《如何享受老年》

第一篇心理上路13

第一章思及老年13

正视老年15

从策划到开演19

我们的不足之处21

第二章为老年做准备25

老化——无法避免的事实27

年轻的七十岁28

因果关系29

接纳我们的建议32

第二篇点石成金37

第三章耳聪目明的原则37

视力39

听力41

味觉46

嗅觉46

触觉47

平衡感47

第四章战胜健忘49

「起跑点」上，再出发51

忘记别人的名字52

忘记要说什么54

忘记要做的事56

忘记届时该做的事57

忘记东西放在那里了59

忘记时间60

第五章使思路条理化63

如何使思路条理化67

收集你的思绪69

倦怠之意71

发挥创造力73

鼓励创新75

随心所欲求变化76

第六章保持忙碌79

「无所事事」不迷人82

工作有什么好？83

保持忙碌之障碍85

白忙一场87

自退休中「退休」88

试著再工作89

可做的事情90

第七章惬意的家居生活93

简化居住空间95

求新求变96

避免受打扰98

安全的重要100

计画你的生活101

饮食与运动103

休闲103

赌博105

溶入新事物107

第八章与人相处109

做个好伴112

避免窘况114

保持友善115

忘年之交116

与孩子相处118

第九章更好的感觉121

愤怒126

性爱127

惧怕129

疑心病130

无助感131

第三篇接受喝采135

第十章必然的终结135

难以释怀137

让路141

第十一章扮演老人143

不落俗套的角色145

令人不快之处146

接受批评的雅量150

第十二章伟大的演出：美哉老年153

平静155

智慧157

自由159

高尚的风度160

喜欢自己的年龄161

幽默感162

美好的老年164

为伟大的演出鼓掌164