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第一章青春来临1

第一节生理变化2

一、青春期的身体变化2

二、男女有别的青春体貌2

三、第二性征与性成熟4

四、两性相似之处和不同之处6

五、阴茎和阴囊7

六、少女的乳房什么时候开始发育8

七、青春期的五个阶段9

八、女孩子的特征有哪些11

九、青春期生长突增12

十、少女的皮肤有哪些特点12

十一、青春期体型的变化13

十二、青春期体毛、排汗、痤疮和其他变化13

十三、勃起14

十四、女孩子为什么会“怀春”16

十五、精液、体内性器官和射精19

十六、为什么说处女膜是神秘的21

十七、青春期对男孩来说意味着什么23

十八、子宫是怎样一个器官24

十九、男孩与女孩在青春期的发育有什么不同25

二十、女孩怎样判断自己成熟了26

二十一、男孩青春期的发育有哪些类型28

二十二、早晨醒来阴茎为什么会勃起30

二十三、睾丸有什么奥秘31

第二节心理变化33

一、心理发育特点33

二、为什么说心理健康与生理健康一样重要40

三、男孩的心理在青春期有怎样的变化42

四、女孩怎样对待自己的性心理变化43

五、性格的影响到底有多大46

六、女孩有哪些性权利48

七、怎样才能克服恐惧心理50

八、女孩儿,脱衣前多给自己几分钟52

九、总觉得别人比自己强怎么办53

十、性生活过早为什么对女孩的危害极大55

十一、少女未婚先孕怎么办58

十二、为什么不能离家出走59

十三、少女怎样摆脱尴尬处境61

十四、青春期性意识的发展过程63

第二章花季风雨65

第一节成长之忧66

一、如何对待性吸引66

二、如何对待性冲动67

三、少女怎样抵御外来的诱惑68

四、什么是性早熟70

五、早恋的危害71

六、遗精与自慰的现象75

七、如何对待遗精79

八、如何对待手淫80

九、自慰会影响月经周期吗82

十、什么样的精液令人担忧82

十一、阴茎短小是不是病84

十二、包皮过长有害吗85

十三、包皮环切86

十四、如何对待痛经87

十五、怎样尽快掌握自己的发育状况88

十六、青春期延迟90

十七、经常做梦对身体有害吗91

十八、痘痘的烦恼93

十九、如何解决肥胖的问题94

二十、学会接纳和欣赏自己96

第二节青春之恙98

一、乳腺疼痛综合征98

二、预防贫血99

三、少女的青春期高血压100

四、治花斑癣101

五、“变声期”要保护嗓音103

六、正确防治青春期痛经105

七、科学诊断病毒性心肌炎105

八、未婚女子会患阴道炎106

九、精神压力与失眠108

十、咳嗽与感冒109

十一、腹部症结种种111

十二、“心灵的窗户”别蒙尘116

十三、头痛117

十四、敏感的鼻子118

第三章永葆青春121

第一节饮食健身122

一、青春期对营养的特殊要求122

二、维生素对人体的作用124

三、微量元素是人体必需的127

四、课间加餐的好处128

五、食物纤维的好处129

六、不能过量吃水果130

七、饭后八不急132

八、安排好一日三餐132

九、培养良好的饮食习惯133

十、具有健脑作用的食物135

十一、美容食品137

十二、蛋白质与皮肤健美137

十三、糖类、脂肪与皮肤健美138

十四、水果、蔬菜与皮肤健美139

十五、影响皮肤的食物140

十六、青少年偏嚼的危害140

十七、牛奶不耐受的原因141

第二节身心保健142

一、女性青春期保健142

二、男性青春期保健150

三、其他保健知识152

四、青春期心理保健155

第四章涉世之初161

第一节情窦初开162

一、少女为什么不宜早恋162

二、男孩早恋有什么恶果164

三、为什么情窦初开不能匆匆下爱河166

四、为什么爱情不能生米做成熟饭168

五、少女如何应对男友的激情要求170

六、为什么“师生恋”的结果未必好173

七、偷偷喜欢女同学该怎么办175

八、为什么青春期的少女易被勾引176

九、为什么说婉拒对方的性要求是自尊的表现178

十、性道德180

十一、培养正确的性观念187

十二、中学生性道德修养189

第二节人际交往190

一、与父母沟通并不难190

二、不应回避与异性同学的交往192

