《鹤翔桩 智能气功》

第一章绪论1

第一节 气功与气功学1

第二节 发展气功科学的方法及意义6

第二章人体生命整体观12

第一节 唯物宇宙观12

第二节 人体整体观20

第三节 天人整体观26

第三章智能气功概述33

第一节 练功和教功方法33

第二节 理论体系及功法特点36

第三节 智能气功的练功反映39

第四章智能动功功法41

第一节 捧气贯顶法41

第二节 三心并站桩57

第三节 形神桩63

第四节 形神桩十节动功要领详解94

第五章引动形体118

第一节 引动形体的作用118

第二节 松与静119

第三节 引动形体的基本要求121

第六章练功各部身形要求124

第一节 头部要求124

第二节 身体部分要求126

第三节 四肢部分要求130

第七章运用意识134

第一节 意识134

第二节 关于“静”138

第三节 如何运用意识141

第四节一点说明150

第八章涵养道德153

第一节 道德的含义153

第二节 涵养道德与运用意识155

第三节 如何涵养道德157

第九章怎样练好气功164

第一节 奠定坚实的思想基础164

第二节 遵循气功的固有规律175

第三节 气功生活化 生活气功化190

第四节 定时、定点、、定地练功193

第五节 适应自然规律194

第六节 注意衣、食、住、行及性生活196

第十章发放外气治病200

第一节意、气、形并用外气治病200

第二节意、气合用外气治病201

第三节 纯意念治病205

第四节 集体组场治病206