《衣食住行小窍门》求取 ⇩

一、服饰、穿戴篇1

1．服装的颜色怎样与肤色协调1

2．怎样用服装的色彩弥补或美化身材1

3．服装的色彩怎样衬托穿者的性格1

4．身材矮胖的女人夏季怎样着装2

5．新内衣应洗后再穿2

6．衬衫的尺码为什么以领子大小为准2

7．西装与衬衫、领带如何搭配2

8．买衣料怎样计算用料3

9．衣着打扮应与环境协调3

10．身份与化妆3

11．胖人也可穿得漂亮4

12．瘦人也能穿得优美4

13．女性怎样选购泳衣4

14．婚后也应讲究美5

15．女青年怎样挑选服装5

16．服装对比搭配技巧5

17．肤色黑也能穿得漂亮6

18．怎样穿衣显苗条6

19．怎样保护发型6

20．娇小的女性怎样着装7

21．怎样具备迷人的风采7

22．中年妇女应有优雅的风度7

23．脸型与发型搭配技巧7

24．发型怎样适合身份8

25．发型怎样与服装搭配8

26．穿西服的学问9

27．戴首饰的讲究9

28．怎样选择夏季衣料9

29．怎样选择夏季女装色彩10

30．怎样鉴别牛皮鞋与合成革皮鞋10

31．猪、牛、羊皮鞋特点11

32．怎样保养皮鞋11

33．防止皮鞋面掉色的窍门12

34．皮鞋沾湿怎么办12

35．擦皮鞋的窍门12

36．怎样选购高筒靴12

37．浅色皮鞋刷了深色鞋油怎么办13

38．全毛绒线衣易起球怎么办13

39．怎样保养皮革服装13

40．人造革服装保养须知14

41．怎样选购毛料14

42．怎样选购乳罩14

43．夏天内衣要穿舒适14

44．怀孕期怎样穿衣15

45．穿羽绒服要注意15

46．丝绸服装裁剪窍门15

47．毛料里子的选择16

48．怎样穿戴可显年轻16

49．选衣领应考虑脸型16

50．选择眼镜的窍门17

51．长筒袜颜色的选择17

52．衣料的花卉图案要适应体型17

53．过胖和过瘦的人不宜穿紧身服18

54．根据身材选择牛仔裤18

55．穿鞋的学问18

56．戴帽的学问19

57．怎样挑选童帽19

58．凉鞋怎样与服装、肤色搭配20

59．围巾与服装怎样搭配20

60．怎样鉴别真丝与人造丝20

61．怎样鉴别毛与棉21

62．怎样识别纯毛呢与混纺毛呢21

63．项链易剐毛衣怎么办21

64．口红与服装搭配21

65．怎样选购皮革服装21

66．皮革服装返硝怎么办22

67．怎样保养仿羊皮服装22

68．怎样保养首饰22

69．怎样保护珍珠饰品22

70．如何选择腰带23

71．选择适合自己的耳环23

72．选择适合自己的项链24

73．怎样选择手提包24

74．胸针佩戴方法及选择24

75．穿白色衣服搭配技巧25

76．怎样在冬季打扮25

77．西服的选择25

78．什么衣服最能防晒26

89．经济实用的穿衣搭配法26

80．怎样选配发饰27

81．根据手形选择戒指27

82．选择金饰物要看工艺水平27

83．戴戒指的学问28

84．黄金首饰的简易鉴别28

85．银首饰的简易鉴别28

86．钻石的简易鉴别29

87．珍珠的鉴别方法29

88．翡翠的鉴别方法29

89．银首饰发黑的消除法29

90．镀金品或金制品失去光泽怎么办30

91．珍珠首饰如何与肤色、脸型、服饰协调30

92．社交着装艺术30

93．巧洗墨渍31

94．巧洗血渍31

95．巧洗汗渍31

96．巧除霉斑渍31

97．巧洗圆珠笔油渍32

98．巧洗蓝、红墨水渍32

99．巧洗尿渍32

100．动植物油渍去除法32

101．巧洗白衬衫32

102．巧除菜汤渍33

103．白袜子洗涤方法33

104．巧洗滑雪衫油渍33

105．巧洗酱油、醋渍33

106．巧洗铁锈渍33

107．嵌金银丝的衣物怎样洗涤33

108．带有金属件的衣物怎样洗涤34

109．洗衣机巧洗塑料花34

110．怎样洗涤绸缎被面34

111．白色皮毛制品变黄怎么办35

112．怎样洗皮毛制品35

113．皮革制品脏了怎么办35

114．怎样用洗衣机洗有带子的衣服及小件衣物36

115．怎样洗涤羽绒服36

116．怎样洗涤真丝服装36

117．毛料衣服干洗法36

118．怎样收藏毛品衣物37

119．怎样清洗毛衣37

120．毛料衣服水洗法37

121．怎样洗涤羊毛衫37

122．什么是正确的擦渍方法38

123．怎样避免衣服染色38

124．漂白剂使用方法39

125．怎样测试衣服是否掉色39

126．花衣服的洗涤方法39

127．巧洗衣服领口40

128．领带洗熨方法40

129．拉毛织物的洗涤方法40

130．洗涤毛毯40

131．如何洗毛线、毛衣41

132．熨衣服不小心烫黄了怎么办41

