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绪论1

第一章 实践部分4

1—1 队列和基本体操4

1—2 体育课常用的队形变换10

1—3 跑15

1—4 跳跃44

1—5 投掷72

1—6 基本体操88

1—7 技巧112

1—8 支撑跳跃121

1—9 单杠132

1—10 双杠143

1—11 篮球153

1—12 武术192

1—13 舞蹈与韵律操221

第二章 理论部分238

2—1 什么是体育238

2—2 劳动不能代替体育241

2—3 青少年生长发育的规律及其特点243

2—4 身体素质的全面发展254

2—5 运动技能的形成过程259

2—6 科学锻炼身体的方法260

2—7 运动创伤的预防和处理方法268

2—8 运动会282

2—9 篮球规则简介285

2—10 小型球类竞赛的组织方法299

第三章 选用教材310

3—1 游泳310

3—2 速度滑冰340

3—3 足球345