《腰痛》

一 两类不同性质的腰痛1

二腰部有哪些结构3

人体的大梁——脊柱3

复杂严紧的结构6

稳定性与灵活性的统一8

四通八达的神经9

三腰痛是怎样产生的12

属于力学方面的因素13

1.最吃力的腰骶部13

2.费劲和省劲的道理14

3.伸脊肌的重要性17

生长和衰老18

1.脊椎骨的发生与成长18

2.先天畸形不一定腰痛19

3.退变是客观规律20

其他因素23

1.骨头关节发炎23

2.骨头长瘤子24

3.内脏病与腰痛24

4.怀孕有时也会腰痛26

5.腿、脚的病也影响腰26

四 哪些腰痛要照X光像28

五有关坐骨神经痛的几个问题31

坐骨神经痛是怎么回事31

哪些原因会引起坐骨神经痛33

坐骨神经痛和腰椎间盘突出症是一回事吗34

得了坐骨神经痛怎么办35

腰椎间盘突出症怎么治36

六长了骨刺怎么办41

吃药能化掉骨刺吗42

七闪腰、岔气——急性腰扭伤44

急性腰扭伤怎么治44

八功能性腰痛46

功能性腰痛是如何产生的46

功能性腰痛有哪些特点48

九腰痛怎么治50

正确对待腰痛50

适当卧床休息51

腰背肌锻炼必不可少53

急性腰痛初期要用冷敷56

多种多样的热疗56

封闭疗法的作用58

常用的治疗药物60

止痛药不光是止痛62

拔罐疗法63

新医疗法64

简便的推拿按摩64

各式各样的电疗66

十预防为主69

认真贯彻预防为主的方针69

积极开展保健体操70

注意劳动姿势72

适当使用防护设备73

加强卫生保健75

讲究个人卫生76

开展技术革新78