133．熨衣服出现亮光怎么办42

134．衣服洗涤方法不当沾上毛怎么办42

135．白色丝绸物的洗涤42

136．黑色丝织物的洗涤42

137．如何洗涤泛黄衣物42

138．巧洗水果汁渍43

139．巧洗铁锈渍43

二、食品篇44

（一）食品贮存和保鲜小窍门44

1．苹果家庭贮存法44

2．大白菜的贮存方法44

3．冬瓜的贮存方法44

4．萝卜的贮存方法44

5．土豆的贮存方法44

6．葱、姜、蒜的保鲜方法45

7．新鲜蔬菜保鲜方法45

8．韭菜保鲜方法45

9．茄子的存放45

10．番茄保鲜方法45

11．香菜保存方法46

12．蒜苗保鲜法46

13．辣椒和柿子椒保鲜方法46

14．菜花，蘑菇的保鲜方法46

15．莴的冰箱保鲜法46

16．豆芽菜保鲜47

17．开盖后的西红柿酱如何保存47

18．榨菜的贮存方法47

19．夏季黄瓜贮存方法47

20．豆角保绿小方法47

21．莲藕贮藏方法47

22．如何保存葱头48

23．冬笋的保鲜方法48

24．豆腐的保存方法48

25．茶叶保存方法48

26．肉类保鲜法（1）48

27．肉类保鲜法（2）48

28．肉类保鲜法（3）49

29．保存新鲜肝脏的方法49

30．香肠的贮存方法49

31．火腿的保存49

32．如何保存咸肉49

33．腊味保存法49

34．如何存放鲜鱼50

35．如何保管活鱼50

36．如何保存咸鱼50

37．如何养活活蟹50

38．保存螃蟹的方法50

39．咸鱼的贮存50

40．海蜇的贮存51

41．海带的贮存51

42．尤鱼干、墨鱼干的贮存51

43．如何保养活蚶51

44．如何养活蛤51

45．鲜蛋的贮存（1）51

46．鲜蛋的贮存（2）51

47．鲜蛋的贮存（3）52

48．咸蛋的保存52

49．虾皮的贮存52

50．松花蛋的贮存方法52

51．猪油的贮存52

52．食油的贮存方法52

53．植物油的贮存方法53

54．大米的贮存方法53

55．防止大米受潮的方法53

56．大米防蛀的方法53

57．面粉防虫方法53

58．豆类的保存53

59．收藏绿豆54

60．花生米的贮存54

61．防止醋里长“醋蛾”54

62．碑酒的贮存方法54

63．木耳存放方法54

64．玉兰片和笋干的贮存54

65．食糖的保存方法55

66．面肥保存法55

67．鲜水果的保鲜法55

68．软包装牛奶的存放方法55

（二）食品加工小窍门55

1．本耳的发法55

2．肥大、松软的木耳是怎么发的55

3．怎样浸泡干蘑菇56

4．玉兰片的涨发56

5．干笋的涨发56

6．扁尖的涨发56

7．发菜、金针菜的水发56

8．猴头的涨发56

9．怎样发海参57

10．巧发海参又一法57

11．怎样发干贝57

12．怎样发鱿鱼57

13．如何发蹄筋58

14．如何发肉皮58

15．鲍鱼的涨发58

16．鱼翅的发法58

17．海蜇泡发方法58

18．海米水发法59

19．熊掌的泡发方法59

20．怎样杀鸡宰鸭59

21．巧拔鸡鸭毛59

22．巧拔猪毛59

23．鹌鹑宰杀方法60

24．怎么加工猪肠60

25．猪肚的清洗60

26．猪肺的清洗60

27．怎么让螺、蚌吐净泥土60

28．冻肉的合理解冻60

29．冷冻的鱼类如何解冻61

30．菜要先洗后切61

（三）食品制作小窍门61

1．和面的诀窍61

2．如何发制面包的面61

3．快速发面61

4．和面的种类61

5．发面小窍门62

6．发面的温度62

7．发面合适使碱巧知道62

8．怎样让馒头不粘屉布62

9．用面肥发面不好62

10．蒸馒头用凉水好62

11．米，洗得干净未必好63

12．做米饭放多少水合适63

13．不要倒掉米汤63

14．饭焦如何去糊味63

15．烧开水煮饭好64

16．如何用一锅中了软硬两种米饭64

17．如何做小米饭64

18．食物防馊小窍门64

19．煮饭，诀窍多64

20．煮饭小把戏65

21．陈米也能做成香饭65

22．米饭煮夹生了怎么办65

23．蒸饺子65

24．米饭防馊小窍门65

25．包饺子65

26．菜馅不挤水如何包饺子66

27．高压锅煮饺子66

28．怎样煮饺子（1）66

29．怎样煮饺子（2）66

30．巧煮面条67

31．熬粥小窍门67

32．熬米粥如何防止溢出67

33．巧用暖水瓶煮粥67

34．如何熬绿豆汤67

35．巧煮豆沙68

36．如何炒米粉68

37．怎样和“抻面”的面68

38．怎么做刀削面68

39．怎么煮元霄68

40．高压锅热剩饭小窍门69

41．变酸牛奶巧发面69

42．巧蒸剩饭69

