《冲出逆境 强者心理》

引言9

第一章站在心灵世界的十字路口11

困境：人人有份的「快餐」13

逆与顺：困境的转化18

强与弱：心灵的力量22

第二章来自困境中的心理报告27

生存：自然环境的威协30

压力：生活事件的打击37

障碍：个体自身的因素52

第三章对弱者心态的透视59

归因：环境与命运61

放大：自卑与自负65

诊断之一：被动症69

诊断之二：非我症74

病源：人格缺陷探索78

第四章制服磨难：强者的性格力量83

自信：「天生我材必有用」86

勇气：「两军相遇勇者胜」94

韧性：心理的耐力102

自制：驾驭自我的本领110

信念：心灵的支柱117

第五章策略选择：强者的智慧力量123

「回头看看」125

走哪条路131

利用困境138

抓住时机144

欲浮故沉152

调整角色157

善借东风164

第六章走出误区：强者的心理调节169

释放：启动心理的「安全阀」171

谘询：寻找打开困惑之门的钥匙176

自慰：学会心理的自救181

升华：用美的力量净化心灵187

幽默：拿起抑制精神危险的武器194

转移：让心灵在行动中找到归宿197

第七章面对未来的冲击203

现代人：新的生存环境206

冲击波：心灵世界的重负213

新观念：人格的重塑217