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老年医学1

老年心理学1

目录1

老年学1

老年学1

老年教育学2

老年社会学2

老年生理学2

老龄化3

老年3

生命期3

生理性衰老4

老化与衰老4

出生组4

老化的主要原因5

心理性衰老5

病理性衰老5

性格理论6

活跃理论6

解脱理论6

老死7

角色理论7

亚文化群理论7

老年期的人格类型8

年龄分层模式8

安乐死8

退休9

最适应的老龄化模式9

世界主要国家老年学研究概况10

〔附〕：英、美等国退休制度10

我国人口老龄化的特点11

我国老年学研究概况11

〔附〕：我国三次人口普查中的老年人口数量及其比例我国老年人口的民族构成12

我国人口老龄化的对策13

我国人口老龄化的社会效益估价13

中国老龄问题全国委员会关于老龄问题活动计划要点14

《老龄问题国际行动计划》14

老年人细胞功能的变化15

生理15

老年人身体结构的变化18

老年人皮肤、毛发和指（趾）甲的变化19

老年人体内各种组织成分的变化19

老年人五官的衰老变化20

老年人心血管系统的衰老变化21

老年人呼吸系统的衰老变化21

老年人消化系统的衰老变化22

老年人生殖系统的衰老变化23

老年人内分泌系统的衰老变化23

老年人泌尿系统的衰老变化23

老年人神经系统的衰老变化24

老年人生理功能的减退25

老年人运动系统的衰老变化25

老年人糖、脂肪、蛋白质代谢的变化26

老年人适应能力的减退26

老年人免疫功能的减退28

古代老化学说29

老化学说29

交联学说32

自由基学说32

免疫学说33

遗传学说34

消耗学说35

自然淘汰学说35

内稳定机制破坏学说36

脑的衰老中心学说37

适应能力缺陷学说37

器官后备力量减少学说37

年代年龄、生理年龄、社会年龄和心理年龄39

老年心理卫生39

心理39

表意性参涉40

晶态智力和液态智力40

反应时间40

老年现象理论41

发展性理论41

心理运动肌性能41

影响智能老化的主要因素42

衰老的外部因素42

典型老化模式42

老年人的性格类型43

老年人的感觉和知觉44

老年刻板性44

老年人的自我形象44

老年人的记忆特征45

暗适应和光适应45

老年人生活满意的基本条件46

记忆模式46

影响老年人记忆的因素46

老年人的心理诊断47

对年轻一代的适应47

心理治疗48

影响老年人健康的心理因素49

老年人对疾病衰老的心理反应49

老年精神疾病的原因50

老年期精神疾病的特征50

老年性精神病50

老年期妄想症51

老年神经官能症51

老年人的性心理52

器质性脑障碍52

更年期精神病52

高龄者职业意识53

退休综合症53

退休的四个阶段53

高龄者职务安排54

高龄者职务再设计54

弹性退休制度55

职务再编组55

老年性白内障56

老视56

医疗56

老年糖尿病性视网膜病变57

老年性圆盘状黄斑部变性57

老年性黄斑变性57

千眼症58

边缘性角膜溃疡58

原发性闭角型青光眼58

老年性耳鸣59

老年性耳聋59

老年牙周病60

老年性龋齿60

口腔癌61

老年口腔粘膜白斑61

咽下困难62

老年性口干症62

义齿性口腔炎62

口臭62

食道癌63

食道裂孔疝63

急性出血性糜烂性胃炎64

慢性胃炎64

老年消化性溃疡病65

上消化道出血66

肠道憩室症67

胃癌67

胆石症68

胆囊炎68

结肠直肠癌68

急性胰腺炎69

老年性便秘70

胰腺癌70

老年人的黄疸71

老年急性阑尾炎71

老年高血压病72

冠心病73

心律失常74

心力衰竭75

亚急性细菌性心内膜炎76

急性心包炎76

血栓性静脉炎77

颞动脉炎77

闭塞性动脉硬化77

老年人肺炎78

慢性支气管炎78

急性支气管炎78

肺气肿79

脑出血80

肺结核80

慢性肺源性心脏病80

脑血栓81

脑动脉硬化82

一时性脑缺血82

老年性痴呆83

高血压脑病83

帕金森氏病84

老年期神经官能症85

内耳眩晕病85

老年良性前列腺肥大86

老年人小便失禁86

膀胱炎86

肾盂肾炎87

甲状腺功能亢进88

前列腺癌88

女性更年期综合征89

甲状腺功能减低89

老年人糖尿病90

萎缩性阴道炎90

男性更年期综合征90

老年性骨质疏松91

类风湿性关节炎92

老年骨软化症92

骨骼的原发性肿瘤和转移癌93

风湿性多发性肌肉痛93

老年性关节炎93

缺铁性贫血94

老年期骨折94

老年性干皮病95

老年性天疱疮95

老年性皮肤搔痒95

带状疱疹96

慢性乳头状溃疡性脓皮病96

角化病96

下肢溃疡96

皮肌炎97

鳞状细胞癌97

黑色棘皮症97

老年色素斑97

老年性点状白斑97

老年人癌症高发的可能因素探讨98

老年人与癌症98

自身过敏性皮炎98

恶性肿瘤的早期征兆99

卧床老年病人的护理100

老年癌症病人的处理原则100

老年人用药须知101

解热镇痛药及抗风湿药103

镇静催眠药103

老年人常用药物103

抗微生物药105

利尿药105

心血管系统药107

祛痰镇咳止喘药109

消化系统药110

维生素类药112

抗衰老药113

减肥药113

激素类及有关药物115

降血糖药115

老年人心理卫生的原则117

创造良好的心理环境117

卫生117

重视老年心理卫生117

及时修补和镶牙118

生活规律化有益于健康118

老年心理卫生内容118

合理睡眠有益于健康118

不要刮舌苔119

不要轻易拔牙119

看电视时间不宜过长119

选用适当的太阳镜119

不要经常挖耳119

不要拔鼻毛119

正确使用牙签120

老人更要漱口刷牙120

选用适当的牙刷120

正确使用药物牙膏120

谨防“春潮”之害120

坚持凉水洗脸121

睡前温水洗脚121

注意夜生活卫生121

不要躺着看书121

讲究睡眠姿式121

早睡早起的益处121

噪音对老人的危害122

餐具要经常煮烫消毒122

炎夏之日不贪凉122

生吃水果要洗净削皮122

养成饭前便后洗手的习惯122

防止各种传染病123

除灭蚊蝇等害虫123

净化室内空气123