43．如何煮黄豆69

44．巧煮火腿69

45．炖鸡时不要放入厚味调料69

46．巧做汽锅鸡69

47．巧煎完整的鸡蛋70

48．摊黄菜勾芡好70

49．炒蛋勿放味精70

50．如何煮鸡蛋70

51．巧煮牛肉70

52．蒸煮猪肚70

53．煮肉小窍门71

54．巧炖老鸡71

55．羊肉如何去除膻味71

56．如何去除鱼腥味71

57．巧去河鱼土腥味71

58．鱼苦胆破了怎么办71

59．巧去鱼鳞71

60．煎鱼不粘锅72

61．烧鱼不碎72

62．烧鱼时何时放生姜好72

63．如何烧鱼味道好72

64．如何做冻鱼味道好72

65．鲜美鱼汤制做小窍门72

66．如何杀甲鱼73

67．清蒸甲鱼73

68．热水炖肉味鲜美73

69．炸肉丸子防爆锅73

70．氽丸子小窍门73

71．巧切熟肉74

72．炒腰花的小窍门74

73．自制烤肉小窍门74

74．巧煮猪头74

75．烧猪蹄须加醋74

76．怎样使熟猪肚厚实75

77．猪腰子去腥臊味75

78．烹调“下水”须放蒜75

79．怎样做兔肉75

80．如何熬骨头汤75

81．吃松花蛋放姜醋有道理75

82．巧食松花蛋76

83．巧剥松花蛋76

84．白煮蛋怎样切片76

85．煮蛋时蛋壳破裂怎么办76

86．煮蛋不破裂小窍门76

87．煎蛋时油易爆出锅怎么办76

88．怎样煮海带76

89．怎样炒茄子能省油77

90．巧炒元白菜77

91．炒豆芽菜放些醋77

92．如何烹调菜花77

93．菠菜去涩77

94．炒菜脆嫩小窍门78

95．做拔线菜小窍门78

96．食用拔丝菜时要蘸凉水78

97．食青菜的要点78

98．巧炸花生米79

99．炸春卷小窍门79

100．快速烹调小常识79

101．菜肴如何勾芡79

102．菜肴勾芡的时间79

103．烹调菜肴时芡汁浓稠怎么办79

104．不宜勾芡的菜肴79

105．烧菜要掌握好油温80

106．怎样掌握火候80

107．炒菜何时放酱油80

108．炒菜放料酒的最佳时间80

109．炒菜不要先加盐80

110．炒菜时盐放多了怎么办81

111．炒菜时误把醋当酱油了怎么办81

112．做汤菜过于油腻怎么办81

113．炒菜时辣子放多了怎么办81

114．汤做咸了怎么办81

115．啤酒也能当调料81

116．炒菜放盐的学问81

117．洗青菜时放些盐82

118．用麦饭石水存青菜82

119．牛奶可淡化酱味82

120．炒菜时醋放多了怎么办82

121．藕怎样炒的洁白82

122．新土豆巧去皮82

123．去皮土豆怎么保持洁白82

124．切开的茄子如何不变黑83

125．炒菜时放盐好83

126．如何正确使用味精83

127．烧豆腐不宜放葱83

128．炒虾仁的小窍门83

129．烧炒猪肉小窍门83

130．巧取鸡蛋清83

131．巧使蛋清变稠84

132．蛋糕、皮蛋如何切84

133．快速腌咸蛋法84

134．热牛奶不粘锅小方法84

135．清除油中黄曲霉84

136．冰冻白菜的吃法84

137．冻萝卜的吃法84

138．土豆冻了怎么吃85

139．土豆发芽了怎么办85

140．土豆如何去皮85

141．如何烧土豆85

142．巧去豆腐腥气85

143．如何让蒜泥更香85

144．炒菜热油，油温不能太高86

145．菜籽油去味法86

146．炼猪油小方法86

147．怎样煮老牛肉86

148．使菜油更香86

149．冷冻家禽解冻法86

150．炸馒头省油小窍门87

151．快速熬绿豆汤87

152．炒胡萝卜不要加醋87

153．用小锅炒菜好87

154．如何清除鱼的腥味87

155．猪大肠除臭87

156．如何除掉鲤鱼腥气88

157．炖肉放山楂88

158．蛋不很新鲜，怎样做汤菜88

159．怎样使排骨味道更鲜88

160．怎样烹调鱼、肉鲜形美88

161．猪肝猪心去秽气88

162．鱼、肉不能烧焦88

163．淘米水的炒用89

164．煎鸡蛋小窍门89

165．蒸蛋羹的小窍门89

166．煮咸肉放核桃89

167．怎样炒肉不巴锅89

168．怎样解冻冷冻鱼89

169．煮豆腐的诀窍90

170．刮芋头时手痒怎么办90

171．巧去核桃壳90

172．柿子脱涩小窍门90

173．怎样除净桃毛91

174．怎样剥去桃皮91

175．怎样使削过皮的苹果不变黄91

176．怎样防止热油爆出锅外91

177．菜花怎样炒得白净91

178．如何煮马铃薯91

179．白糖变黄能否食用91

180．海带上的白粉有益无害92

181．巧吃苦瓜92

182．奶粉冲饮法92

183．补品不宜用开水冲92

