《如何调理女性生理》求取 ⇩

第一章　女于女人的身体及其生理3

一、女性的身体与其构造3

1．关于外性器3

2．关于内性器方面6

3．乳房7

二、生理的构造与任务13

1．生理的现象13

2．生理的构造14

三、荷尔蒙及其功能20

1．荷尔蒙与女性的身体20

2．来自脑下垂体前叶的荷尔蒙22

3．来自脑下垂体中叶的荷尔蒙23

4．来自脑下垂体后叶的荷尔蒙23

5．来自卵巢的荷尔蒙24

6．来自甲状腺的荷尔蒙25

7．来自副肾的荷尔蒙25

8．来自胎盘的荷尔蒙25

9．荷尔蒙与性26

第二章　关于女人性生活的认识31

一、有关女人性反应的问题31

1．性高潮何在31

2．性冷感49

3．抚慰62

4．做爱之痛73

二、有关女性性生活不满足的原因84

1．女性致力争取平等84

2．女性对早期文明的贡献85

3．歧视女性是世界性的问题86

4．经济上的独立87

5．珊德的故事88

6．有工作的女人90

7．女人的性问题是全球性的92

8．父母的问题94

9．母亲塑造女儿97

10．“绝对不许做的事”和“不可以做的事”98

11．对性坦诚会有助益99

12．进步是有可能的101

13．积极的想法能帮助女性103

14．性冷感的女性会影响他人104

15．现代女性在性方面获得解放了吗105

16．阴道的紧张106

17．理性思考有益于性生活108

三、有关女人获得性满足的七大步骤110

1．第一步骤——自我觉醒110

2．第二步骤——自我暗示法115

3．第三步骤——放松身体122

4．第四步骤——呼吸法125

5．第五步骤——自我想像130

6．第六步骤——性肌肉135

7．第七步骤——感官的觉醒148

四、有关女人避孕知识的常识169

1．避孕法169

2．避孕药169

3．子宫颈帽177

4．子宫膈膜179

5．子宫内避孕器184

6．诺普兰避孕法189

7．安全期避孕法194

8．输卵管结扎199

9．输精管结扎205

10．性交中断法210

11．保险套210

第三章　关于女人生理的特殊调养217

一、月经期调养秘术217

1．月经前安定情绪的台湾良方217

2．治月经不调的饮料方218

3．治痛经良方七则218

4．中药外敷治疗痛经效果好219

5．自炙治痛经220

6．黑木耳煲红枣治月经过多220

7．妇女倒经的治疗221

8．怎样选用中成药调经222

9．经期适度运动有益健康224

10．月经不调可长跑225

11．几种罕见的经期反应225

12．治崩漏良方226

13．喝茶可引起女性经前期综合症227

14．如何解除经期前症候群232

15．过食纤维使月经初潮延缓233

16．月经有益妇女长寿233

17．女性经期不宜高歌234

18．月经期里的五官保健234

19．月经期同房可致不育症235

20．月经前综合症与体内缺乏维生素E有关236

21．职业与月经异常237

22．月经周期与单纯疱疹238

二、孕产妇调养须知240

1．美国的易孕期推算新方法240

2．妇女妊娠要记住几个时间242

3．容易引起孕妇过敏的食物242

4．预知胎儿是男是女秘法243

5．怀孕莫忙补243

6．产前运动须有度244

7．孕妇尤应重视口腔保健245

8．孕妇不要过多吃酸246

9．孕妇不宜过量摄入动物肝脏247

10．孕妇应多喝水247

11．为孕妇解愁——运动裤可改孕妇裤248

12．孕妇无须强加餐248

13．怀孕·化妆·烫发249

14．孕妇不可多接触洗涤剂250

15．怀孕早期忌同房251

16．孕期补锌有利分娩251

17．孕妇沐浴水温不宜过高252

18．孕妇睡席梦思床不利于胎儿发育252

19．梅纽因建议孕妇给胎儿唱歌253

20．妊娠反应不是病254

21．孕妇呕吐无害255

22．孕期少看电视为好255

23．孕妇睡眠有讲究255

24．围产期妇女不宜穿化纤类内衣257

25．刺激乳房可减少过期妊娠257

26．孕妇感冒了怎么办258

27．孕妇心平气和益胎儿258

28．宫外孕的自我诊断259

29．分娩多吃巧克力260

30．妊娠妇女的肾绞痛260

31．妊娠期肾病的预防261

32．妊娠水肿的膳食疗法262

33．治妊娠恶阻良方264

34．重症妊娠恶阻食疗粥方264

35．寿胎丸加减治疗先兆流产265

36．固胎防治习惯性流产265

37．治滑胎食疗方266

38．治孕妇精神病的秘方267

39．孕妇不宜多食桂圆肉267

40．孕妇不宜喝可口可乐267

41．产前产后保健的川骨杂碎面268

42．防治孕妇呕吐的饮食关键270

43．孕妇疾患的十种信号271

44．治难产秘法271

45．“十产九虚”是怎么回事272

46．产后作用生化汤273

47．产后调补法275

48．产妇怎样预防乳腺炎276

49．产妇乳腺炎的简便疗法276

50．治产后腹痛食疗方278

51．产期宜食的加味枣汁补液278

52．产后去浮肿病的补养小吃279

53．产后肢冷出凉汗者的山药羊肉羹279

54．治产后腹痛不净的地黄煮酒良方279

55．产妇一日最佳食谱280

56．分娩后脱发怎么办280

57．泉谷希光教授的建议281

58．快速退乳法282

59．产妇增奶验方283

60．啤酒通乳办法好284

61．产后如何尽快恢复健美体形284

三、更年期保养286

1．中老年人的养生抗衰美颜药膳286

2．四十岁以后的美容秘诀287

3．中老年妇女发型的选择288

4．监测自己心脏变化的几点建议288

5．老年妇女的皮肤保护289

6．防病健身的果蔬饮料290

7．能祛老年色斑的防衰食方290

8．自我认识更年期综合症291

9．帮助你平静渡过更年期293

10．女性更年期综合症综合疗法294

11．调理妇女更年期综合症的中国食方295

12．更年期妇女的良友——谷维素296

13．绝经的四种形式297

14．警惕绝经后的常见病297

15．绝经后的妇女应常服的补粥298

16．老年妇女多食鱼299

17．中老年妇女自我锻炼自我防治尿失禁299

18．老年妇女“年轻化”值得警惕300

19．防止绝经后妇女骨质疏松的方法301

20．食盐过多易引起老年骨折301

21．中老年妇女忌过多食糖302

22．名中医教授带病延年的秘药良方302

23．中老年人哮喘的对症食养便方303

24．治愈虚秘303

25．中老年人不要长期偏食植物油304

26．著名中医教授喜爱的返老还童丸305

27．大补体虚的薏苡仁膏305

28．信定泷太郎的补心滋阴良方306

29．补益老人胃肠的黄精膏306

30．胃肠保健活摩腹307