负离子发生器123

节约唾液124

食盐对健康的利与弊124

注意饮食卫生124

少食多餐，定时定量124

多吃易消化的食物124

捏脊有益于健康125

保健与医疗126

生活、情趣与健康126

保健126

中风的预兆127

未病先防，未雨绸缪127

老年人呼吸道感染的特点128

老年人胸痛的几种原因128

警惕老年人咯血128

老年人痰中带血与疾病129

防止慢性支气管炎的急性发作129

防治三叉神经痛130

急性心肌梗塞的预防130

高血脂症的预防130

糖尿病病人要定期作眼科检查131

老年人易便秘131

重视老人黑便132

要重视老年人的尿132

前列腺肥大的表现和防治132

妇女更年期注意的问题133

老年人失眠133

预防老年性耳聋134

预防老年性白内障134

不能忽视绝经后的白带增多134

重视绝经后出血134

青光眼的预防和生活须知135

颈椎病的康复与预防135

肩周炎的预防135

欲健勿胖136

防止手足干裂136

老年人怕跌跤137

预防老人猝死137

老年人中暑的防治137

老年人应注意口腔保健138

高血压和冠心病患者拔牙前要做好准备138

锻炼关节肌肉的好处138

“老头乐”止痒要不得139

讲究皮肤卫生，减慢皮肤老化139

冬天谨防老人低体温140

腿部的保健140

人体生物钟检测卡141

打鼾与窒息141

中老年健康分数计算141

寿命预测143

平均寿命143

长寿143

自然寿命与实际寿命143

人的四种年龄144

人的自然寿限新见解144

长寿与环境145

长寿与社会145

长寿与遗传145

长寿与性别145

长寿与饮食146

长寿与劳动146

长寿与家庭147

长寿与情绪147

长寿与胖瘦148

长寿与运动148

抗衰老的方法149

长寿与饮水149

延年益寿新探索150

控制“生命指标”延年益寿150

“十乐”长寿之道151

养生长寿十要诀151

十叟长寿歌152

老寿星长寿秘诀种种153

抗衰防老中药歌153

长青不老歌153

各人长寿之道154

我国现有百岁老人154

世界著名长寿区154

书画人多长寿155

长寿家庭若干例155

世界寿星155

世界寿星录156

中国寿星录157

长寿的职业158

古稀天子——乾隆159

孔子的养生之道159

老年十拗诗159

佛门长寿之道160

罗素论长寿之道160

长寿对联若干首161

中医营养学162

营养、营养物和营养学162

营养162

豆类的营养价值163

粮食类的营养价值163

〔附〕粮食类营养成分表164

肉类的营养价值165

〔附〕豆类营养成分表166

〔附二〕禽肉类营养成分表167

〔附一〕肉类营养成分表167

奶类的营养价值168

蛋类的营养价值168

鱼类的营养价值168

〔附〕鱼和其他水产动物类营养成分表169

〔附〕蛋类营养成分表170

〔附〕乳和乳制品类营养成分表171

蔬菜类的营养价值172

〔附一〕菜叶类蔬菜营养成分表174

〔附三〕茄果类蔬菜营养成分表175

〔附二）根茎类蔬菜营养成分表175

〔附五〕茵藻类营养成分表176

〔附四〕瓜类营养成分表176

〔附六〕鲜果及干果类营养成分表177

〔附七〕硬果类营养成分表178

〔附八〕调味品营养成分表179

老年人的热能消耗与来源180

老年人膳食营养要求180

〔附一〕男性老年人每日膳食中营养素供给量表181

〔附二〕女性老年人每日膳食中营养素供给量表182

脂肪的功用及食物来源183

蛋白质的功用及食物来源183

碳水化合物的功用及食物来源184

胆固醇的功用及食物来源184

〔附〕每百克食物中脂肪等含量184

无机盐和微量元素的功用及食物来源185

〔附〕每百克食物中碳水化合物的含量185

纤维素的来源和功用186

维生素的功用及食物来源186

营养与心血管病187

营养与衰老187

营养与骨质疏松188

营养与肥胖病188

药补不如食补189

营养与癌瘤189

以脏补脏190

冬令时节宜进补190

燕窝的成分和功用191

木耳的成分和功用191

海参的功能和营养价值191

紫菜的性能和功用191

鹿茸的性能和选用192

蜂乳的抗老延衰功用192

甲鱼的营养价值和功用192

花粉的抗老延衰功用192

枸杞子的性能和功用193

胡桃仁的营养价值和功用193

人参的性能和选用193

辣椒的性能和功用194

大葱的性能和功用194

运动能延缓衰老195

生命在于运动195

健身195

运动陶冶性情196

运动能增强身体的适应能力196

运动促进新陈代谢196

老人运动注意事项197

体力劳动不能代替体育运动197

自我监督记录表198

日光浴199

抗衰老运动处方199

热水浴和温水浴200

空气浴200

冷水浴200

倒行步201

慢跑步201

散步201

按摩的功能202

定量步行法202

快步走202

按摩的手法203

预防耳聋眼花的按摩204

适应按摩治疗的几种老年病204

按摩的适应症和禁忌症204

预防感冒的按摩205

预防白发脱发的按摩205

防治腰痛的按摩206

揉耳健身法207

简便易行的手指健康操208

健脑强身法208

八段锦209

导引术与治疗210

十二段锦210

五禽戏211

五禽戏锻炼要领212

练气功的基本原则213

健身气功的特点213

气功的偏差与纠正214

练气功的注意事项214

行功215

站桩功215

内养功216

静坐功216

卧功217

自发动功217

龙游功218

龟缩功219

太极拳的健身功能220

太极拳流派220

乒乓球221

太极拳锻炼要领221

网球222

羽毛球222

台球222

排球223

高尔夫球223

冬泳224

游泳224

保健操225

针对疾病做医疗体操226

旅途健身操226

坐位健身操226

站位健身操226

医疗体育与高血压227

医疗体育227

医疗体育与慢性冠心病228

预防高血压简易体操228

医疗体育与肺气肿229

医疗体育与腰腿疼230

医疗体育与神经衰弱230

医疗体育与肩周炎231

医疗体育与糖尿病231

医疗体育与颈椎病231

有助健康长寿的呼吸法232

医疗行走232

家计234

家政学234

家计234

