《职业女性的家庭管理》求取 ⇩

职业女性能够成为家庭的“经理”1

一、怎样做一名称职的“经理”1

（一）家庭管理也是一门科学1

（二）如何扮演好双重角色2

二、职业女性家庭管理的类型及内容3

（一）家庭结构及类型4

（二）家庭管理的内容6

三、职业女性在治家理财方面的优势及作用7

（一）职业女性在治家理财方面的优势7

（二）职业女性在家庭管理方面的作用8

四、职业女性家庭管理中的基本原则和方法10

（一）基本原则10

（二）基本方法11

当好家庭“财政部长”13

一、家庭经济管理的原则13

（一）遵循量入为出的原则13

（二）民主协商管理家庭经济14

（三）以最少的付出换取最大的效用14

二、家庭经济管理计划15

（一）了解家庭消费结构15

（二）制定家庭开支计划15

（三）坚持家庭记帐制度16

三、走出消费误区17

（一）不合理的消费现象17

（二）怎样克服不合理的消费现象18

四、家庭储蓄与保险20

（一）家庭储蓄的种类及注意事项20

（二）保险的项目及注意事项24

五、家庭投资30

（一）怎样确定家庭投资坐标31

（二）债券投资33

（三）股票投资33

（四）高级投资形式34

合理安排家务劳动37

一、职业女性的双重角色37

二、减少家务劳动总量38

（一）家务劳动有计划38

（二）家务劳动简单化39

（三）家务劳动电气化40

（四）家务劳动社会化41

三、家务劳动苦中有乐46

设计营造“安乐窝”48

一、居室设计48

（一）整体规划，合理布局48

（二）从实际出发，少花钱多办事50

（三）实用、舒适、整齐、美观51

（四）既有统一风格，又有独到之处52

二、居室的美化54

（一）居室装修的类型55

（二）美化室内空间55

（三）居室色彩搭配58

（四）配置家具60

（五）居室照明61

（六）居室陈设64

三、注意安全和防止污染65

（一）注意安全65

（二）防止污染66

家庭饮食指南68

一、饮食的科学与合理膳食68

（一）营养与人体68

（二）平衡膳食72

（三）膳食制度与饮食习惯73

二、怎样选购食品76

（一）蔬菜的选购77

（二）肉类的选购77

（三）蛋类的选购77

（四）海鲜类的选购78

（五）家禽类的选购78

（六）干货的选购78

三、食物的贮藏与保鲜79

（一）食物的贮藏79

（二）食物的保鲜80

家庭服装的配备与管理82

一、如何选购家庭服装82

（一）家庭成员必备服装82

（二）家庭成员的服装搭配83

二、家庭服装的剪裁和订做85

（一）家庭服装的剪裁85

（二）家庭服装的订做92

三、家庭服装管理93

（一）保养93

（二）洗涤94

（三）熨烫96

（四）收藏与保管100

家庭医疗保健管理102

一、家庭成员的健康保健102

（一）家庭成员的卫生环境102

（二）饮食起居中的健康保健104

（三）定期健康检查及会看检查结果108

二、常见病的家庭护理114

（一）慢性胃炎114

（二）慢性病毒性肝炎114

（三）风湿性心脏病114

（四）原发性高血压114

（五）冠心病114

（六）慢性支气管炎114

（七）慢性肾功能衰竭115

（八）糖尿病115

三、各种物品的常用消毒方法及常见传染病的潜伏期与隔离期115

四、家庭急救119

（一）休克救护119

（二）人工呼吸119

（三）触电急救119

（四）急性心肌梗塞救护120

（五）中风的急救120

（六）煤气中毒的抢救120

（七）气管异物清除120

（八）鼻衄121

（九）眼内异物的清除121

（十）烧伤、烫伤121

（十一）刀伤121

（十二）骨折122

五、家庭用药常识122

（一）备药122

（二）药品的贮存122

（三）注意事项123

家庭需要精神美化124

一、家庭精神美化的作用124

二、家庭精神美化的途径125

（一）读书126

（二）聚会126

（三）文艺赏析127

（四）体育活动和游艺127

（五）郊游128

（六）增添生活情趣的活动128

三、注意事项128

（一）安全第一128

（二）量力而行128

（三）不要影响他人129

（四）注意精神文明129

（五）娱乐要适度129

建立家庭“档案馆”131

一、什么是家庭档案132

（一）家庭档案的定义132

（二）家庭档案的特点132

二、家庭档案的内容133

（一）家庭成员活动经历材料134

（二）证件、凭证134

（三）声像材料134

（四）经济收支材料134

（五）科研材料134

（六）家产材料134

（七）卫生保健材料134

（八）其它材料135

三、家庭档案的收集及整理135

（一）家庭档案的收集135

（二）家庭档案的整理136

四、怎样保管家庭档案140

（一）防潮、防高温140

（二）防各种有害生物140

（三）避光140

（四）防意外140

附录：家庭档案实用记录表141

后记149