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前言——战胜自己13

序章追求自我实现的人生 只有自己能决定自己的生活方式19

1真正的幸福就在自我实现的人生中——终身职的生活方式革命20

现在正是生活方式革命的好时机20

唯有自我实现的人生方有幸福可言22

人生的胜负决定在后半段24

2探索今后的新类型成功观——精简短小即是美28

从「所属价值」到「存在价值」28

中小企业成为主角的时代31

从「都市型成功类型」到「地区社会中的成功」33

3树立目标，抱持著决不轻言放弃的强烈愿望——自我心象的力量36

让充满热情的言语，燃烧自己的斗志36

持续抱持著强烈的愿望38

贯彻自我心象41

4 养成人生订定计画的习惯——人生战略的三要素45

如何确立人生的战略45

树立目标的重要性47

「行动为首要」52

第一章掌握身为工作者的成功55

1活用每个人与生俱来所拥有的三种财产——时间·言语·心智56

论成功哲学的三要素56

「时间」的有效运用之原则57

「言语」的有效运用之原则58

「心智」的有效运用之原则60

2从销售员的生活态度中学习——顾客导向的时代62

「销售」是为对方解决问题的力量62

成为能读取他人感受的人64

运用循环型销售造就差别66

3迎战电脑化空间革命——多媒体时代的来临70

情报通信革命的到来70

全世界企业真象的透明化72

退休后的强力夥伴——电脑网路系统73

4 舍弃依附他人的意识——「自立自助」的精神77

专业时代的来临77

是否成了一只被饲养的「公司狗」而不自知79

磨链出不需头衔的真正实力82

「自我目标意识」的意识切换84

5不要浪费了贵重的「财产」——高明的时间活用法87

使时间活用更有效率的「八○＝二○法则」87

「服务迅速」是获得他人信赖的第一步89

6逆境使人更强壮——饥渴精神92

遇难则弱的日本人92

抱持「欢迎麻烦」的意识94

7对工作投注全心全力、孜孜不倦——成为一个充满热情的人97

将平凡转变成不平凡的「热情」97

人们总是易为充满「热情」的人所动99

8把工作从苦痛变为快乐——正面积极的思考102

「苦痛」或「幸福」皆随想法而定102

支援正面思考的三句话104

9以身先士卒的行动来争取人心——「商人八训」的教训108

是否展现出自己尽心尽力的一面108

身先士卒，从早上的上班开始110

10切勿忘记学习的心——「知己知彼、百战百胜」114

「学习」即是「模倣」114

撷取「上位人士」的成功秘诀116

在周遭制造「竞争对手」118

第二章用心来丰富每一天121

1以「利人」为生存目标——施与受的精神122

丰裕的社会中为何会充满了空虚感122

善用施与受的精神124

抑止利己主义者的增加127

2了解适合自己的生活方式，保持良好生活习惯——对自我修练的建议130

何谓知「本分」的生活方式130

谈「修身」建议133

3用明天就可以开始的健康法来培养积极性——「早起」和「步行」137

身心的元气来自早起137

早起是一种「高价的财富」139

藉由步行创造积极性140

4 他人休息时，正是自己努力时——全年无休·二十四小时制146

长时间工作亦不感厌烦的弱者战略146

「二十四小时制」是时代的趋势148

5「打招呼」「回应」「收拾」一应俱全？——教养三原则152

父母是「习惯之师」152

「打招呼」和「回应」是人际关系的基本154

「收拾」使心情为之舒畅155

6从「借助他力」的想法转为「自力救济」——「自我期许」158

礼拜神佛是日本人闻名世界的习惯158

由「祈求」到「自我期许」160

7美满家庭是迈向成功的第一步——恩爱夫妻力量大162

夫妻间意识的差异，是导致离婚的原因162

夫妻的关系直接影响到孩子164

改善夫妻关系的「四A法则」165

每周最少两次的家庭聚餐167

第三章藉由「终身职」达成自我实现的目的169

1人生「百年」的时代，做好长期规划的设计蓝图——「一人二人生」的人生像170

人生真正的胜负在退休之后170

「五十、六十不算老」174

2以终身职的气魄过生活——二十一世纪的老后生活规划177

终身职才是最珍贵的养老福利年金177

终其一生一家公司时代的结束180

永远都能活得尊严而自傲182

3人生学习到死，工作到死——摆脱退休症候羣185

「活到老，学到老」的美好185

学习和工作是对未知的冒险187

就从今天开始学习吧！188

4无论是谁都拥有宝贵的潜力——自我资源和天职192

什么是自己「喜欢的事」192

即使上了年纪也绝对不嫌迟194

引出潜在能力的「反弹的原理」198

5独立创业是自我实现的最高境界——领袖主义的觉醒202

老板梦不是梦202

领袖主义的三个侧面204

夫妻的两人三脚力量大206

6六十岁为起跑点，在这之前则是准备期——从现在开始的老后生活规划208

松本清张杰作的原点就在长时期的储备期208

是否忘了勤勉的精神？209

人生暖身的两大方法211

7为贯彻终身职所需的智慧——人生五计215

是否拥有一个长期的人生规划？215

决定六十岁到最后的人生，老后规划和死亡规划217

第四章 成为一个有魅力的人221

1强化人类生存的原点——「心理对处」的能力222

何谓激发智能、技术能力的「心理对处」能力222

如何才能具备「心理对处」的能力？224

2温和的眼神和笑容受人欢迎——表情和内心227

表情取决于「眼睛」和「嘴角」227

内心和表情是一体的两面229

充满魅力的表情来自练习231

3使人能受欢迎的正面思想的导出——「肯定语」活用的原则233

言语变财产233

「肯定语」用法五原则235

4 用心的动作给人好印象——肢体语言239

动作所表现的更甚于语言239

给予对方好印象的三个动作241

「姿势」也是一种重要的肢体语言243

5「讲三分、听七分」可成为最佳的倾听者——倾听的三个动作248

每个人都在寻求一个「最好的倾听者」248

倾听的三个动作249

6培养自我表现力，捕捉对方的心——「轻·薄·短·小」的说话术252

最贴身的自我表现法就是交谈252

使你成为说话高手的「轻·薄·短·小」原则253

7与其探究他人的短处，不如寻找其长处——「赞赏」的意义258

为何老是容易「口出恶言」？258

赞赏他人的三大法则「HAVE、SAY、DO」260

第五章为了迈入真正的成功之路……人生就从今天开始265

1磨链自己，貯储精神的财产——不计身外物266

「高尚的生涯」才是最大的财产266

不计身外物，积极从事自我投资268

精神银行的存款270

2和他人竞争的一喜一忧时代已经结束——从第一到独一无二273

肯德基老爷爷的灿烂人生273

以「独一无二」为目标275

3创造一个不输给任何人的自己——一靠提携、二要运气、三凭实力278

「一靠提携、二要运气、三凭实力」才是成功的条件278

成为一个「富影响力的人」280

4人生就从今天开始——认真的心态283

「人生就从今天开始」创造出一个充满可能性的时代283

「认真」是贯穿人生的关键字眼285