中国现代家庭235

中国传统家庭235

家庭人员构成及其消费236

老年人家庭236

消费心理237

购买动机237

家庭消费组织形式237

老年人的购买动机238

老年人对商品的心理要求239

老年人的消费心理239

老年人的消费欲望240

老年人对劳务的心理要求240

需求层次241

消费需求241

家庭消费的时代性242

老年人的消费需求242

需求过程242

消费市场243

购买行为的评价243

家庭服务市场244

老年服务事业244

高档消费品244

服务市场245

旧货市场245

广告评判246

消费品的无形损耗247

购物方式247

记帐方法248

家庭记帐248

虚假性支出249

真实性支出249

家庭收入和支出249

真实性收入249

虚假性收入249

住宿费用和专项费用支出250

衣着费用支出250

食物费用支出250

银行储蓄251

杂项费用支出251

定期整存整取储蓄252

定期零存整取储蓄252

活期储蓄252

中国银行外币存款253

存本取息定期储蓄253

华侨人民币定期储蓄253

债券认购254

利息计算254

邮政储蓄254

金银的储藏和兑换255

股票255

储蓄动机256

保险256

一般家庭财产保险257

家庭财产保险257

附加盗窃险258

人寿保险259

人身保险259

家庭财产两全保险259

农村财产保险260

个人所得税261

税收261

个人收入调节税262

消费结构263

城乡个体工商业户所得税263

恩格尔定律264

消费趋势265

消费支出构成265

生活质量评价266

消费者利益267

中国消费者协会268

家具总体设计269

居室设计269

居室269

居室照明270

居室色彩270

壁纸271

墙面设计271

装饰小品272

墙面挂饰272

墙面着色272

家具复盖织物273

室内观赏品273

画框造型273

料器制品274

盆景瓶花274

灯具274

地面布置275

石英挂钟275

绢人绢花275

雕漆制品275

家用电器使用知识276

居室卫生环境276

手工栽绒羊毛地毯276

地毯污迹的清洁276

电扇的使用与保养277

录音机的使用与保养277

电视机的使用与保养277

电冰箱内食物保鲜和卫生278

电冰箱使用278

电子手表278

电炒锅的使用与保养279

电饭锅的使用与保养279

安全使用煤气炉280

压力锅的使用与保养280

老年人四季服装要求281

老年人体型的特点281

服饰281

服装号型的标准282

服装的分类282

灯芯绒283

棉布283

各种衣料简介283

粗纺呢绒284

精纺呢绒284

丝绸284

乔其纱284

呢绒284

针织285

中长纤维285

化纤285

涤棉285

涤纶285

毛皮286

毛线286

老人穿衣的艺术287

名扬海内外的华盛针织产品287

衣服面料选择288

老年人的服装美学288

羽绒服的选购289

流行色简介289

帽子的选购290

旗袍的选购291

西服的选购291

老年人服装设计和剪裁特点292

皮革服装选购292

裁剪基础知识293

老年人鞋的选购294

缝纫机的维护与保养294

皮鞋保护295

老年人穿布鞋的好处295

降压鞋296

药物鞋296

五光十色的新式鞋296

防刺鞋296

电热鞋296

监测鞋296

高速鞋296

夜光鞋296

换气鞋296

避雷鞋296

电脑鞋296

防高温鞋296

警报鞋296

各种服装洗涤需知297

药用鞋297

防臭鞋297

按摩鞋297

防癣鞋297

无泡鞋297

熨汤须知298

除去衣服上的油渍、尿渍、血渍298

棒针299

织补常识299

正确选用服饰品300

毛线的选购300

金银首饰的成色301

手提包的选购301

真假金饰品识别法302

金银首饰的佩戴常识302

常用化妆品种类303

领带和腰带303

金银首饰等饰品的保养303

美容和护肤304

老年妇女搽什么化妆品好305

香水和花露水选购305

洗发剂与护发素的选择305

染发注意事项306

保护头发306

烫发简介307

香皂的选购307

膳食结构模式308

掌握科学的饮食规律308

膳食308

老年人饮食的“三多”、“三少”309

饮食九宜309

细嚼慢咽裨益多310

晚餐要节制311

节食可延寿311

病中忌口312

饮食偏嗜的禁忌312

进食鱼类须知313

保持做菜的养分313

保持食物适当的酸碱度313

香料的功能314

食盐对人体健康的利弊314

净化厨房315

防止食物中毒315

三餐食谱316

编排食谱的原则316

荞麦饼317

鸡肠饼317

饼、面、粉、糕若干种317

羹、汤若干种318

莲子茯苓糕318

萝卜丝饼318

益脾饼318

期颐饼318

春盘面318

山药面318

鸡肠面318

砂仁藕粉318

糯米粉搊粉318

鸡头羹粉318

山药扁豆粉318

蚕豆糕318

栗子糕318

五味子汤319

人参汤319

羊肚羹319

羊脏羹319

猪蹄羹319

鲫鱼羹319

百合枇杷藕羹319

胡桃栗子糖羹319

银耳羹319

猪肝羹319

大麦汤319

甘麦大枣汤319

四和汤319

豆腐红糖汤319

核桃汁320

香橼浆320

佛手姜汤320

瓜蒌根冬瓜汤320

饮、汁若干种320

牛乳饮320

龙眼人参饮320

龙眼枣仁饮320

芩藕饮320

五汁次320

杏梨饮320

三汁饮320

葱椒饮320

甘蔗姜汁320

鲜藕柏叶汁320

芦桃浆320

牛肉膏321

烧牛蹄筋321

秋梨藕汁321

西瓜汁321

西红柿汁321

甜桔汁321

炒菜和蒸莱321

牛、羊肉的几种滋补菜肴321

西红柿黄焖牛肉321

酥牛肉321

英国式烩羊肉321

鱼头豆腐322

葱焖鲫鱼322

手抓羊肉322

兔肉的滋补菜肴322

香菇肉饼322

糟溜兔肉片322

栗子兔肉322

五香兔肉322

鱼类的几种滋补菜肴322

笋尖焖豆腐323

糖醋黄瓜卷323

干蝙鳝鱼323

清炖甲鱼323

油酱蟹323

黄鱼参羹323

蔬菜类的几种滋补菜肴323

奶油白菜323

