《高级双拐实战训练教室》

第一课 拐的起源与构造1

前言1

第二课 握拐方式与击打方法3

握拐基本姿势4

拐击技术5

拐基础握水平击打法5

拐伸展握水平击打法6

拐翻转握水平击打法8

拐竖直握向前击打法9

拐水平向前击打换把法10

拐竖直向前击打法11

拐竖直向前击打换把法13

拐侧击换把法14

拐左右旋回击打法14

第三课 对抗：拐的格挡与攻击技法17

外侧中位格挡18

X型格挡18

低位格挡(提膝式)18

外侧高位格挡19

内侧中位格挡19

内侧高位格挡19

低位格挡(伸展握)20

低位格挡(基础握)20

低位防御式21

拐的前刺技法21

拐的肘刺技法22

拐的向下劈击技法23

单拐向上击打技法24

双拐向上击打技法24

拐的向外锤击技法25

拐的向内锤击技法26

拐杆弧形击打技法27

拐向内弧形击打技法28

拐头向外弧形击打技法29

拐水平向后击打技法30

拐竖直反手击打技法31

拐过头正向击打技法(偏斜握)32

拐过头向前击打技法(伸展握)33

拐过头向前击打技法(前头握)34

双拐过头向前击打技法(伸展握)35

八字形击打技法(伸展握)36

第四课 套路：平安型空手道中所适用的拐术38

第五课 技巧：拐对棍的防守与反击65

低位格挡与前刺67

低位格挡与过头击打69

低位格挡与低位弧形击打72

低位格挡与高位弧形击打74

外侧高位格挡与前刺77

右侧高位格挡与前刺80

左侧高位格挡与前刺82

外侧中位格挡与前刺84

外侧中位格挡与伸展前刺86

外侧中位格挡与双拐前刺89

双拐内侧中位格挡与三连击92

侧步双拐连环击打95

双拐X型低位格挡与反手击打97

双拐X型高位格挡与过头击打100

第六课 套路：传统双拐组合训练103

第七课 对练：条件组手对打训练160

第八课 实战：自卫中短拐的二十二种应用技术212

第九课 变革：当代短拐实战技巧310

短拐实战技巧一——十311

短拐扭打与制敌技巧一——十二333

后记361