《保持好情绪》求取 ⇩

第一章探究情绪的奥秘1

五彩缤纷的情绪世界2

情绪图谱4

情绪结构5

情绪模式图6

情绪的非语言交流10

情绪语言14

情绪调色板16

人类情绪之源17

情绪表达：先天还是习得18

情绪与个性特征20

情绪的真实性：测谎23

情绪控制26

人类情绪与人类活动30

同伴拒绝：成绩下降或走向缀学的信号30

情感技能缺失：婚姻困境的主因34

较高的情感智力助你成功40

情绪的正与负41

乐观自信：延伸你的智慧42

轻松愉快：让你产生无穷创意45

豁达开朗：赢得他人喜爱51

恐惧焦虑：加快失败的实现55

愤怒与怨恨：令人生厌，使人疏远58

同情与爱：拉近人们之间的距离62

情绪与个性68

个性是情绪表现的内核68

情绪与个性类型70

第二章情绪测量——你的情绪怎么样77

情绪测量的内容78

情绪的自知力78

情绪的自制力80

情绪的乐观性81

情绪的判断力82

人际交往的调控力83

情绪测量方法85

主观测量法85

生理心理测量法90

行为判断法91

情绪测量问卷94

归因方式问卷（成人）（ASQ）94

自我认识问卷104

自我控制问卷118

心理适应能力问卷126

人际交往难易程度问卷131

职业倾向性问卷140

个人抱负水平问卷145

情感智商测量问卷149

成功商数分析问卷155

第三章改善你的情绪161

卡耐基教你洞察情绪精髓162

与忧愁无缘163

培养快乐的心态171

善于“自知之明”179

假如是只柠檬，就做柠檬水180

寻找自我，保持本色185

形成积极的自我188

学会控制自己的情绪193

“人比人，气死人”193

不必人在江湖，身不由己195

情绪和行为自制的诀窍198

改善自己的情绪216

往积极的方面思考216

逆境最能锻炼人219

不要因别人的批评而难过221

让自己快乐起来224

主要参考书目228