加药食品的利弊324

蝮蛇324

冬菇烧面筋324

素烧三样324

炒黑白菜324

鲜蘑炒豌豆324

油豆腐油菜324

抗衰老的几种食品324

花生324

蜂王浆324

芝麻324

构杞子324

花粉324

甲鱼324

强化食品的特性325

食疗食品中的“四性”和“五昧”325

致癌食物与抗癌食物326

疗化食品的特性326

葱白粥327

栗子粥327

药粥30种327

山药粥327

扁豆粥327

大枣粥327

莲子粉粥327

百合粉粥327

芝麻粥327

玉米粉粥327

苋菜粥327

胡萝卜粥327

枸杞子粥328

银耳粥328

大蒜粥328

梨粥328

黄芪粥328

酸枣仁粥328

牛奶粥328

羊肉粥328

猪肝粥328

猪肺粥328

枸杞羊肾粥328

鲫鱼糯米粥328

狗蹄粥328

猪肉粥328

人参粥328

我国古代“食养”，“食疗”主要文献329

荷叶粥329

生姜炒米粥329

海参粥329

鱼胶糯米粥329

小米粥329

感冒病人的饮食330

食疗歌一首330

糖尿病患者的饮食331

冠心病和高血脂病人的饮食331

胰腺病患者的饮食332

肥胖病患者的饮食332

哮喘病人的饮食333

腹泻病人的饮食333

老年性便秘与饮食333

肝炎病患者食疗便方334

肿瘤病人的饮食334

冷饮的特点336

冷饮史话336

饮料336

酸奶337

桔予汁和其他果汁337

老人饮用冷饮注意事项337

适合老人饮用的各种冷饮介绍337

汽水337

矿泉水338

可口可乐338

酸梅汤338

电解质饮料339

桦树液339

热饮与长寿340

甘蔗汁340

咖啡341

热牛奶341

老年人饮用热饮的注意事项341

老人经常饮用的几种热饮介绍341

骨头汤342

豆浆342

我国的传统饮料——茶343

莲心竹叶茶343

健脑油茶343

莲子汤343

人参莲子汤343

莲子桂圆汤343

桂花莲子羹343

茶的性质和功能344

红茶345

茶的种类及其特点介绍345

茶的泡制方法345

浙江龙井茶346

各地名茶介绍346

绿茶346

乌龙茶346

花茶346

紧压茶346

福建铁观音347

安徽祁门工夫红茶347

洞庭碧螺春茶347

江西婺源绿茶347

安徽黄山毛峰茶347

云南工夫红茶347

覆盆子茶348

桑叶芝麻茶348

福建武夷山岩茶348

茶叶的选购348

有益于老年人保健的几种药茶348

菊花茶348

麦饭石水349

罗布麻茶349

代参茶349

枸杞茶349

首乌茶349

五加茶349

金银花茶349

银竹茶349

山楂茶349

车前茶349

桑椹茶349

桔皮茶349

红茶菌350

柿叶茶351

烟制品的主要品种352

烟草传入中国352

烟酒352

烟的起源352

吸烟的危害353

吸烟与健康353

卷烟的等级标准353

世界无烟日355

禁烟种种356

戒烟356

酿酒的方法357

酒的起源357

酒的定义357

黄酒358

酒的种类、特点及营养价值358

果酒359

葡萄酒359

白酒359

酒的功用与适宜的饮酒量360

啤酒360

露酒和药酒360

酗酒的害处361

酒中的有害成份361

饮酒注意事项362

全国名酒一览363

酒的质量鉴别363

手杖趣谈364

手杖的选择364

出行364

伞趣闻365

雨衣的使用和保护365

风雨衣的保养366

晴雨帽366

雨伞366

随身携带必要的药物367

合适的衣服367

草帽与棉帽367

步行的好处368

自行车保养369

自行车的选择369

老人不宜乘坐摩托车370

小三轮车的好处370

老人骑车注意事项370

地铁371

交通规则372

夏时制372

老人乘电车、公共汽车须知372

注意所去地方的气候环境373

坐出租汽车373

老人出行注意事项374

住旅馆、招待所常识374

主要公园介绍（北京）375

中国古代的山水诗377

中国古代的纪行诗377

旅游377

中国古代著名旅行家378

中国地方志378

历史文化名城379

全国重点文物保护单位380

中国六大古都380

徒步旅游385

七五计划重点建设的旅游路线385

国家重点风景名胜区385

中国十大名胜385

自然保护区385

七五计划重点建设的旅游城市和旅游区385

旅游出发准备386

团体旅游386

骑自行车旅游386

乘坐民航旅行常识387

铁路旅行常识387

出国旅游常识387

旅游手册388

旅游路线388

乘坐长途汽车旅行常识388

乘坐轮船旅行常识388

旅行必备药品389

导游图389

旅途中急重症处置390

旅游写生391

旅行中意外事故防范391

中国民间节日392

旅游通信392

旅游摄影392

游记392

外国民间节日394

地方名特产品395

社交前的准备397

老年与社交397

社交397

打拱与握手398

问候方式与内容398

接受邀请与谢绝398

交谈的艺术399

言词的技巧400

禁忌的话题400

禁忌的角色400

走亲访友401

遵守公共秩序402

接待来访的客人402

老年俱乐部403

柬帖的使用403

吸烟的场合403

名片的妙用403

庆祝节令404

恭贺新年404

老人舞会405

家庭聚会405

自助餐会406

结婚周年纪念日406

生日晚会406

茶话会406

书信往来407

鸡尾酒会407

节日晚会407

出席老友婚礼408

探视卧病老友408

亲戚之间的互相帮助409

出席老友丧葬仪式409

不以贫富定亲疏410

接待好海外亲友来访411

处理好亲戚间的经济纠纷411

外事交往中应注意的礼节412

外交礼仪412

外事交往中的禁忌413

民族礼仪414

民族禁忌414

君子之交淡如水415

朋友间最忌讳的问题416

古今交友的称谓416

挚友诤友密友416

劝架的艺术417

改革需要两代人的合力418

老年人是社会的财富418

余热418

老有所为419

迎接“第二人生”419

应聘继续工作420

老年知识分子发挥余热潜力大420

兴办福利事业421

办班、办校育人才421

参加市场管理422

调解民事纠纷422

