员的要求与希望18

十 训练实践课的评价19

十一 训练实践评价表(样表)21

十二 B级教练员培训成绩单24

十三 学员训练实践课内容26

第二篇 亚洲足球教练员B级培训教程理论部分31

一 组队33

二 教练员的职责、作用及对教练员的要求40

三 训练与训练指导的要求46

四 比赛阵形及战术介绍49

五 个人、小组及全队战术51

六 进攻原则与比赛阵形55

七 防守原则与防守阵形62

八 肌肉系统和运动66

九 机体的能源系统69

十 足球运动员的饮食和营养77

十一 足球运动员的健康保护83

十二 体育道德和足球运动行为规范91

十三 射门技巧92

十四 运动心理学——动机95

十五 运动心理学——应激100

十六 运动心理学——领导能力105

十七 足球运动训练的原则108

十八 信息收集的概念和原则113

十九 训练及比赛周期的划分116

二十 制定训练计划应考虑的因素120

二十一 球队分析127

二十二 影响身体健康的因素134

二十三 速度和柔韧素质的发展137

二十四 力量素质和力量素质的发展140

二十五 耐力素质和耐力素质的发展145

二十六 再生——促进恢复149

第三篇 亚洲足球教练员B级培训教程实践部分157

一 提高传接球的技巧159

二 提高和运用长传球的技巧163

三 提高和运用控制球的技巧166

四 个人进攻战术170

五 二人进攻配合173

六 发动进攻177

七 组织进攻180

八 培养创造性足球——对抗练习183

九 边路传中187

十 边路传中抢点射门190

十一 射门193

十二 射门得分的技巧198

十三 守门员的训练202

十四 守门员选位和防守射门209

十五 守门员对边路传中球的防守213

十六 守门员防守定位球的位置及职责216

十七 个人和集体的防守技巧220

十八 边路防守223

十九 盯人和全场紧逼226

二十 全队整体防守230

二十一 足球运动员的速度训练231

二十二 快速反应练习233

二十三 足球运动员的力量训练237

二十四 足球运动员的耐力训练243

二十五 素质测试250