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第一章丹东赋予人的生存环境1

一、丹东的历史演变记略1

二、丹东经济快速发展与城市的形成2

三、丹东环境优势的形成基础4

1、人文条件4

2、客观环境条件4

四、丹东的优势5

1、发展种植业、养殖业的优势5

2、矿产资源和地热、潮汐优势6

3、边贸、招商引资优势7

4、旅游资源优势7

第二章职业生涯设计10

一、职业生涯设计的意义10

二、职业生涯设计的内容12

三、个人生涯的表现形态14

四、职业生涯设计的基本步骤15

1、确定志向15

2、自我评估15

3、机会评估16

4、设定生涯目标16

5、制定行动计划17

6、检查与修正17

五、职业生涯设计的阶段划分与特征17

1、2030年龄段18

2、3040年龄段20

3、4050年龄段21

4、5060年龄段21

六、自我认识的方法22

1、橱窗分析法22

2、自我测试法24

3、计算机在素质测验中的应用24

七、内外环境分析25

1、对他人的了解25

2、对组织环境的了解25

3、对社会环境的了解26

4、对经济环境的了解26

八、生涯路线的选择27

九、生涯目标的选择28

1、目标抉择基本步骤29

2、目标抉择的基本方法29

第三章素质测验34

一、素质测验的应用35

二、现代人的基本素质36

1、身体素质36

2、心理素质36

三、素质测验的形式与内容38

1、知识测验39

2、一般能力测验39

3、解读非语言信息能力测验41

4、团队精神测验42

5、能力倾向测验42

（1）知觉速度与准确性测验42

（2）数量关系测验45

（3）言语理解与表达测验48

（4）判断推理测验55

6、个性倾向测验63

（1）职业兴趣测验63

（2）性格测验71

（3）气质测验77

第四章面试81

一、面试的形式82

1、提问式面试82

2、心理测试式面试86

二、面试主要内容88

三、掌握面试意图90

四、做好面试准备92

1、注意仪表风度92

2、保持良好精神状态94

五、赢得好感95

六、交谈的技能97

第五章提高情商102

一、时代需要高EQ103

二、情商的内容106

1、自我觉知106

2、调控情绪108

3、实现自我激励111

4、移情113

5、社会交往技能114

三、情感养成教育116

1、家庭的熏陶116

2、改变负面气质119

3、愈合心理创伤123

4、情感再教育124

5、学校及社会的责任125

第六章开发潜能129

一、每个人都蕴含巨大潜能130

二、挖掘潜能实现人生价值133

三、心态与潜能开发140

1、心态140

2、两种不同心态141

3、强化优点，减弱缺点143

4、要有信念144

5、更要有信心147

四、趋乐避苦149

1、苦与乐是什么？149

2、目标的苦与乐151

第七章职业的发展153

一、正确对待职业的“冷”与“热”155

二、职业发展趋势157

三、未来职业对人的素质要求159

四、开拓职业渠道163

1、创意灵感的产生163

2、适时捕捉灵感166

3、冒险精神167

4、技术创新168

第八章人一职匹配170

一、兴趣与职业的匹配170

二、能力与职业的匹配172

1、能力与职业匹配的原则172

2、一般能力与职业的匹配177

三、气质与职业的匹配176

1、气质的类型与特征176

2、气质与相适应的职业177

四、气质与职业的匹配180

五、个性与职业的匹配185

第九章择业心理调适188

一、消除紧张188

1、紧张现象普遍存在189

2、克服紧张的方法189

3、适应现代生活191

二、防止羞怯192

1、羞怯的表现193

2、改变羞怯心态的办法193

三、克服自卑195

1、正确评价自己197

2、充分运用补偿功能197

3、恰如其分地表现自己198

四、正视挫折200

1、冷静地分析挫折201

2、树立正确的失败观202

3、改变求职目标203

4、忍受“不”字204

附录205

附录一：知觉速度与准确性测验练习题205

附录二：数量关系测验练习题222

附录三：言语理解与表达测验练习题246

附录四：判断推理测验练习题267

附录五：兴趣测验练习题299

附录六：卡特尔个性测验《16PF》量表说明304

附录七：《现代管理者心理测验》练习题（MMP）311

附录八：面试练习题323