《瘦身美肤健康浴 洗个有感觉的健康澡》求取 ⇩

您不能不知道的沐浴“基本常识”3

沐浴是最简单却能让您活得更健康的健身法4

对健康最佳的沐浴时间8

水温是健康浴的基础9

不适合入浴的情况10

利用手边的材料放入浴池中家里的浴池即刻变成温泉13

自然盐（粗盐）17

死海水浴22

海藻24

香菇26

酒（日本酒·红酒）28

牛奶30

芦荟32

薏苡34

米糠与发酵米之精华35

松叶与桧木37

桃叶39

柿叶40

无花果叶42

枇杷叶43

笔头菜44

萝卜叶·萝卜叶干46

菖蒲48

艾篙49

鱼腥草51

姜52

辣椒54

大蒜55

紫苏叶57

胡萝卜59

茶（绿茶·乌龙茶·杜仲茶）与咖啡60

菊63

苹果64

柑橘类（橘子·柚子·柠檬·桔子等）66

木炭68

磁化水71

健康浴与错误的入浴方式QA72

利用泡浴，使自己变得更加迷人75

入浴的健美瘦身法76

泡浴的肌肤美容法79

泡浴疗法！根据症状的不同而设计的放松运动81

减轻所有不舒服的症状！甚至于完全消除所有症状！浴池中的基本放松运动82

根据各种不同症状而设计的泡浴时的放松运动92

肩酸92

背部的酸痛93

颈部的酸痛94

腰痛94

便秘97

失眠症98

神经痛99

膝关节痛99

风湿症·睡姿不当101

低血压102

高血压心脏病的预防103

生理不顺·生理痛·更年期障碍104

冷虚症106

五十肩108

眼睛疲劳·老花眼的预防110

气喘111

消除疲劳111

脚部浮肿·脚部疲劳113

过敏性皮肤炎114

老年性皮肤干痒症114

美容与健康的沐浴商品117

附录一清宫帝后沐浴秘方125

附录二清宫帝后洗头秘方126