《武术初阶》

目录1

写在前面1

武术的起源——为什么说武术并非仙传神授？1

古代武艺与现代武术——现在和古时候比哪个功夫好？4

武术与军事——武术运动和实战格斗是一回事吗？8

武术与艺术——练武要不要讲艺术性？11

武术与健身——从小练武影响发育吗？16

“武以德立”、“武以德先”——练武人为什么重武德？20

“梅自苦寒来”——李连杰们的功夫怎么练出来的？23

拳术里的辩证法——究竟哪一种拳最厉害？27

武术的鉴赏——怎样才算练得好？32

武术器械浏览——古代兵器和武术器械一样吗？41

武术的自学法——没有老师也能学会武术吗？48

练武术 讲科学——练武中如何防止受伤？53

常见的基本功练习57

几个难度动作的要领和练法69

长拳中的一些基本动作术语79

强身拳99

强身拳对练122