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第一章武当拳概说1

什么是武当拳1

武当拳为什么又称内家拳2

第二章武当内家拳的起源10

第三章张三丰创拳说18

张三丰是武当拳的集大成者和中兴者18

关于张三丰“夜梦玄帝授拳”的问题19

元明张三丰所传拳经24

［张三丰太极拳］图示26

太极十三势歌39

打手歌40

太极拳论40

十三势解40

太极十要诀41

太极长生法41

太极午功法43

太极玉液法44

太极打坐法45

太极四季功45

太极早功法46

太极行功法47

太极合道法48

太极金液法49

太极超凡法49

太极晚功法51

太极拳经53

太极拳经典三要论54

“三丰祖师直解书诀”57

第四章宋元明张三丰之辨58

张三丰北宋说58

张三丰南宋说62

张三丰元明说64

张三丰二人说67

第五章武当拳的产生与武当山78

武当武术与道家修炼78

元明时期武当拳产生的诸多背景84

1．张三丰与武当拳的产生84

2．建文帝的逊国与武当拳的起伏86

3．明清农民起义对武当拳发展的促进90

第六章武当拳派的三大支柱：太极、形意、八卦94

太极拳94

形意拳95

八卦掌101

关于太极拳的“打人不露形”106

第七章武当剑略谈110

武当剑之源流110

武当丹派剑术谈·源流113

武当丹派剑术之源流113

武当丹派剑术之特色119

武当太乙神剑门剑术简介121

武当八仙剑简介123

第八章武当内家拳之特色125

一、以道理为指导125

二、以养生为宗旨127

三、以技击为末学129

四、以道德为门风130

五、以自然为神韵133

武当拳在技击上的特征134

“不敢为天下先”的战略思想134

后发先至的战术原则136

轻灵圆活的技击方法137

贵化不贵抗的技击效果138

第九章元明时期武当内家拳的传播情况140

一、张三丰在道门的传授情况141

张三丰传沈万三141

张三丰传杨轨山141

张三丰传邱元清141

张三丰传卢秋云等四弟子141

张三丰传孙碧云142

张三丰传明玉142

张三丰传王宗道142

张三丰与麸子李142

杂记144

张三丰所传道派144

二、张三丰在民间的传授情况146

张三丰游贵州传太极动功146

张三丰游邓州传接骨方146

张三丰传南派太极拳146

张三丰传北派太极拳148

纷繁发展的支派150

第十章清朝到民国武当拳的传播情况151

一、武当庙观内的武当拳传播151

武当道总徐本善的武当内家功夫152

李合林授金子弢武当太乙擒扑二十三式156

陈合龙所传武当太和拳158

二、由武当庙观向外传播的情况160

邓钟山传功家南派160

严嘉康传武当太极拳164

龙心道长传武当纯阳拳165

培元尘传武当犹龙派太极拳170

传到长白山的武当太乙神剑门功夫171

武当隐老传淮河派174

本相道长传武当小锦丝176

沈成宽传武当恒山派迷魂拳177

刘德宽传张三丰原式太极拳178

阳中子传武当龙门支派心意门秘功179

武当武术与白莲教起义180

武当榔梅派鱼门拳在湖北武汉183

武当道人“抨手胡”与湘西苗拳185

王维慎与武当松溪派功夫188

张奇与武当玄功铁臂拳190

刘焕军与武当三丰自然派191

五遁阴阳八卦掌192

天罡气五行拳193

八卦转九宫193

三、民间延续传播发展情况194

赵堡太极拳194

陈式太极拳198

杨式太极拳199

武式太极拳203

吴式太极拳206

孙式太极拳206

陕西派太极拳207

南派太极拳209

常式太极拳213

郝式太极拳213

李派太极拳213

武当犹龙派太极拳216

张三丰太极十三式217

武当玄门拳217

形意拳综述218

八卦掌综述220

第十一章武当拳法再展雄姿225

贺老总的关怀225

第一个大胆报出武当“家门”的金子弢先生227

一花引来万花开228

第十二章武当武术发展的光辉前景231

蓬勃发展的势头方兴未艾231

1．人类养身益寿的需要234

2．生活随机锻炼的需要235

3．社会老少咸益的需要235

4．现代体育竞技的需要236

5．文化艺术欣赏的需要236

后记238