184．怎样烧咖啡味道好92

185．怎样洗除菜叶上的小虫92

186．炸过鱼的油怎样去腥93

187．何法可解除鱼的腐败或异味93

188．怎样防止香蕉变黑93

189．醋的妙用93

190．巧剥生板栗皮93

191．如何剥蒜皮93

192．怎样防止芥菜变苦93

193．怎样去掉茄锈94

194．甲鱼咬住手指怎么办94

195．巧去油沫94

196．如何消除腌菜缸内的白沫94

197．如何切葱不流泪94

198．食盐防潮小窍门94

199．冻粉皮巧复原94

200．用电饭煲巧炼油95

（四）家常食品巧制作95

1．白糖蒜95

2．北京冬菜95

3．冬干菜95

4．四川榨菜96

5．糖醋榨菜96

6．咸白菜97

7．朝鲜辣白菜97

8．腌黄瓜97

9．五香萝卜干97

10．酱萝卜98

11．咸肉98

12．白云猪手98

13．枫蹄98

14．云南封鸡99

15．清酱肉99

（五）食品选购与鉴别99

1．如何鉴别鲜鱼的质量99

2．大，小黄鱼巧识别99

3．鲤鱼、鲫鱼巧识别99

4．胖头鱼、白鲢鱼巧识别100

5．怎样识别青鱼和草鱼100

6．怎样鉴别对虾的鲜度100

7．怎样鉴别新鲜大虾101

8．怎样鉴别河虾的鲜度101

9．怎样鉴定海米质量101

10．怎样鉴别螃蟹的质量101

11．海蛰质量的判定102

12．海参质量的判定102

13．怎样鉴别哈蚧102

14．鲍鱼干的质理鉴别102

15．如何识别虾皮的好坏102

16．对虾干质量的鉴别103

17．干贝质量的鉴别103

18．章鱼干质量的鉴别103

19．如何识别新鲜甲鱼103

20．猪肉新鲜程度的鉴别103

21．猪不同部位肉的食用法104

22．如何鉴别母猪肉104

23．怎样鉴别灌水的猪肉104

24．怎样鉴别冻肉、解冻肉和再冻肉105

25．怎样鉴别羊肉的新鲜程度105

26．怎样鉴别老羊、小羊的肉105

27．怎样鉴别新鲜牛肉105

28．咸肉质量的鉴别106

29．腊肉质量的鉴别106

30．肉松的质量鉴别106

31．怎样鉴别活鸡好坏106

32．怎样鉴别鸡的老、嫩107

33．怎样鉴别注水鸡鸭107

34．怎样鉴别鲜禽肉107

35．怎样鉴别新鲜蛋108

36．怎样鉴别不同月份鸡蛋的质量108

37．怎样辨认淘汰的孵鸡蛋108

38．生熟鸡蛋巧辨别109

39．怎样选购咸蛋109

40．怎样选购糟蛋109

41．怎样选购松花蛋109

42．怎样选购香肠、香肚109

43．怎样选购火腿110

44．怎样选购熟肉灌肠110

45．怎样选购香菇111

46．购买香菇的原则111

47．罐头食品代号标明的是什么112

48．怎样选购罐头112

49．从外形看罐头质量112

50．怎样鉴别塑料袋是否有毒113

51．怎样识别鲜笋质量113

52．如何识别假大料113

53．怎样识别假木耳113

54．怎样识别变质银耳113

55．怎样识别优质植物油114

56．怎样识别掺假香油114

57．怎样选购蜂蜜114

58．什么是酒类香型114

59．怎样鉴别酒的质量115

60．如何识别劣质白酒115

61．如何鉴别优质啤酒116

62．怎样辨认啤酒出厂日期116

63．啤酒、白酒度数概念是否一致116

64．如何挑选新鲜啤酒117

65．葡萄酒的种类117

66．如何鉴别果酒好坏117

67．鉴别新茶和陈茶的方法118

68．怎样鉴别真假茶叶（一）118

69．怎样鉴别真假茶叶（二）118

70．怎样鉴别真假茶叶（三）118

71．怎样选购茶叶119

72．怎样鉴别绿茶119

73．绿茶的种类119

74．我国著名绿茶120

75．怎样鉴别红茶120

76．怎样鉴别乌龙茶120

（六）厨房炊具使用与保洁121

1．煤气炉具的清理121

2．如何保洁冰箱或微波炉121

3．液化石油气炉具嘴的清理121

4．厨房抹嘏的清洗121

5．厨房纱窗的清洗121

6．厨房水池中的油垢可用盐来清理121

7．铝锅除焦黑122

8．如何使用新锅122

9．不能用铁锅煮酸性食品122

10．铝铁炊具不宜混用122

11．金属锅除垢法122

12．用火锅时须防锈122

13．巧补脸盆漏洞122

14．巧补锅123

15．巧去新铁锅的异味123

16．巧防水壶生水垢123

17．铝壶去水垢123

18．如何使铝锅光亮清洁123

19．巧刷新铁锅123

20．怎样使用新沙锅124

21．怎样使沙锅使用寿命长124

22．用墨鱼骨去污124

23．如何清洗不锈钢餐具124

24．去刀腥味124

25．在缸边上磨刀好不好125

