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换换情绪人生会更好2

不要光想自己摔过跤，要记得是如何爬起来的2

愈想处处讨好，愈是处处碰壁5

只要有再接再励的精神，即使遭遇失败也可以重新站起来8

感觉不对时就换个话题吧11

不要为无谓的事操心，不妨先睡个好觉14

发现错误就干脆道歉，如此情绪才不会受影响16

将恶梦化为好梦，快快乐乐过日子19

有些小插曲更能令人永难忘怀22

如果你很不欣赏别人，不妨先怀疑自己的观察是否有误25

不要期望太多，就不会失望春太原多28

想想在孩提时期哪些事是不被允许去做的31

有时嫉妒或羡慕别人也无妨33

为善也需尝试错误，偶尔伪善也不坏36

人的心是易受伤、易被理解又易被误解的39

你是主角，别人也是主角42

别硬向人推销自己的想法45

你和奥林匹克选手比较后是否会感到气馁47

即使能力再好，跌倒的次数也一样50

教导后生晚辈能让你再度回到原点56

如果是无法原谅的事，就无须勉强去原谅58

向前冲未必就是好事，往后看也是有必要的61

没有目标的人是无法得到他想要的64

别想白费力气去改变他人67

人经常都是和自己性格相异的人比较有缘70

迷路不是白费力气，白费力气有时也不全然是白费力气73

若一味固执某个方向则必然会导致反效果76

不是能源减少了，只是移做它用罢了79

当情绪停滞不前时，请尝试换个新环境81

如果忘了你的第一次，那就多请教有此经验的人84

有了小孩就有了自由87

愈是丢不掉的东西愈要试着把它丢掉90

累的是身体，气的是心93

请侧耳倾听自己心中的感觉96

在心中举行葬礼之后，重新开始一份全新的生活98

培养快乐的情绪吧101

如果接近你不喜欢的人将会让你的爱情枯萎104

失意的人需要的只是一句温柔的话语107

不是扭转性格，而是向现实看齐110

不要太过依赖外力，就把他人的帮助当做不劳而获113

现有的事物要用于现在，将来想做的事也应从现在开始做116

流行就是满足自我，自我能获得满足就够了119

你是在强装年轻还是自然变得年轻122

愈想抗拒失落，失落感就愈强烈；努力向前是唯一的法门125

如果先一步体会到没事做的失落感，你就有资格教别人128

化妆可以加强脑部的活动，也可让女性转换情绪131

心中的行事历和实际的日历是没有关系的134

内心的深处就像抽屉，不去想的东西就犹如睡着了137

昆虫能适应，人类当然也能适应140

了解属于自己的颜色才能选择适合的环境142

人生，本来就该轻轻松松……147

放声大笑吧！147

呼吸与轻松152

松缓你的一举一动155

站着也能得到幸福159

散步放松法163

全身大扫除放松法165

用赞同的心放松自己176

以静谧解放自我179

再度耕耘你的心田183