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护肤篇创造鲜嫩肌肤是完美化妆的起点脸部护肤护肤第一步：认识自己的肤质4

呈现素肌的关键：正确的洗脸6

卸妆 洗脸的正确方法避免干燥保持肌肤滋润10

防微杜渐 延缓肌肤老化12

抑制油脂分泌 敷脸 按摩特殊护肤 预防紫外线15

事前保养 事后护理全身护肤沐浴的正确洗净方法16

沐浴时的按摩17

背、颈、肘、膝、脚的保养17

香水的擦法与选择19

保湿沐浴后的护肤19

手部保养美手的标准与护理20

指甲的美感20

使指甲更出色的保养法21

指甲油的选择与涂抹方法22

化妆篇每一位女性都可以通过化妆变得更美化妆的魅力化妆可以改变人的形象23

面相与化妆25

基础化妆法妆前整理2526

粉底的正确涂抹方法28

眉部化妆30

眼部化妆32

唇部化妆35

唇形 口红涂沫法 口红选择脸颊化妆40

基础化妆法的43个完整步骤42

化妆的展开与提高淡妆与浓妆47

上班时化妆与下班后化妆48

不同场合的化妆要领54

舞会妆 相亲妆 参加婚礼妆 听音乐会妆约会妆 假日旅游妆 运动妆快捷的化妆方法最简便的3分钟化妆法58

快而不乱的5分钟化妆法59

上班族的10分钟化妆法60

标准的15分钟化妆法61

化妆技巧集粹各种肤质的化妆技巧63

问题肌肤的处理技巧66

7种快速的补妆技巧68

圆脸的化妆技巧69

让妆持久的技巧70

夏日艳阳下的防晒技巧71

打好粉底的技巧与方法73

画眼影的5个秘诀73