26．怎样快速磨刀125

27．磨刀的要领125

28．菜刀巧除刀锈125

29．刀具的日常保养125

30．勿用沙灰擦洗炊具125

31．使用木菜墩、木砧板好126

32．菜板不裂小方法126

33．菜墩、菜板除腥气126

34．怎样使弯了的塑料菜板整过来126

35．怎样安全使用高压锅126

36．怎样使高压锅胶圈用的长久126

37．如何使废高压锅胶圈继续使用127

38．怎样消除煤油炉油烟味127

39．搪瓷器皿崩瓷后怎么办127

40．搪瓷器皿补漏方法127

41．巧洗油瓶127

42．厨房怎样防蚂蚁128

43．厨房木器防虫小法128

（七）食品营养与食疗128

1．黄豆、玉米混食胜牛肉128

2．蜗牛128

3．芝麻128

4．吃辣椒的益和害129

5．黄豆煮了吃好129

6．有催眠作用的食品129

7．蕹菜129

8．墨鱼130

9．柿子130

10．黄绿蔬菜130

11．大蒜的食疗作用131

12．大蒜的吃法131

13．番薯132

14．茄子营养丰富132

15．洋葱治癌圣菜132

16．蔬菜中的贵族——香菇133

17．蜂蜜的营养及食疗价值133

18．蜂蜜治病小验方133

19．煎、炸、炒、拌用油谈134

20．婴幼儿的健脑食物135

21．维生素家族中的元老——维生素C136

22．纤维食物有益健康136

23．心血管病人忌食蛋黄136

24．白薯不能与柿子同吃136

25．吃火锅时当心误食未熟食品137

26．蔬菜是人类生命的需要137

27．肝炎患者也要适量吃糖137

28．洋葱头可治脚鸡眼138

29．黄瓜片治晒伤138

30．腹泻的食疗法138

31．老年人不宜多食酸性食物138

32．核桃能健身益寿138

33．吃苹果可保养眼睛139

34．吃水果防牙酸的小窍门139

35．生食草莓自己样消毒139

三、健康篇140

1．如何保护您的眼睛140

2．如何洗头140

3．用手擦脸的习惯坏140

4．口腔卫生保健要点140

5．耳的卫生140

6．健脚之道141

7．要养成保持皮肤清洁的习惯141

8．如何服用维生素141

9．浓茶可治痢疾141

10．午睡可以预防心脏病141

11．妇女饮酒易得乳腺癌141

12．过量食用植物油有害142

13．猪肉是延年益寿的理想食物142

14．未成熟西红柿不宜吃142

15．夏天饮水须知142

16．食用豆制品时应多吃些碘142

17．解除视觉疲劳的五色内视功142

18．吸烟不利健康143

19．香烟中的放射线143

20．冬天戴帽子有益143

21．热水袋里的水不宜继续使用143

22．烧开的水不要再烧开去喝144

23．艾滋病的常识144

24．食盐妙用144

25．药物牙膏作别用144

26．血常规化验的正常值是什么145

27．药品批号都表示什么145

28．不要长期服用安眠药146

29．伤口化脓不能使用紫药水146

30．糖尿病病人的饮食调节146

31．发烧的病人不宜喝茶146

32．油漆筷子不宜用146

33．药枕及用法146

34．洗澡水的温度147

35．不吃早餐易得胆结石147

36．睡眠时间过长不益健康147

37．咖啡因对人体有害吗147

38．吃腊味应注意的147

39．喝豆浆要注意148

40．看电视时喝茶可防癌148

41．蹲着吃饭可治疗胃下垂148

42．干吞药片有损健康148

43．感冒病人勿做剧烈运动148

44．除去鱼刺或骨片梗喉的方法149

45．打针后请勿用手揉摩149

46．“音乐处方”巧选择149

47．晨饮一杯水，可防心绞痛150

48．防感冒方法150

49．趴座睡觉损害健康150

50．注射青霉素后宜稍候151

51．维生素C可抗白内障151

52．素食者易缺钴151

53．治痄腮151

54．芝麻、胡桃肉、松子仁混合治老年性便秘151

55．牛奶、蜂蜜治便秘151

56．蜂蜜茶治咽炎152

57．怎样防治手足多汗152

58．四环素与牛奶不可同服152

59．笑的十大好处152

60．话说“百病生于气”152

61．睡前卫生153

62．挫伤或扭伤怎么办153

63．腐木、锈钉刺入身体怎么办153

64．鼻子上生了疖子怎么办154

65．如何预防痔疮154

66．胆囊炎、胆石症半夜突然腹痛怎么办154

67．吃错药的急救154

68．高血压病人突然中风怎么办155

69．有人晕厥怎么办155

70．冠心病发作怎么办155

71．发生骨折怎么办155

72．烫伤了怎么办156

73．酒醉了怎么办156

74．触电后怎么办156

