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美容篇3

1了解自己的肌肤3

肌肤比口更富于雄辩3

肌肤是自身的表征3

使肌肤变美的营养素4

肌肤的曲角5

理想的肌肤及重要性6

因对化妆品过敏而烦恼的人8

何谓过敏8

化妆品改变时的注意事项8

防止过敏之自然力9

有些化妆品并不一定需要10

布条检验法11

2皮肤上的烦恼12

任何人均会有皮肤上的烦恼12

女性每七年有生理周期12

皮肤的作用13

青春痘能治愈15

青春痘因何而生15

青春痘的治法16

褐斑、雀斑者多摄取维生素C17

褐斑因何而生17

褐斑的治法19

防止生出皱纹21

皱纹因何而生21

皱纹的预防方法22

表情皱纹24

3美容的基础知识26

你知道哪些是基础化妆品吗？26

清洁霜26

按摩霜26

酸性化妆水27

碱性化妆水27

其他的化妆水28

乳液28

营养面霜28

面部美容法29

香皂、洗面皂30

肌肤的类型与基础化妆品31

你的肌肤是哪一种类型？31

适合你的基础化妆品32

调和你的肌肤35

使皮肤变白的方法35

按摩为皮肤的体操38

赘毛的处理法40

创造美丽肌肤的入浴法41

日晒42

4各类的化妆法44

化妆品的种类及选择法44

底霜44

底妆45

眼睑的化妆品48

眼皮线笔50

睫毛蜡51

假睫毛51

眉墨51

腮红52

口红、唇膏53

漫谈香水54

依时间、场所、场合来使用55

香水有这么多种类55

香水的持续性及用法57

个别点的化妆技巧58

粉底的擦法61

掩饰缺点的最技巧擦法62

掩饰眉毛缺点的方法63

眉毛化妆可改头换面67

眼部自然的化妆69

腮红的擦法和脸型的修正82

修正嘴唇的方法84

口红颜色的之选择法88

亮光唇膏88

目的别——化妆技巧89

自然、明朗的化妆89

豪华宴会或招待会之化妆90

参加结婚宴会之化妆93

参加葬式之化妆93

掩饰皱纹显现年轻之化妆94

掩饰斑点之化妆95

掩饰青春痘之化妆96

戴眼镜者之化妆97

使用隐形眼镜者之化妆98

单眼皮变双眼皮的方法99

5创造你美丽的人生101

创造美好的身段101

胖与瘦的问题101

在日常生活中溶入体操，使你苗条健美102

减肥肥皂111

减肥食品112

便秘的治疗112

对美容有益之食物114

使你变得更美115

手、足、指，全身之美容115

指甲的修整115

看得清的年龄与看不见的年龄115

晨间性事可使你更美丽116

精神年龄117

关于美容整型117

气质装扮篇121

1气质优雅又时髦的化妆121

审视穿衣镜中的全身姿态后开始着手121

镜子是追求优雅气质的良师121

街上到处是镜子的代用品122

真实坦诚地观察自己的身材124

利用自卑感来发挥个性128

镜子也会照出心中丑陋的部分129

纵容的装扮出美丽的自我131

气质优雅又时髦的化妆134

自然淡彩的妆扮134

圆型脸孔也能打扮成有成熟感的女性137

方型脸最容易打扮得优雅138

细长脸型者应考虑强烈印象的打扮140

发型愈小服装愈醒目142

用刷子一面按摩、一面洗脸143

展现成熟韵味的皱纹144

健康的肤色才是美丽象征145

三种化妆和服装的搭配法146

整理眉毛的秘决是一根根的拔除148

创造自然感的眼线151

画出新鲜感的嘴唇154

2气质优雅的穿着和服装配色155

理想又优雅的衣橱和服装配色155

不稳固的衣橱容易损坏155

每一季节都购买流行服饰的人157

完整的服装计划157

从基调色中迈向最佳穿着161

合乎自己的颜色就在眼中164

妆扮出典雅的上班气息165

优雅的装扮和金钱的奢侈毫无关系167

顽固中才有真正的自由168

气质优雅的穿着首重服装的选择172

上衣——职业妇女的必需品172

上半身1：太大的胸部并非优点174

上半身2：长袖衣服的优雅气质177

上半身3：穿出不同风格的毛线衣179