三、少女应如何与老师交往194

四、怎样和女同学交往196

五、少女该怎样结交真正的朋友198

六、怎样与身边的同学交谈201

七、女孩怎样对待人生路上的友谊203

八、选择什么样的人作朋友对自己有益203

九、少女与人交往中要讲究哪些艺术205

十、少女的礼物是一片慧心207

十一、怎样使自己受到更多同学的欢迎208

十二、女孩应该怎样保护自己210

十三、该不该搞恶作剧212

十四、好朋友有必要把账算得那么细吗214

十五、为什么不能讲“哥儿们义气”215

十六、性格内向的男孩就注定要孤独吗217

十七、为什么不能打架骂人219

十八、处在难堪的境地中该如何解脱220

十九、为什么要保持纯真的品性222

二十、怎样巧妙地批评别人224

二十一、如何化解与别人的矛盾226

第五章气质修养229

第一节仪表端庄230

一、爱美之心,人皆有之230

二、学做男子汉,显示阳刚美231

三、少女清新内秀,显示阴柔之美233

四、说流行,话新潮236

五、在服饰的搭配上有什么学问237

六、穿西装时男孩怎么样系领带239

七、使少女的腰、腿、脚变美241

八、女孩怎样穿衣才利于健康245

九、“豆芽菜”身材并不美248

十、怎样使少女的颈项变美249

十一、女孩乳房的保健250

十二、女孩不能束腰251

十三、体型过瘦如何练健美253

十四、青春期不宜长期戴墨镜254

十五、青春期女性不宜穿高跟鞋255

十六、青少年驼背的预防和治疗256

十七、健美的标志257

十八、塑造健美的体型257

第二节举止文雅259

一、少女的气质259

二、女孩在公共场所的礼仪260

三、与人交往要把握怎样的分寸264

四、淑女外出礼仪265

五、淑女接打电话的礼仪267

六、男子汉魅力的体现268

七、女孩怎样才有魅力271

八、淑女的标准坐姿272

九、淑女的标准站姿273

十、淑女的标准走姿275

十一、淑女的标准手姿276

十二、在公共场所应该保持什么样的礼仪278

十三、何谓淑女的个性美280

十四、男孩的风度从哪里来281

十五、淑女乘车的仪态美283

十六、少女吃饭的仪态美284

十七、幽默的谈吐从哪里来285

十八、少女的乳峰美287

十九、少女“野性”的魅力288

二十、怎样委婉地回绝别人290

二十一、少女怎样谈话最受人欢迎291

二十二、为什么说微笑是生活中灿烂的阳光293

二十三、淑女的羞涩之美295

第六章性的罪错299

第一节论同性恋300

一、同性恋是怎样形成的300

二、为什么有人会产生同性恋倾向302

三、为什么会有那么多人出现同性恋问题303

四、如果你喜欢的是同性304

五、什么是双性恋305

六、两个女中学生成了同性恋306

第二节谈性犯罪308

一、什么叫性犯罪308

二、黄色影视与黄色书籍308

三、卖淫现象的危害309

四、针对儿童的性犯罪309

五、什么是性骚扰311

六、什么是强奸313

七、抗拒性骚扰314

第七章生命永恒321

第一节谨防性病322

一、性传播疾病概述322

二、常见的几种性传播疾病323

三、预防性传播疾病的一般原则325

四、20世纪出现的新杀手——艾滋病326

五、怎样正确对待艾滋病患者330

六、怎样进行艾滋病检测,可靠性如何331

七、什么情况下你应该进行检查332

八、怎样保证性安全332

九、青少年与艾滋病333

十、为什么少女最易受艾滋病危害334

第二节拒绝毒品335

一、毒品之害335

二、诱惑的产生337

三、抗“毒”良方339

四、识别毒品340

第三节远离诱惑342

一、虚拟世界的梦幻342

二、梦想成“症”344

三、走出天罗地网346

四、如何面对网上“红灯区”347

五、上网的利与弊349

六、为什么与网友见面是十分危险的351

七、令人向往的电子游戏353

八、酗酒的危害357

九、吞云吐雾并不潇洒359

第四节珍惜生命361

一、为什么说自杀是令人痛心的错误选择361

二、自杀的危机介入363

三、自杀的预警信号363

四、案例与案例分析364

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