75．怎样做人工呼吸156

76．毒蛇咬伤怎么办156

77．狗咬伤了怎么办157

四、美容、健美篇158

1．十项简便美容法158

2．怎样化妆158

3．怎样鉴别化妆品变质否159

4．修饮脸型的窍门159

5．口红不宜多用160

6．怎样选用口白160

7．根据脸型描眉160

8．怎样描眉160

9．怎样画眼影161

10．化妆要注意整体美161

11．化妆要领161

12．怎样涂睫毛膏163

13．嘴唇怎样化妆163

14．两眼距离近怎样化妆164

15．两眼距离远怎样化妆164

16．化妆后要认真卸妆164

17．化妆品的使用期限164

18．职业女性怎样化妆165

19．怎样化妆显文雅165

20．怎样化妆显活泼165

21．怎样化妆显妩媚165

22．怎样使乳房变丰满166

23．如何选择适合自己的香水166

24．香水的妙用167

25．怎样使用粉底167

26．根据皮肤选购冬季护肤品167

27．夏季使用什么护肤品168

28．维生素E美容法168

29．健身美容佳品168

30．醋可美容养颜169

31．能使你漂亮的食品169

32．美容骨汤169

33．适量吃肥肉可美容170

34．怎样使用磨面膏美容170

35．人参美容法170

36．蛋清美容法170

37．自制美容面膜170

38．黄瓜、西瓜美容法171

39．番茄汁美容法171

40．蜂蜜美容法171

41．蒸汽美容法171

42．妇女唇边汗毛过重巧去除172

43．食盐美容法172

44．皮肤的保养172

45．皮肤所需的矿物质172

46．简易美容操172

47．脸上长黄褐斑怎么办173

48．大蒜美容法173

49．维生素A的美容作用173

50．防衰老小窍门173

51．美容饮料174

52．按摩消除皱纹174

53．正确的按摩法174

54．妇女容颜易衰老怎么办175

55．黄褐斑的食疗法175

56．保健美容按摩法175

57．干沐浴按摩法176

58．预防皱纹按摩法176

59．消除鱼尾纹按摩法176

60．消除额纹按摩法176

61．消除鼻唇沟皱纹按摩法177

62．使腿健美的脚操177

63．腿部健美七法177

64．青年人预防粉刺178

65．加深脸部皱纹的不良动作178

66．防治皮肤粗糙178

67．修养自己的风度179

68．女性风度的自我检查179

69．怎样防唇干裂180

70．皮屑过多的原因180

71．洗发太勤是否对头发有害180

72．怎样防治头皮屑过多180

73．青年防脱发简易保健操181

74．防止白发早生181

75．治疗白发小验方182

76．可美发的食物182

77．怎样护理假发182

78．怎样使用固发胶183

79．洗发的正确方法183

80．你适于割双眼皮吗184

81．怎样预防化妆品皮疹184

82．指甲油对指甲有害吗184

83．涂指甲油的方法185

84．早睡早起，皮肤健美185

85．能保护眼睛的食品185

86．纹眉利弊186

87．怎样使眼睛晶莹、明亮186

88．怎样治疗雀斑187

89．防治烟垢牙187

90．怎样可使牙齿健美187

91．换牙期注意什么188

92．氟化牙膏能预防龋齿吗188

93．怎样选择牙膏189

94．怎样防治四环素牙189

95．怎样防治氟斑牙190

96．怎样防治色素沉着牙190

97．有助于长高的体育活动190

98．运动可保持身体健美190

99．什么是健美标准191

100．理想体重标准191

101．减肥饮食原则192

102．收腹减肥法192

103．减肥也要适当节食192

104．各类运动与热能消耗量193

105．高蛋白食物不会使人发胖吗193

106．少食多餐治疗肥胖症193

107．简易减肥法194

108．脂肪抽吸术194

109．饮食与形态健美194

110．面部皮肤常保青春195

111．培养良好的走路姿态195

112．男青年怎样修饰195

113．吸烟影响美容196

114．三分钟美容法196

115．美化眼睛的窍门196

116．怎样保护手197

117．防治腋臭197

118．防治口臭197

119．防治鼻臭198

五、家庭育儿篇199

1．初生婴儿的特点199

2．护理新生儿应注意的问题199

3．婴幼儿正常发育的标准200

4．新生儿“红斑、色素斑”要治吗200

5．新生儿患病时其大便颜色的变化201

6．如何给婴儿喂奶201

7．如何给新生儿洗澡201

8．孩子吮手怎么办202

9．孩子流鼻血怎么办202

10．孩子怎样预防佝偻病202

11．婴儿溢奶怎么办202

