《美容秘诀》
| 作者 | （苏）西科尔斯卡娅等著；王先睿译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 学术书刊出版社 |
| 参考页数 | 149 |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7800455149 — 求助条款 |
| PDF编号 | 84878198（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
一 “人都可以成为仙子，只在精诚与热心”1
二 合理的营养7
食物的基本成分——蛋白质、脂肪、碳水化合物8
维生素14
矿物质19
饮料22
吃什么、什么时候吃及怎样吃法？25
保持体重正常29
饮食制34
三 体育运动38
从走路开始38
在生活的所有场合进行锻炼40
到浴场去44
冬季休养46
自我控制的艺术47
“睡眠呵，我的仁慈的保护者”48
四 “永恒的荣耀归于水”51
关于浴疗种种51
洗淋浴55
在澡塘里55
五 保护面部的皮肤59
洗脸60
深入地净化皮肤的方法63
敷疗和面膜65
面部和颈部的按摩和体操67
雀斑72
毛细管扩张74
六 家庭美容75
用草药为健美服务75
用园圃的产品美容81
七 香脂85
万能香脂87
三十岁上下年龄的妇女用的香脂90
油性皮肤用的香脂93
稀乳液香脂95
香脂和太阳96
怎样保存香脂97
八 眼闪秋波，顾盼生神98
九 唇绽樱桃，皓齿含香102
十 保护手104
保护手的方法104
修指甲107
十一 保护脚111
穿鞋111
保护脚的方法113
修脚114
十二 保护头发116
保护头皮和头发的制剂116
洗头和理发118
健强头发的制剂119
什么样的相貌留什么样的发式121
十三 碧玉妆成笼秀色125
化妆品126
化妆的基本规则和方法130
不同年龄的化妆，平时和节日的化妆135
卸妆138
十四 麝兰馥郁含氤氲140
香气的来源141
怎样制造香水144
香水的选择147
1990《美容秘诀》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（苏）西科尔斯卡娅等著；王先睿译 1990 学术书刊出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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