维护社会秩序422

参与咨询服务423

美化环境423

参与社会监督423

当好参谋和顾问424

兴办企事业单位424

参加各种专业协会424

搞点调查研究425

对青年干部传帮带425

适量参加家务劳动426

从事写作和著述426

社会热余学研究所427

老年人劳动参与率比较427

终身教育429

老年与教育429

教育429

联邦德国的老人学校430

美国的老年大学430

法国的老年大学431

英国的老年大学431

中国的老年大学432

日本的老年大学432

波兰的老年大学432

老年教育的特点433

为教育孙辈而学434

勤于学习能延缓脑的衰老434

大器晚成435

老年智力的特点和开发435

提高生活适应能力435

在职老年的业务培训436

农村老年的文化教育437

对老人的社会责任感教育437

参加各种学术研究会438

老年人体育协会438

老年性格的自我修养439

参观访问开阔视野439

选择科学的读书方法441

老年人仍应重视读书学习441

读书441

订好读书计划442

选好入门书443

选购自己所需要的书籍443

剪贴报纸和编制索引的方法444

积累资料的基本原则444

做读书笔记的方法445

资料卡片的制作445

我国古今图书馆446

世界五大图书馆447

北京图书馆448

图书馆目录的作用和利用449

北京图书馆服务内容449

图书馆员是读者的朋友450

工具书及其作用451

工具书的查找和利用452

辞源453

著名藏书家、藏书楼453

现代汉语词典454

中华大字典454

辞海454

百科全书455

词诠455

新华字典455

康熙字典455

说文解字455

永乐大典456

古籍的种类457

十通457

四库全书457

太平御览457

善本书458

保藏图书的方法459

立言的内容和形式460

老年人要为后世立言460

立言460

读书与立言461

立德是立言的根本461

自己口述请人帮助写462

自己动手写462

忆故人463

回忆老一辈无产阶级革命家463

写回忆录463

写自传464

忆往事464

写村史和厂史465

写家史465

编修地方志466

写工作经验总结467

为报纸、杂志写稿467

著书立说467

整理实验记录468

整理医案468

整理教案468

坚持写日记469

整理文集469

整理往来书信469

写社会调查报告470

写游记470

搜集整理民间传说和故事471

搜集整理民歌谚语471

写诗词歌赋471

写好遗嘱472

全国报纸情况简介473

中共中央党史资料征集委员会473

全国主要出版社简介474

中国老年报474

书法的形成与简历476

文字的起源与演变476

书法476

老年与书法476

笔477

纸478

墨478

执笔479

姿势479

砚479

运腕480

中锋与侧锋481

藏锋与露锋481

起笔与收笔481

提笔与顿笔481

点法482

圆转与方折482

横法483

挑法483

撇法484

竖法484

厥法485

捺法485

结构486

钩法486

永字八法487

布局487

临帖488

摹帖488

篆书489

读帖489

楷书490

隶书490

草书491

行书491

章法布局492

魏碑的书法492

书写格式493

装裱工具494

书画装裱494

题款494

印章494

装裱程序495

装裱形式和材料495

篆刻的石料选择496

篆刻刀法496

篆刻496

王献之497

王羲之497

篆刻的章法497

赵盂頫498

柳公权498

欧阳询498

颜真卿498

书法艺术欣赏499

硬笔书法499

学习书法的要求500

绘画是一门造型艺术501

绘画与老年生活501

绘画501

绘画的审美作用502

绘画的风格和流派502

用笔与用墨503

中国画503

工笔与写意504

题字与印章504

晋代画论家顾恺之505

六法论505

宋代风俗画家李唐506

唐代画圣吴道子506

“哭笑不得”的八大山人507

明代“浙派”和“吴派”507

元季四家507

现代画师齐白石508

“扬州八怪”508

油画509

现代画师徐悲鸿509

油画的制作步骤510

油画制作的材料和工具510

版画511

单层画法与多层画法511

木刻版画512

铜版画512

套色版画513

石版画513

素描514

独幅版画514

丝网版画514

素描写生步骤515

素描工具及使用515

静物写生516

素描造型的方法516

人物写生517

石膏像写生517

水彩画518

速写518

水彩技法519

水彩画的工具性能519

水粉技法520

水粉画520

阳光色彩的表现521

风景画521

主要景物画法522

色彩透视522

工艺美术523

季节和气氛的表现523

实用工艺美术524

工艺美术设计524

特种工艺美术525

装饰画526

工业美术526

民族民间工艺美术526

原色、间色及复色527

色彩527

色彩的冷暖528

色彩三要素528

色彩变化的因素529

对比色与补色529

同类色与类似色529

色调530

色彩的对比与调和530

写生色彩的观察与表现531

使用照相机的基本知识532

照相机的选用532

摄影532

自动照相机的选用533

照相机附件533

照相机的保养534

自动照相机使用要领534

拍摄注意事项535

黑白感光片的选用535

感光片的类型535

正确曝光的控制536

黑白滤光镜的使用537

超焦距及其运用537

决定景深的因素537

景深原理的应用537

效果镜538

彩色滤光镜538

彩色感光片538

彩色片拍摄注意事项538

雨景拍摄539

闪光方法539

闪光灯的使用539

雪景拍摄540

雾景拍摄540

夜景拍摄541

动体的拍摄542

日落的拍摄542

日出的拍摄542

风光照片的拍摄543

室内自然光拍摄543

儿童照片的拍摄544

旅游照片的拍摄545

户外人像照片的拍摄545

在家中冲洗胶片546

冲洗药品546

胶片冲洗所需器材546

黑白印相547

彩色照片与底片的保存547

黑白底片的保存547

摄影构图548

