《我是怎样长寿的? 55位百岁老人的问答》求取 ⇩

写在前面1

勤劳健身 活动延年3

坚持爬山锻炼，造就一副好身骨张任天3

从小坚持劳动，至今身板结实周王氏6

不断锻炼视力，百岁穿针引线何尚仁9

常劳恒炼筋骨壮谢运娇11

住窑洞，性好动刘叶13

天天忙，永不老刘周氏15

劳动是健身良方王秀宝18

勤劳动，筋骨健石周氏20

体力劳动是长寿之道汤月红23

动则盛，静则衰顾禄星25

食补、“动补”加“心补”姚全宝27

勤劳俭朴，心胸宽广，青春常在李淑贵30

常劳动，爱清洁，强身祛病陆风翠33

动则不衰，乐则长寿吴若安36

择食有方 饮食有度41

药补不如食补苗孟静41

石艾草的功劳张任佳43

勤劳善食李娅七45

不嗜烟酒，能活长久张书桥47

荤素搭配，不偏食，营养足李阿毛49

勤劳俭朴，基本吃素管金娣51

吃山芋，营养好黄银凤53

忌暴食，多食素吴定元55

粗茶淡饭，少吃多餐李么妹57

吃饭要有数，每天勤活动张次妹59

少吃勤餐养天年朱红梅61

淡泊甘蔬登长寿吕阿章63

动静相宜 起居有常67

写写画画，其乐无涯萧龙士67

动静相宜，心情舒畅李德坚70

学书法，冶性情，延寿命陈富林73

早起早睡，生活有序焦培森76

起居有常，心宽体壮朱三梅78

作息、饮食、锻炼都要有规律窦荫三81

生命靠自我调节周招娣83

人要长寿，生活要规律化华寿仙85

把生命与大自然融为一体次桑87

兔毫通灵犀，妙笔传精神苏局仙90

一生磨难多，随遇能得安姚颜氏92

劳动健身，山青水秀增寿杨贵子95

靠手工针线，得长寿“文凭”郑彩宝97

心宽体顺 自得其乐101

子女孝顺，家庭和睦，越活越开心王祖德101

静以修身，宽以待人邱秀英104

常乐祛百病，心宽成寿星徐宝来107

精神爽，不见老张萱109

心情开朗，返老还童梁成女111

随遇而安益寿延年金有成113

生活乐陶陶，年迈不觉老唐天文115

遭遇不幸挺得住，心情开朗活百年孙旋117

心大才能乐观崔庭贵119

要长寿，乐观最重要赵福庭121

劳动出强盛，心宽出少年杨老双123

活到老，笑到老陈玉贤125

一生挫折多，心宽也长寿杨玮田127

厄运临头，宽心自慰那恒香129

收养十三个孤儿，自己也年轻了赵刘氏131

钱银如粪土，善德最要紧董艮英133