《气功美容法》求取 ⇩

第一章 什么是最科学的美容方式1

第二章 气功为什么能美容4

一、气功讲究修养，使人具有一种内在美4

二、气功能使人具有一种健康的美10

三、气功能改善微循环功能，增进皮肤之美12

四、气功能提高内分泌系统的功能13

五、气功可以美化眼睛14

六、气功可以美化胸部19

第三章 气功的基本知识23

一、怎样理解气功的含义23

二、意识在气功锻炼中的作用25

三、气功中的呼吸29

四、练功中的形体要求32

第四章 美容功法36

一、面部功36

二、眼睛功43

三、乳房功47

四、胸部功49

五、腰部功53

六、颈部功63

一、外气按摩美容66

第五章 外气美容方法66

二、外气治疗面部神经麻痹68

第六章 气功的自我治疗70

一、痤疮治疗法70

二、肥胖症治疗法72

三、眼睛杂症治疗法74

第七章 美容的其他要素79

一、起居的要求79

二、服装的色调81

三、食品87

四、化妆92

附录一：名家美容健美功法选101

一、马王堆补气健美功101

二、华山派全真道教长寿秘功107

三、瑜伽功选115

附录二：女子标准体形表123

附录三：服装最佳配色表124

附录四：化妆美容工具126

附录五：肤色与化妆品调配表127

参考资料128