《女性七期补秘诀》求取 ⇩

青春期1

一、青春期月经的生理特点1

二、月经初潮的预示2

三、正常月经来潮的表现2

四、过早过迟来月经3

五、青春期常见几种月经病4

1．青春期无月经及治疗5

2．青春期的功血及中医治疗5

3．青春期月经失调6

4．青春期痛经7

5．经期哮喘及中医治疗8

六、青春期月经病饮食疗法9

七、月经初潮期的保健10

八、少女经期自我调节11

九、怎样度过月经期11

十、青春期营养保健菜谱13

十一、青春期药膳保健20

十二、青春期营养果菜汁26

月经期30

一、月经周期30

二、饮食保健31

1．“经期食谱”举例31

2．经期药膳举例32

3．经期必须禁忌的食品34

三、月经期卫生36

四、月经期常见病及治疗与饮食保健36

1．引起月经病的原因36

2．月经期常见诸病37

（1）月经先期37

（2）月经后期42

（3）月经先后无定期46

（4）月经过多47

（5）月经过少52

（6）经前紧张症56

（7）痛经58

（8）倒经74

（9）闭经76

（10）崩漏89

（11）经前期综合症93

（12）月经前乳房胀痛94

（13）行经身痛中医辨证分类型及治疗95

（14）行经腰痛中医治疗96

（15）经前或经行腹胀中医治疗96

（16）经期延长及中医辨证分类型治疗97

（17）行经呕吐中医分类型治疗97

（18）月经失调98

（19）行经头痛及中医辨证分类型治疗99

（20）经行眩晕中医辨证分类型治疗100

（21）经行泄泻中医辨证分类型及治疗100

（22）经前便血及中医辨证分类型治疗101

（23）经行浮肿？中医辨证分类型及治疗101

（24）经来有血块中医辨证分类型治疗102

（25）经后尿路感染及中医治疗102

（26）经来吊阴痛及中医辨证分类型和治疗103

（27）经期失眠证及中医治疗103

（28）无排卵性月经104

（29）经行昏厥中医辨证分类型治疗104

（30）行经口糜及中医辨证分类型治疗105

（31）行经发热及中医辨证分类型及治疗105

五、月经期营养保健菜谱106

六、月经期营养果菜汁122

妊娠期124

一、妊娠期孕妇的生理变化与胎儿的发育124

1．孕妇的生理变化124

2．胎儿的发育126

二、妊娠期营养素的供应量128

1．热量供给128

2．蛋白质供给129

3．钙和磷的供给129

4．铁供给130

5．碘供给131

6．锰供给131

7．维生素供给132

三、妊娠各阶段的膳食要求134

1．妊娠初期的营养要求134

2．妊娠中期的营养要求139

3．妊娠后期的营养要求151

四、妊娠期的饮食禁忌160

五、几种常见妊娠反应的食谱162

六、妊娠期病症及饮食疗法167

1．妊娠流产167

2．堕胎小产、胎动不安174

3．妊娠呕吐182

4．妊娠水肿189

5．妊娠贫血及食物结构202

七、妊娠期营养保健菜谱205

八、妊娠期营养果菜汁239

褥产期243

一、褥产期的营养需求243

二、分娩期的膳食要求245

三、难产的饮食疗法246

四、剖腹产的膳食要求247

五、产后期母体的身体变化与新生儿的发育248

1．母体在产褥期的身体变化248

2．新生婴儿的发育与对母乳的营养需求249

六、产妇的饮食保健250

1．产妇的饮食调养原则250

2．产妇食谱举例及药膳保健252

七、褥产期病症与饮食的辅助疗法266

1．产褥期发热266

2．产后恶露不绝273

3．产后腹痛及饮食疗法281

4．产后便秘及饮食疗法284

5．产后贫血及饮食疗法287

6．产后血晕及饮食疗法289

7．毛发脱落及饮食疗法292

8．产后出血的饮食疗法294

八、褥产期营养菜谱295

九、褥产期的营养果菜汁312

哺乳期318

一、哺乳期的膳食要求318

二、哺乳期营养素的供给量319

1．热能供给319

2．蛋白质供给319

3．脂肪供给320

4．钙供给320

5．铁供给320

6．维生素供给321

7．水分供给321

三、哺乳期食谱举例322

四、哺乳期常见病的饮食疗法324

1．产后缺乳的饮食疗法324

2．乳汁自出的饮食疗法332

3．回乳的饮食疗法333

五、哺乳期营养保健菜谱334

六、哺乳期营养果菜汁377

绝经期380

一、绝经期诸症380

1．绝经综合症381

2．绝经前月经紊乱381

3．绝经期后，发生阴道出血381

4．早绝经383

5．绝经前功能失调性子宫出血385

6．骨质疏松症385

7．绝经后妇女的心脏病发病率突然增加386

二、绝经前后应注意的问题386

1．绝经后还要定期接受妇科检查386

2．妇女的绝经方式有哪些387

3．绝经后妇女应当在医生指导下长期间断地服用点雌激素387

4．绝经过程中还会怀孕否388

5．妇女绝经后是否要将节育环取出388

三、绝经期饮食调理388

四、绝经期的药膳治疗389

五、绝经期的营养保健菜谱394

六、绝经期营养果菜汁396

更年期401

一、妇女更年期的生理改变401

二、更年期妇女常见病404

1．更年期功能失调性的子宫出血404

2．更年期妇女阵阵发热的原因404

3．更年期妇女高血压病404

4．更年期妇女外阴瘙痒405

5．更年期妇女容易患阴道滴虫或霉菌感染406

6．妇女更年期易发生皮肤病变407

7．更年期易患骨质疏松症及饮食方法407

8．更年期综合症409

9．糖尿病414

10．更年期后易患冠心病415

三、更年期的保健工作416

四、更年期妇女的饮食结构416

五、更年期营养保健菜谱418

六、更年期药膳保健443

七、更年期营养果菜汁449

附录453

一、部分食物热能和营养素含量453

二、中医学对常用食品的属性分类459

三、孕产妇每日所需要的营养素461