黑白放大技术548

故事戏剧片549

新闻记录片549

影视549

电影的产生和发展549

电影艺术的特点550

美术片550

科技片和电教片550

蒙太奇与电影时空551

电影艺术的特殊表现手段551

电影的风格流派552

立体电影553

黑白片和彩色片553

普通银幕和宽银幕554

电视电影554

全息电影554

电视录象555

黑白电视与彩色电视555

遮幅式宽银幕555

电视机的制式556

电视实况转播556

电影剧本557

电影文学557

电视机的保护557

国内的电影刊物558

电影音乐558

台湾的电视事业559

国内的电视刊物559

音乐与老年生活561

音乐的魅力561

音乐561

音乐疗法562

音乐与健康562

音乐与老年人的感知562

音乐的选择563

中国老年之歌564

音乐的构成565

音乐的欣赏565

常用西洋乐器566

曲式和体裁566

指挥567

交响乐队的编制567

协奏曲568

交响曲568

室内乐569

小夜曲和夜曲569

进行曲569

舞剧音乐570

歌剧音乐570

轻音乐571

美声唱法571

合唱571

民族乐器572

影视音乐572

舞曲572

戏曲音乐573

江南丝竹乐573

广东音乐573

中国古代音乐574

民歌574

说唱音乐574

中国近现代音乐575

浪漫主义音乐576

古典主义音乐576

巴罗克音乐576

现代音乐577

印象主义音乐577

民族主义音乐577

蔡邕578

伯牙578

师旷578

聂耳579

冼星海579

嵇康579

华彦钧579

刘天华579

海顿580

巴赫580

马思聪580

舒伯特581

贝多芬581

莫扎特581

瓦格纳582

李斯特582

柏辽兹582

门德尔松582

肖邦582

斯特拉文斯基583

德彪西583

约翰斯特劳斯583

柴可夫斯基583

戏剧艺术585

戏曲欣赏与老年人文化生活585

戏剧585

话剧艺术586

戏剧文学586

电视剧艺术587

舞剧艺术587

歌剧艺术587

广播剧艺术588

正剧589

喜剧589

悲剧589

戏与剧590

多幕剧与独幕剧590

京剧艺术的流派591

京剧艺术的特点591

评剧艺术592

越剧艺术592

川剧艺术593

黄梅戏艺术593

梆子戏艺术593

昆曲艺术594

粤剧艺术594

豫剧艺术594

曲艺艺术的特点595

秦腔艺术595

相声596

曲艺的种类596

弹词597

京韵大鼓597

山东快书597

评书597

斯坦尼斯拉夫斯基体系598

梅兰芳舞台艺术598

布莱希特的戏剧理论599

内容与形式的统一601

文学的真实性601

文学601

文学601

艺术601

艺术鉴赏602

意境602

文学形象602

典型形象602

艺术风格602

艺术手法603

文艺作品的结构603

共鸣603

形象思维603

文艺作品的主题603

诗歌604

寓言604

白描604

文学体裁604

神话604

中国古代神话604

古希腊神话604

武侠小说605

历史小说605

格律诗605

自由诗605

散文诗605

市民文学605

讽刺文学605

小说605

传记606

杂文606

公案小说606

谴责小说606

散文606

报告文学606

现实主义607

创作方法607

回忆录607

文学遗产607

文学思潮607

格律608

近体诗608

浪漫主义608

人道主义608

人文主义608

中国古代诗词608

古体诗608

古诗608

骈文609

赋609

律诗609

绝句609

乐府609

歌行609

和韵609

和诗609

词609

词牌609

南戏610

传奇610

古文610

时文610

笔记610

中国古代的通俗文学610

杂剧610

中国古典文学名著611

楹联611

散曲611

话本611

拟话本611

章回小说611

笑话611

文选612

楚辞612

诗经612

庄子613

词综613

乐府诗集613

历代赋汇613

陶渊明集614

古诗十九首614

盂子614

史记614

韩昌黎集615

杜工部集615

世说新语615

文心雕龙615

李太白集615

人间词话616

中国四大古典小说616

东坡七集616

陆放翁全集616

太平广记616

元曲选616

歌德617

巴尔扎克617

外国名作家及其作品617

莎士比亚617

海明威618

托尔斯泰618

老年人跳舞有益于健康619

舞蹈与老人生活619

舞蹈619

交谊舞620

交谊舞的姿态和要领621

交谊舞礼仪和注意事项621

英国交谊舞622

现代舞会舞622

布鲁斯623

美国交谊舞623

探戈624

华尔兹624

狐步舞624

吉特巴625

桑巴625

伦巴625

曼播舞626

克里卜索舞626

西班牙一步舞626

帕斯舞626

迪斯科627

查查舞627

梅格林舞627

恰恰恰舞627

哈梭舞627

芭蕾舞628

老年迪斯科628

太平鼓629

腰鼓舞629

秧歌舞629

适合老年的舞步和舞曲630

霸王鞭630

高跷舞630

跑早船630

藏品搜集的原则632

收藏类别632

收藏632

收藏与老年文化生活632

标本采集633

藏品搜集的方法633

藏品的登记和编目634

藏品鉴定634

藏品分类634

文物复制635

藏品修复635

藏品保护635

藏品研究636

标本制作636

邮票的整理和保存637

邮票的收集637

集邮637

邮票的种类638

邮票的研究638

小全张和小型张639

邮票的鉴定639

实寄封和首日封640

邮戳的种类640

邮票的形状和齿孔640

书画收藏641

明信片641

书画鉴定642

书画收集的途径642

碑志和法帖643

书画的幅子格式643

日常生活用品的收藏644

玺印收藏644

临与摹644

钱币收藏645

陶瓷器收藏645

烟具收藏646

酒器收藏646

墨的收藏647

笔的收藏647

扇子收藏647

砚的收藏648

盆栽花卉的培养土649