12．怎样护理发烧的孩子202

13．小孩发生抽搐怎么办203

14．孩子得了蛲虫病肛门痒怎么办203

15．不要强迫孩子吃饭203

16．不要搂着孩子睡觉204

17．婴儿睡沙发不好204

18．婴儿注射时母亲应离开204

19．给新生儿拍照不宜用闪光灯204

20．小孩慎用电风扇乘凉204

21．怎样教了岁以下孩子学话205

22．孩子进幼儿园前205

23．孩子做游戏无伙伴怎么办205

24．孩子“心中只有自己”怎么办206

25．孩子提出不合理要求时206

26．怎样教育胆小的孩子206

27．孩子说假话时206

28．孩子不懂礼貌怎么办207

29．当自己的孩子不如别的孩子聪明时怎么办207

30．孩子不喜欢读书怎么办207

六、居住、家俱篇208

1．怎样计算涂料用量208

2．怎样计算墙纸用量208

3．怎样粘贴墙纸208

4．墙面的石灰刷白方法209

5．怎样油漆墙面209

6．粉墙时加蓝墨水209

7．墙上钉钉子的窍门209

8．室内色彩的选择210

9．居室色彩配置方法210

10．如何在钢窗上安窗纱210

11．一室巧两用211

12．居室巧通风211

13．如何消除居室异味211

14．如何去除灯罩灰尘211

15．自制家具怎样预防虫蛀212

16．为什么住宅朝南好212

17．水泥地面洒上墨汁怎么办212

18．简便的地毯去污法212

19．除污打扫有窍门213

20．印花凉席需擦后再用213

21．地毯去尘的方法213

22．怎样清洗排气扇油污213

23．怎样清洗煤气灶213

24．怎样清洗厕所214

25．怎样清洗浴缸214

26．怎样清扫厨房墙壁214

27．淘米水除污好214

28．面汤去油好214

29．选择做家具的木材215

30．怎样鉴别家具内在质量215

31．怎样选择家具色彩216

32．怎样保养合成革面家具216

33．旧木器家具怎样除漆217

34．怎样刷油漆不易脱落217

35．木制家具如何恢复光泽217

36．防止木制家具受虫蛀、鼠咬217

37．怎样修补木制家具217

38．木制家具保养常识218

39．家具油漆烫白了怎么办218

40．用熟石灰可除去旧漆218

41．怎样保管用剩的油漆219

42．油漆后不平整有小颗粒怎么办219

43．家具的清洗219

44．装饰贴面鼓泡怎么办220

45．镀铬家具生锈怎么办220

46．白色家具变黄怎么办220

47．家具滴上蜡怎么办220

48．家具擦伤碰伤怎么办220

49．怎样选购地板革220

50．怎样保养地板革221

51．刷漆工具221

七、家用电器篇222

1．电视图象上下滚动如何调整222

2．电视图象左右扭曲如何调整222

3．电视机出现负像怎么办222

4．预选频道的步骤和方法222

5．电视机怎样消除机内应灰223

6．如何区分电视台与电视机故障223

7．怎样延长电视机的使用寿命224

8．怎样使用拉杆天线225

9．室外电视天线接头防腐窍门225

10．怎样挑选黑白电视机225

11．如何选购彩色电视机226

12．如何延长录像机的使用寿命227

13．怎样防止录像磁带绞带227

14．磁带盒装不进去怎么办228

15．录像机应如何放置228

16．录像机有声无图像怎么办228

17．放像出现“雪花”状斑点或噪声现象怎么办228

18．录像机重放时无色或色淡怎么办228

19．录像机不能进行自动录像怎么办229

20．录像机不能遥控怎么办229

21．怎样选配像带229

22．家庭选择多长时间的录像带好229

23．怎样存放录像带229

24．怎样鉴别空白录像带质量230

25．新买的录像带有粘合现象怎么办230

26．录像磁带折皱怎么办230

27．摄像机怎样调焦231

28．摄像机如何近摄231

29．怎样选购摄像机231

30．怎样维护摄像机232

31．怎样摘取摄像机镜头232

32．怎样选购收录机232

33．收录机塑料壳破裂怎么办233

34．录音磁带折皱怎么办233

35．磁带卷不平整怎么办233

36．带盒门打不开怎么办233

37．收录机中塑料支柱断裂怎么办234

38．录音机胶带断了怎样应急处理234

39．光消磁不准备录音怎么办234

40．磁带断裂怎么办234

41．录音时啸叫怎么办235

42．收录机按键断裂的修理窍门235

43．录制唱片节目的正确方法235

44．怎样存放已录有节目的磁带236

45．各种无线电波传播特点236

46．三极管坏了可巧利用236

47．收音机调谐部分打滑怎么办237

48．怎样收听调频（FM）广播237