裙子1：质料好的裙子不需要添置很多件181

裙子2：使你的腿显得更美的裙子长度182

裤子1：必须添置的直线型裤子183

裤子2：能增添女性气质的穿着186

裤子3：使夜间的穿着更富罗曼蒂克188

洋装1：活泼型的穿着应选择宽大者188

洋装2：令人感觉肉体美的穿着技巧190

外套：搭配裙子或裤子的七分长外套191

比毛皮外套更实的束腰短外套Blouson194

风衣：从不入流升华为优雅的服饰196

内衣1：不应影响服装的设计197

内衣2：裤子内不必穿着内裤198

3如何选择饰物和利用香水提升气质200

如何选择表现气质的小巧饰物200

鞋：从优雅的观点而言，流行的鞋缺乏格调200

长统靴：穿着有颜色的袜子显得更苗条203

手提包1：好看又优雅的拿法205

手提包2：反对带有英文字母样式的设计205

领巾：巴黎女性的秘密武器207

领巾的结法1：用两条领巾结在头上209

领巾2：只用一张布变化无穷的乐趣210

围巾：打结的位置是美妙的表现重点212

披肩：配合牛仔裤是最新式的打扮213

帽子1：还是顺应流行较好216

帽子2：用面纱显示神秘感218

太阳眼镜：现代妆扮的必需品219

利用饰物和香水提升气质221

“我这颗钻石是十克拉”这句口头禅已落伍了221

巧用饰物散发成熟韵味222

项链的选择——依脸形而异225

根据男性馈赠的香水礼物看出他的本质227

依本身的需要选择浓度不同的香味229

用鼻子判断香水的方法231

可能被爱抚的部位就请用香水232

十种香水价比钻石234

4使男性倾倒的气质交际法236

真正的气质从举止、动作而来236

优雅的条件包括生活方式和态度236

“为了自己”的装扮是不会长久的237

单纯的模仿表面毫无意义239

维持优美的走路姿势从腰部挺直开始240

穿洋装时走路姿势243

不要刻意的表现美妙的姿态244

摆放出富有美感的手246

使男性倾倒的气质交际法249

让男性终生难忘的美丽邂逅249

夜间约会时就要像罗马的女奴般的装扮250

正确的鉴别男性是优雅淑女必备的知识254

男性化女性化的标准已经改变255

不要成为像锈钟般的太太256

开舞会是表现气质的最好方法259

舞会的魅力在于认识陌生人259

食物必须亲手烹调；而最大的享受是机智的谈话270

自己担任照明和音乐安排的督促任务263

必需有“宾至如归”的待客之道才是成功的秘诀263

5随着四季展现你的个性265

春265

英姿焕发的海军服265

春天的正式女衫269

手工制品269

花是春天的主角270

梅雨季节271

清爽俐落的条纹衬衫271

圆点花色272

白色蕾丝274

夏275

蓝色275

民族风味275

夏季探险装277

马德拉斯格子织278

秋278

巴洛可风尚278

背心279

自然生态的花色280

伯斯力图案281

冬283

梦幻般的古典情怀283

洋溢艺术感的外套284

冬天里的白色286

传统的手织毛衣286

6由脸型决定整体搭配290

你知道正确的打扮原则吗？290

你知道自己是属哪一种脸型吗？290

圆脸的人——可爱而健康的脸型290

倒三角的脸型——脸型锐利却给人柔和的感觉290

长脸的人——稳重成熟女性291

颧骨明显的人——充满异国风情的西方典型脸孔291

腮帮突出的人——行动派性格的现代脸孔291

蛋形脸的人——具有优雅气质的典型美人291

圆脸的人292

发型与化妆——补救圆形脸缺点的方法292

服装的搭配293

以健康的形象来展现青春气息294

长脸的人295

发型与化妆——补救长形脸缺点的方法295

服装的搭配296

腮帮子突出的人298

发型与化妆——修饰腮帮子突出的方法298

服饰的搭配299

两颊削瘦的人300

发型与化妆——修饰脸颊消瘦的方法300

颧骨突出的人302

化妆与发型——修饰缺点的化妆技巧302

服装的搭配302

蛋形脸的人303

发型与化妆——修饰鹅蛋脸缺点的方法303

服装的搭配303