养花与老年生活649

花卉649

播种和育苗650

花盆的选择650

整枝和支架651

浇水和施肥651

花期的控制652

治虫和防病652

花卉嫁接653

冬季养花须知654

室内养花不宜太多654

花卉换盆654

牡丹的栽培和管理655

美人蕉的栽培和管理656

月季的栽培和管理656

君子兰的栽培和管理657

郁金香的栽培和管理657

茉莉花的栽培和管理658

米兰的栽培和管理658

山茶花的栽培和管理659

杜鹃花的栽培和管理659

扶桑的栽培和管理660

菊花的栽培和管理661

石榴的栽培和管理661

盆栽葡萄662

睡莲的栽培和管理662

盆景663

山石的选择664

山水盆景的构思和布局664

山石的加工制作665

树桩盆景的形式和设计666

树桩盆景的制作666

盆景的养护667

围棋及其历史发展669

棋牌669

围棋常用术语670

围棋比赛规则670

围棋的棋盘和棋子670

围棋重要赛事678

围棋胜负的计算678

中国象棋的棋盘和棋子679

中国象棋及其历史发展679

围棋手的段位679

中国象棋常用术语680

中国象棋比赛规则680

中国象棋的重要赛事683

中国象棋的胜、负、和683

趣味象棋举例684

中国象棋手的分级684

国际象棋及其发展685

国际象棋的棋盘和棋子686

国际象棋常用术语687

国际象棋比赛规则687

国际象棋的重要赛事691

国际象棋的胜、负、和691

扑克牌692

军棋692

国际象棋手的分级692

跳棋692

五子棋692

桥牌的发牌和叫牌693

桥牌及其发展693

桥牌比赛规则694

桥牌计分694

桥牌的打牌694

扑克游戏种种698

麻将牌699

扑克牌的寓意699

麻将牌常用术语700

麻将牌比赛规则700

麻将牌番的计算方法702

禽鸟类的一般特性704

宠物饲养与老年人健康704

宠物704

画眉的饲养和观赏705

太平鸟的饲养和观赏705

芙蓉鸟的饲养和观赏705

百灵鸟的饲养和观赏706

鹦鹉的饲养和观赏707

白头翁的饲养和观赏707

八哥的饲养和观赏708

黄雀的饲养和观赏708

相思鸟的饲养和观赏708

鹩哥的饲养和观赏709

娇风鸟的饲养和观赏709

斗鸡的饲养和观赏710

养鹰710

鸽子的饲养和观赏711

笼养鸟的喂养方法712

鸟笼712

家猫的饲养和观赏713

观赏鸟常见病的防治713

小白鼠的饲养和观赏714

临清狮子猫714

蟋蟀的饲养和观赏715

鸣虫的饲养和观赏715

蜗牛的养殖和观赏716

蝉的观赏和趣谈716

蝈蝈的饲养和观赏716

如何选购金鱼717

金鱼的一般知识717

鱼的饲料718

养金鱼的器具718

金鱼名种之四——龙睛719

金鱼名种之三——水泡719

金鱼名种之一——寿星头719

金鱼名种之二——鹤顶红719

金鱼病虫害的防治720

金鱼名种之六——珍珠鳞鱼720

金鱼名种之五——望天鱼720

孔雀鱼的饲养和观赏721

神仙鱼的饲养和观赏721

热带鱼的饲养和观赏721

蟹的饲养和观赏722

龟中“毛公”——绿毛龟722

垂钓与老年健康724

垂钓724

渔猎724

负类的感觉机能725

摸清各种鱼的特性725

影响鱼类活动的因素726

鱼竿的选择727

垂钓用具727

钓鱼线728

鱼钩的选择728

浮标和铅坠的匹配729

铅坠的选择729

浮标的选择729

助捞器730

撒饵器730

放线器730

为钓鱼而养蚯蚓731

鱼饵的选择731

盛鱼器731

垂钓点的选择732

出钓前的准备732

诱饵的种类和使用733

狩猎前的准备733

淡水钓733

海钓733

夜钓734

一线多钓的使用734

钓鲫鱼734

钓鲤鱼735

钓甲鱼736

渔具的保养736

钓鱼注意安全737

狩猎737

狩猎工具和方法737

我国野生动物资源和保护738

血亲和姻亲739

婚姻和家庭739

婚姻739

婚姻制度740

家族740

直系血亲和旁系血亲740

婚姻的基础741

历史上家庭的发展阶段742

金婚和银婚743

正常的婚姻与健康长寿743

老年人再婚的特点743

老夫老妻恩爱的艺术744

处理好老年夫妇间的关系745

老年人的家庭结构745

处理好与子女的关系746

丧偶女性老年人的心理状态747

老年丧偶应节哀747

老年再婚748

老年再婚动机种种749

老年人再婚类型749

丧偶老年人再婚的生理学基础750

丧偶老年人再婚应注意的问题751

丧偶老年人再婚的心理学基础751

寡居老年妇女的再婚心理障碍752

老年人再婚的障碍及其克服752

寻找再婚伴侣753

做好再婚前的子女工作754

婚礼755

婚姻登记755

再婚心理调适756

对再婚前双方财产的处理757

再婚后关心对方原来的子女757

强行阻止寡居儿媳再婚是违法758

行为758

老人再婚的效果758

我国老年人口的婚姻状况759

老年人性活动的特点760

老年人性功能障碍760

老年人性功能减退761

道德763

道德的基本原则763

道德的基本规范763

老年人的道德观764

老年人的道德修养764

道德教育和道德说教765

道德评价与暮年心理765

自诉、公诉、反诉765

境界追求无止境766

达观766

老年人应有的社会责任感767

老有所长767

保持晚节767

尊重自然规律主动让贤768

正确对待国家照顾768

长者尊严769

以德报怨769

功臣与公仆769

关心邻里生活、服务公益770

老年人的心理开放770

老年人的自立770

好传统与旧习惯771

代沟与理解771

坦荡与宽容772

致怒与制怒772

尊重子女的志向773

关心子女的婚姻773

搞好婆媳关系773

“孝道”新解773

老来情比少时浓774

老年人与法775

法律与政策775

法律775

法律与道德776

公民的权利和义务776

公民776

公民在法律面前一律平等777

社会救济777

社会保险777

公费医疗778

犯罪和违法778

刑事责任778

合作医疗778

正当防卫和紧急避险779

干涉婚姻自由罪779

侵犯公民人身权利、民主权利罪779

虐待罪780

侵犯财产罪780

遗弃罪780

