《21世纪巨人摇篮 素质篇》求取 ⇩

修身——做人的基础3

一、初学做人德为本3

人生的座标 张宝树3

二、自律，完美人格的魅力5

三、集体，人才成长的摇篮9

四、礼仪，人际关系的纽带11

五、纪律，个性发展的轨道15

六、谦虚，未来人才的美德16

七、友谊，人才成长的温床19

八、座右铭，人才成长的灯塔21

爱国——做人的根本24

一、祖国啊，我爱你24

二、祖国悠久的文化是我成才的沃土27

三、中华爱国英才录33

四、让五星红旗高高飘扬36

一、早立志，有志不在年高37

立志——生命的风帆37

二、立长志，学海无涯苦作舟39

三、立大志，让生命之船扬帆远航41

四、千里之行，始于足下43

奋斗——成功的基石45

一、勤奋，是打开成才之门的金钥匙45

二、不做温室里的花朵47

三、逆境当自强48

心理健康——心灵中静谧的港湾50

一、未来人才成长的拦路虎50

二、努力增进心理健康53

三、学会平衡自己的心态56

四、自我雕塑良好的性格58

奉献爱心——共创美好的人间59

一、尊师是人的美德59

二、敬老是人的天职62

三、爱心奉献给事业64

四、只要人人都献出一点爱65

抓住机遇，惜时进取——成功路上的加速器66

一、莫等闲，白了少年头66

二、和时间赛跑的人68

三、学会运筹时间69

四、时势、时需、时机72

现代意识——未来人才必备的思想素质73

一、法律意识73

二、竞争意识76

三、创造意识78

四、科技意识81

学习的艺术 尤克勤87

永远有个目标87

一、天赋是成才的种子87

二、环境是成才的催化剂88

四、勤奋是成才的加油站89

三、学习是成才的基石89

五、志向是成才的灯塔91

六、自信是成才的支柱92

七、毅力是成才的保证93

八、学习兴趣是成才的马达95

九、能力是成才的条件96

十、思维是成才的关键97

一、大脑是一台精密的“计算机”98

发展你的智力98

二、大脑是台“永动机”100

三、右脑的开发给智力的发展注入了活力102

四、观察力是开发智力的门户103

五、记忆力是知识的储存库105

六、科学的记忆方法是记忆的凝固剂108

七、想像力给丰富知识安上了翅膀112

八、幻想是发明创造的种子113

九、联想力是通向智慧的桥梁115

十、思维力是开启智力的钥匙116

十一、分析与综合117

十二、比较与归类119

十三、抽象与概括120

十四、变式思维是通往目标的立交桥121

十五、创造力是智力发展的目标122

十六、动手能力是开发智力的创造源泉124

养成良好的习惯125

一、良好的习惯是学习成功的助推器125

二、按时作息的习惯126

三、独立思考的习惯127

四、勤学好问的习惯128

五、“刨根问底”的学习习惯129

六、培养严肃认真的习惯130

七、读书用脑的习惯131

八、读书用笔的习惯132

九、善于使用工具书的习惯133

十、工整规范书写的习惯134

十一、读书讲卫生的习惯135

十二、科学用脑的习惯136

十三、课前预习的习惯137

十四、写后检查的习惯138

十五、不断复习归纳小结的习惯139

十六、爱读课外书的习惯139

一、不用扬鞭自奋蹄——学习的自我督促与管理141

二、要像快速旋转的陀螺——努力提高自控能力141

学习的品质141

三、井无压力不出油 人无压力轻飘飘——学习就得有“负重致远”的精神142

四、学习是艺术 学问无止境——用研究的观点看待学习143

五、循序渐进 欲速则不达——学习基础要打牢144

六、以对手为榜样 变嫉妒为动力——要克服学习中的嫉妒心144

七、诲人不倦 教学相长——要肯于帮助别人145

八、人贵有自知之明——要正确估测自己的实际水平146

九、少壮不努力 老大徒伤悲——你有过厌学情绪吗？146

一、近期目标要清晰 远景规划应明确——制定一个切实可行的学习计划147

十、知己知彼　学业有成——在学习中如何扬长避短147

掌握科学的学习方法147

二、时间就是效益 时间就是生命——科学地安排一天的学习生活148

三、预习·听讲·复习·作业·小结——弹奏好“学习五部曲”149

四、目的明确 重点突出——怎样预习149

五、积极思考　理清思路——怎样听课151

六、回忆·复读·思考·强记——怎样及时复习152

七、边思边写　巩固提高——怎样完成作业152

八、探求本质 寻找规律——怎样进行总结153

九、积极准备 正确对待——怎样参加考试154

十、调节精神 搞好过渡——怎样度过课间休息时间156

十一、打好基础　全面发展——学习不要偏科157

十二、探索规律 常学常新——学习方法要不断改进157

十三、积跬步以至千里 积小流以成江海——谈积累的方法158

十四、学习是天职 游戏是天性159

——谈学习与游戏159

二、不断切磋 取长补短——跟同学的交往160

学习中的交往160