49．调谐拉线断了怎么办237

50．普通干电池能充电吗237

51．怎样判断二极管极性237

52．怎样判断电解电容的正负极238

53．判断电解电容好坏的窍门238

54．新电池不可长期保存不用238

55．巧修喇叭纸盆238

56．喇叭纸盆受潮怎么办238

57．收音机音量电位器有杂音怎么办239

58．调谐可变电容器出现杂音怎么办239

59．怎样保养收音机239

60．用干电池供电的收音机不要连续收听时间过长240

61．怎样给电池充电240

62．干电池供电的收音机怎么省电240

63．使用电唱机应注意什么240

64．电唱机怎样保养241

65．怎样更换密纹唱针241

66．单声道唱机不能放立体声唱片241

67．怎样给薄膜唱片整形242

68．怎样清除唱片上的积尘和静电242

69．无线话筒使用时应注意什么242

70．音箱怎样正确使用243

71．怎样计算电冰箱的耗电量243

72．电冰箱上的“＊”号表示什么243

73．电冰箱的制冷性能好坏如何判断244

74．电冰箱停机后不要马上启动244

75．电冰箱的使用寿命244

76．电冰箱怎样安放244

77．怎样减缓结霜速度244

78．怎样去除冰箱异味245

79．活性炭重复使用的窍门245

80．妙用电冰箱小窍门245

81．电冰箱防停电的窍门246

82．电冰箱节电窍门246

83．单门电冰箱扩大冷冻室的窍门247

84．怎样用电冰箱制冰块247

85．冰箱制冰淇淋的方法247

86．人工除霜电冰箱的除霜窍门248

87．观看电视、录像的时间不宜过长248

88．戴耳机时间长损害听力248

89．提防冰箱病249

90．洗衣机节电窍门249

91．洗衣机节水窍门249

92．洗衣机节约洗涤剂的窍门250

93．各种洗涤强度适用范围250

94．洗前怎样将衣物合理分类250

95．金属材料洗衣机防锈的窍门250

96．家庭常用衣物重量表250

97．洗衣机的安全使用251

98．甩干衣服时声音异常怎么办251

99．各种电风扇的特点251

100．使用电风扇怎样节电252

101．电风扇启动时选择哪一档好252

102．安全使用电风扇252

103．出现下列故障现象要立即关机252

104．如何安装吊扇253

105．根据房间面积选择吊扇253

106．窗式空调器使用注意事项253

107．空调房间的温度不可过低253

108．怎样选购空调器254

109．怎样选购吸尘器254

110．使用电饭锅注意事项254

111．电饭锅耗电大吗255

112．怎样选购电饭锅255

113．使用微波炉注意事项255

114．电火锅铜绿去除方法256

115．电火锅不可水洗256

116．怎样选购电火锅256

117．电子表少按照明灯可节省电257

118．电子表换电池应注意什么257

119．电子表去潮法257

120．全羊毛或较厚织物不宜喷水熨烫257

121．电熨斗手把断裂怎么办257

122．各种材料的熨烫温度257

123．电热毯使用注意事项258

124．电热毯的温度多少最适宜258

125．怎样选购电热毯259

126．电子琴的使用保养常识259

127．电子琴出现“沙哑”现象怎么办259

八、行车走路篇260

1．怎样挑选自行车260

2．自行车的使用及保养260

3．怎样维护自行车加快轴261

4．自行车内胎黑色的比红色的好261

5．为什么不宜在自行车轴承位置加薄质机油262

6．自行车镀铬件不宜套上塑料管262

7．为什么自行车怕太阳晒262

8．为什么自行车不宜超载行驶262

9．如何选购轻便摩托车263

10．轻便摩托车的检验方法263

11．驾驶摩托车须知264

12．摩托车不宜原地长时间高速运转264

13．摩托车为什么不能用柴油作燃料264

14．新摩托车不能高速行驶265

15．摩托车加润滑脂不宜太多265

16．为什么摩托车发动机转速比汽车的高266

17．驾驶摩托车应戴手套266

18．怎样延长摩托车轮胎使用寿命266

19．民用汽车的选购267

20．新汽车的使用267

21．出车前驾驶员不宜看电视268

22．司机不宜戴深色墨镜开车268

23．为什么要油漆公路268

24．出差旅行前如何作准备269

25．怎样购买车（船、飞机）票269

26．旅客随身携带物品的规定270

27．旅客禁带物品270

28．如何办理退票271

29．乘火车的旅客如何托运行李271

30．乘火车怎样办理鉴证271

31．如何购买站台票272

32．风景名胜游览272

33．我国著名风景介绍272

34．首都北京旅游路线274