故意犯罪和过失犯罪781

刑罚781

告诉才处理782

追诉时效782

被告人应该到哪里去告诉782

公民的民事权利能力和行为能力783

相邻关系783

人身权783

监护和监护人的权力和义务783

知识产权784

财产所有人的财产遭受侵害时，可向法院提出要求784

民事责任784

公民个人财产所有权784

抚养785

扶养785

赡养扶助785

夫妻关系786

父母子女关系786

其他家庭成员关系787

收养关系787

继子女788

亲生的父母、子女关系不能解除788

老年丧偶有权再婚788

夫妻离婚时财产的处理788

法定继承和遗嘱继承789

财产继承权789

遗产及遗产的范围790

代位继承790

被继承人790

遗产继承人的范围和继承顺序791

遗产继承原则791

“五保户”遗产的处理792

遗赠扶养协议792

无人继承的遗产和遗产的处理792

存款者死后继承人取款问题793

被继承人生前债务的清偿793

没改嫁的儿媳能否继承公婆的793

遗产793

已嫁的女儿有权继承娘家的财产793

寡妇改嫁有权带走所继承的财产793

华侨和外籍人在中国的遗产的处理794

订立有效的遗嘱794

个人承包取得的收益和承包权的处理795

侵权行为796

法定代理人796

上诉、抗诉、申诉796

民事起诉状的写法797

请人打民事“官司”797

怎样写刑事诉状798

怎样打刑事“官司798

律师在诉讼中的作用799

赡养父母是子女应尽的义务800

敬老尊贤是我们时代的风尚800

敬老800

要尊重革命老干部801

为人须知父母恩801

正确对待老人的倔脾气802

尊重老年人再婚的权利802

厚祭不如薄养803

要重视老年人的心理需要803

久病床前有孝媳804

当好贤惠的儿媳804

中外“老人节”805

北京首届“敬老日”806

“母亲节”的由来806

东乡族人敬长者807

新疆老人欢度首届老人节807

为长辈送洗脚水的新娘808

“哈巴”与哈尼族的敬老习俗808

分家赡养双亲的布依人808

狩猎、出门皆问安的鄂伦春人809

泼水节与傣族尊老风809

蒙族老人乐融融810

白族老人的花甲寿辰810

壮族人的寿米缸811

欢乐的朝鲜族老人节811

瑶族的达努节与哈尼族的祭母活动812

芦笙节的传说812

赫哲族敬老遗风812

日本的“特别养护老人之家”813

日本的“老龄化对策”与“老人对策本部”813

美国老人的苦与乐814

日本的“老年人服务振兴会”814

老年人在捷克斯洛伐克815

苏联的老战士组织815

世界上最大的老人城——美国“太阳城”815

朱元璋敬老佳话816

布拉格的“杜摩维克”816

“千叟宴”史趣817

特殊情况的干部的离休818

老干部离休年龄818

政策818

老干部离休条件818

建国前干部参加革命工作时间的计算819

地下工作者参加革命工作时间的计：算820

各类学校学员参加革命工作时间的计算821

民主党派成员参加革命工作时间的计算821

原杨虎城部下参加革命工作时间的计算：822

秘密外围组织、进步团体和三联书店成员参加革命工作时间的计算823

原平西游击队成员入伍时时间的计算823

志愿军被俘归来人员的复查处理825

中原突围时复员、隐蔽和掉队人员参加革命工作时间的计算825

新疆和平解放后留用人员参加革命工作的时间计算825

归侨干部建国前参加革命工作时间的计算826

1952—1955年复员的部分女同志参加革命工作时间的计算826

按规定阅读党内文件827

离休、退休干部的政治、生活待遇827

按规定颁发荣誉证书828

过好党的组织生活828

退伍老红军的称号和待遇829

已出境定居的退休干部符合离休条件的改办离休手续829

高级专家延长离休退休年龄830

发给离休人员生活补贴费831

在乡西路军红军老战士的称号和待遇831

离休干部的医疗832

离休干部的住房和用车832

离休干部的健康休养833

部分干部离休后提高待遇833

离休干部易地安置和费用834

离休干部的探亲、口粮、工会会籍问题834

对部分老红军、老干部的生活困难补助834

离休干部经费的使用835

在三线艰苦地区工作的国防科技工业离退休人员的安置836

进藏干部离休后吲内地的安排836

离休干部去世后的生活补助费和抚恤金836

离休专业技术干部继续从事工作的问题837

起义、投诚人员符合离休条件的可享受离休待遇837

干部退休的条件838

专业技术干部离休后继续从业的劳动报酬838

离休干部经商办企业的问题838

退休干部工作年限的计算839

退休干部的住房840

关于干部退休费的规定840

中国血统外籍高级知识分子退休后来华定居的安排841

获准出境定居的退休、退职人员的待遇841

工人退休条件842

部分骨干教师、医生、科技人员延长退休年龄的问题842

退休工人连续工龄的计算843

关于工人退休费的规定843

退休工人回农村后的口粮供应845

退休工人子女的就业问题845

60年代初精减退职的老职工生活困难补助846

退休职工去世后的丧葬费和抚恤金846

退休职工的医疗费和护理费846

解决部分离休干部职务等级待遇847

退职人员的待遇847

职工退职的条件847

1955年前后复员现为随军家属的女同志逝世后生活补助费何时停发和丧葬费标准问题848

妥善解决1955年前后复员女同志政治、生活待遇和转业女同志不再回军队安置848

行政十八级以上干部离休后按团级职务待遇849

调整在职军以上干部和离休干部公勒费标准849

在离休干部中实行公勤费、交通费、服装费849

离休干部去世后有关公用经费领报850

少数随军遗属领取生活补助费可不受干部生前工资总额限制850

军职以上干部发放公勤费850

调整随军的牺牲、病放干部遗属定期生活补助费851

军队干休所离休干部管理委员会工作暂行规定851

调整军队干部退休生活费852

发给离休退休干部福利补助费852

地方管理的军队离休干部病故（牺牲）后办理《革命军人病故（牺牲）证明书》办法852

贯彻《关于调整军队干部退休生活费的通知》若干问题的处理意见853

军队退休干部增发生活补助费853

离休干部加强政治学习严格党的组织生活854

提高革命残废人员抚恤标准855

改进探亲路费和差旅费管理办法856

增发军队现役干部、志愿兵生活补助费和离退休干部福利补助费856