《武当气功述真》

前言1

第一章　气功简史1

目录1

第二章　练功须知7

1．动静结合 动中求静7

2．练功时的面向8

3．练功时面对植物呼吸8

4．人体三节10

5．人体九窍10

6．五调八要11

7．气功师洗手药方14

1．站式静功15

（一）无极贯气式15

第三章　功法15

（二）太极炼丹式17

（三）两仪滋阴式19

（四）四象益阳式19

（五）八卦升压式20

（六）龟咽吸阳式20

（七）小循还功21

（八）小周天功21

（九）大周天功21

2．坐式静功22

（一）垂腿坐式22

（二）单盘膝坐式22

（二）仰卧式24

（一）侧卧式24

3．卧式静功24

（三）双盘膝坐式24

4．动功25

（一）蚊龙入海25

（二）紫燕高飞27

（三）挟虎推山27

（四）金顶朝拜30

（五）大鹏展翅30

（六）白鹤亮翅32

（七）左顾右盼32

（八）凤凰展翅33

（九）疏理三焦33

（十一）旋转乾坤39

（十）疏理督任39

（十二）龙虎相交41

（十三）左右晃海41

（十四）左右仆腿47

（十五）两人对掌47

（十六）活步入海47

5．辅助功50

（一）搓手掌50

（二）摩面孔50

（三）摩眼眶50

（四）搂眉骨50

（五）按睛明50

（六）摩迎香50

（十一）摩耳轮53

（十）按风池53

（十二）抖耳垂53

（八）敲头皮53

（七）梳头皮53

（九）鸣天鼓53

（十三）按耳孔56

（十四）旋耳孔56

（十五）按听宫56

（十六）耳部直线发功56

（十七）耳部旋转发功56

（十八）面部直线发功56

（十九）面部旋转发功56

（二十）摩水迎56

（二十一）舒气管56

（二十六）揉膝盖60

（二十八）左右转头60

（二十七）拍环井60

（二十三）摩胸腹60

（二十五）摩两肾60

（二十四）拍八卦60

（二十二）按天突60

（二十九）上下仆仰功61

（三十）抖手掌61

（三十一）摩拍肩背61

（三十二）摩拍双臂61

（三十三）摩拍两胁61

（三十四）发功61

6．增气功61

（四）沙包功63

（三）龙腿功63

（五）引水功63

（二）太极球功63

（一）钢板功63

第四章　气功与疾病防治66

1．气功测病66

2．发功治病法67

3．气功纠偏法67

4．气功点穴施治法68

5．气功按？法70

（一）气功按法70

（二）气功摩法71

（三）气功推法72

（四）气功拿法73

（五）气功振法74

（六）气功运法74

（七）气功点法74

（九）气功滚法75

（八）气功拍法75

（十）气功摇法76

（十一）气功折法79

（十二）气功捶法79

（十三）气功拽邪法79

6．气功临床治病80

（一）气功治疗五官科疾病80

（二）气功治疗生殖系统疾病87

（三）气功治疗内科疾病88

（四）气功治疗疑难杂症90

附录：94

1．黄庭经94

2．悟真篇145

3．人体气穴图172

4．河车图182

5．水火既济图183

6．河图洛书184