一、勤学好问 不断探讨——同老师的交往160

三、开拓思路 争取支持——和父母的交往162

四、开阔眼界 提高能力——与社会的交往163

我们的身体 卢存国167

我们从哪里来？167

一、我们从哪里来？167

二、受精——新生命诞生167

三、卵细胞如何变成人？168

四、妊娠与分娩169

五、性别169

生长发育与饮食营养171

一、母乳171

二、生长发育的一般规律和特点172

三、体重与身高173

四、人体需要的营养物质174

六、良好的饮食习惯175

五、合理的膳食175

七、如何纠正偏食？176

八、早餐不可不吃177

九、少吃甜食178

十、巧克力综合症178

十一、饮料代水不可取179

十二、健康的身体不需补179

养成良好习惯180

一、姿式端正180

二、预防脊柱弯曲181

三、远离烟与酒182

四、慎穿紧身裤183

五、睡眠定时充足183

六、憋便憋尿要不得183

七、预防近视184

八、选牙刷和刷牙齿185

九、掏耳屎不好186

十、手绢的卫生187

青春期与青春期心理187

一、什么是青春期？187

二、男性生殖器官188

三、女性生殖器官189

四、阴茎为什么会勃起190

五、梦遗之谜190

六、处女膜释疑191

七、月经与痛经192

八、乳腺保健193

九、少女束腰不可取193

十、瘦不是美194

十一、正确认识手淫194

十二、性征195

十三、第二性征的个体差异195

十四、第三性征196

十六、积极和消极197

十五、青春期心理特征197

十八、青春期的心理健康198

十七、自我意识的矛盾198

十九、青春期的智力与思维发育199

二十、断乳期心理199

二十一、逆反心理200

二十二、合群心理201

二十三、男女心理差异202

二十四、心理缺陷202

二十五、性格缺陷203

二十六、情感缺陷204

二十七、性心理204

休息 锻炼 健美206

一、体质206

二、先天造就还是后天形成206

三、肌肉发育207

五、关节功能锻炼208

四、骨骼发育208

六、锻造健美体型209

七、锻炼增强体质209

八、锻炼需持之以恒210

九、运动与寿命210

十、运动耗能211

十一、运动与减肥211

十二、运动与补水212

十三、饭后不宜立即跑跳213

十四、锻炼益脑213

十五、锻炼长劲儿214

十六、肌肉为什么酸痛？214

十七、“抽筋”了怎么办？215

十八、疲劳与恢复216

十九、掌握好运动量217

二十、准备活动和整理活动217

二十一、选择运动项目218

二十三、练游泳益处多219

二十二、我们应该怎样锻炼？219

二十四、月经期应“免体”吗？220

疾病的自我发现和防治221

一、少白头是怎么回事？221

二、色盲能治好吗？221

三、沙眼的防治221

四、鼻子出血怎么办？222

五、口臭怎么办？223

六、长了雀斑怎么办？223

七、出现“青春痘”怎么办？224

八、黑痣会变癌吗？225

九、腋臭是什么病？225

十、烫伤了怎么办？226

十一、怎样防治？与？病？226

十三、如何注意中学生疲劳现象？227

十二、能感觉到心跳是病吗？227

十四、怎样防治蛔虫病？228

十五、怎样防治蛲虫病？229

十六、如何自查腹痛？229

十七、阴囊受伤出现血肿怎么办？230

十八、少女为何患“白带病”？230

十九、妇科并非少女禁区231

二十、什么是电视病？231

二十一、什么是“随身听”病？232

二十二、什么是四二一综合症232

做生活的小主人 周新民237

做生活的小主人237

一、青少年是国家和社会的未来237

二、“小皇帝”的尴尬238

三、世界发展充满竞争240

四、生活就是搏击241

一、小强人的仪表形象243

做自立自强的小强人243

二、“强”源于自尊自信244

三、“强”来自勤学多思245

四、“强”贵在务实有恒247

真诚热情，善交朋友248

一、社会交往是个人生存和发展的首要条件248

二、增进人际友谊的主要方法249

三、如何处理同学、师生关系250

四、社交礼仪253

五、口才是成功交往的有利条件256

学会当家理财263

一、消费者是上帝263

二、吃的学问268

三、现代家用电器的性能及使用276

交通旅游与邮政通信281

一、交通旅游常识281

二、邮政通信知识292

一、看病常识299

家庭病人的急救与护理299

二、急救处理301

三、护理病人知识306

四、家庭小药箱309

遇险急救310

一、失火310

二、溺水314

三、触电315

四、地震317

五、中毒319

六、中暑322

与犯罪作斗争322

一、人民利益高于一切322

二、增强防范意识324

三、掌握防范本领328

附：335

影响人类历史进程的巨人335