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目录1

第一章 万岁！我考上了！1

一、他们升大学的秘密1

1．长子的挫败2

2．指导运动型的长子分散压力的方法2

3．用记忆法攻克了记忆难度大的学科，使他成功地进入了北海道大学医学部3

4．长女用算盘和英文打字机学习吉它5

5．有升学，必有指导7

二、他们走上了成功的必由之路7

三、绘画与英语10

四、我是怎样产生灵感的12

第二章 信心是事业成功之母15

一、为什么必须进行考试复习15

1．必须攀登高峰15

2．学习的真缔16

二、正确选择升学志愿18

1．先走访目标学校，后填志愿18

2．老师、我和志愿18

3．自我与专业19

4．大学考试不容失败21

三、不同类型人的学习效率21

1．忽视素质的学习方法不会提高成绩21

2．你属哪种类型的人22

3．思维型的人应先睡后学习24

4．运动型的人应先活动后学习24

5．“自由支配日”的作用25

四、如何提高基础学力25

1．什么是基础学力25

2．用绘画培养语文读解能力26

3．旅游与数学基础学力28

5．以长补短的学习方法30

4．必须打破砂锅问到底30

6．在日常会话中使用英语31

五、寓记忆于游戏之中31

1．牌、棋与记忆力31

2．扑克牌猜卡片游戏32

3．围棋游戏33

4．将棋游戏35

七、增强食欲与精力的咒语36

六、增强自信心的“加油练吧！发音法36

第三章 兴趣记忆38

一、基本记忆方法38

1．记忆法的关键在于利用自己喜欢的人、事和物38

2．图画记忆法38

3．铁路和公路简图记忆法39

4．五线谱记忆法39

5．连句绘画记忆法39

7．体育转播与翻译能力40

6．彩纸记忆法40

二、汽车广告画是记忆之宝41

三、用人物广告画攻下历史44

四、用动物广告画征服地理45

五、万能铁路简图记忆法47

六、五线谱与数学公式48

七、英语连句绘画记忆52

八、事半功倍的足球记忆53

九、神奇的彩纸记忆54

十、体育与翻译能力56

第四章 健康是顺利考试的保证59

一、猫型体操59

二、点穴使人变聪明62

1．点穴可使思维敏捷62

2．点穴可使心情愉快62

3．点穴方法63

三、热敷能消除疲劳，冷敷可活跃思维65

1．倒立促进记忆67

四、倒立是安神定精的良药67

2．床上低头操70

3．椅子低头操70

4．抱膝操71

五、保护视力的眼保健操72

1．眼保健操（A）73

2．眼保健操（B）73

3．眼睛的点穴按摩75

六、姜可除劳催眠77

1．姜有舒筋活血作用77

2．姜水烫脚法77

3．脚的冷热敷法78

1．在考试三小时前必须起床80

2．乘车时间需要一小时以上的人，还应再提前一小时起床80

一、从起床到考场80

第五章 考试当天成功的奥秘80

3．一定坚持每天练习猫型体操及发音法82

4．早餐不要过量82

5．到考场需带的东西82

二、应试必胜的盒饭制作84

1．带少量容易消化的食物84

2．要吃热的食物85

3．制作吃起来方便的小食品85

4．胃肠功能弱的人要带消化剂85

三、解题方法和遗忘内容的思考方法87

1．解题时的基本方法87

2．解难题的方法88

四、青柳式记忆术的思考方法89

2．轻叩太阳穴和头顶以提高脑功能92

3．头部点穴按摩可解除脑疲劳92

1．休息时间要有效的使用92

五、考试中课间小休息法92

4．颜面部点穴按摩可解除眼疲劳95

第六章 家长作用和饮食管理97

一、考高中期间孩子们的特征97

二、考大学期间孩子们的特征98

三、对不同思想类型学生的交往99

1．学习的地方（房间）以保持头凉足热的状态最为合适101

四、创造有利于学习的环境101

2．在6平方米大小的学习房间里要有两只大约30W的萤光灯和15—20W的台灯照明103

3．私塾及学习用具要孩子们自己选择104

4．不能完全委托他人104

五、保证学生健康的注意事项105

六、考试期间必要的营养和食品105

1．应多吃含脂肪少的肉和鱼106

2．动物肝脏、蛋类对身体很重要106

4．大蒜和梅干对消除疲劳有效107

3．猪肉可解除疲劳无力107

5．钙是天然的精神安定剂109

6．上午无精神的孩子应多吃糙米类112

七、事半功倍的饮食窍门112

1．早餐吃糙米饭和糙米菜粥112

2．孩子喜欢的咖喱饭是理想的营养饮食113

3．烹调猪肉、大蒜和洋葱时加热时间应短114

4．鱼生食比加热容易消化114

5．芝麻拌青菜可同时获得维生素A、C、E115

6．食萝卜应随食随切115

八、不能忽视的可口饮食116

九、盒饭的制作117

十、在私塾一日的饮食118

十一、制作夜餐的注意事项119

1．容易消化119

2．增加维生素类、柠檬酸、咖啡因等的摄取量119

3．粥的制作方法120