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前言1

第一章：人人都有一本难念又必念的“经”4

第二章：人生挫折面面观19

一、成长的烦恼19

二、夕阳的叹息23

三、歧视的悲愤25

四、掌权者的为难26

五、爱神的戏弄27

六、后院的火情29

七、追求的困惑30

第三章：人生挫折的原委32

一、奢望与失望33

二、自傲与自卑35

三、性格与挫折37

四、世态之炎凉40

五、天道亦无情42

六、变迁之挑战44

七、靡非斯陀的引诱47

八、冲动与被动49

九、人生挫折的性质51

第四章：走在人生挫折前的几步55

一、“我”是何许人？56

二、有了金钢钻，再揽磁器活60

三、了解社会的“红绿灯”63

四、熟悉生活的“地形”66

第五章、消除人生挫折的五心态69

一、即来之，则安之71

二、逆风升高的奥秘74

三、“我”每天都是新的77

四、“公平”的真义79

五、如何表现愤怒81

第六章：对对人生挫折的六准则84

一、不要过于乐观84

二、切忌杯弓蛇影85

三、寻“坎”86

四、“我需要帮助”87

五、跳出三界之外89

六、合理的“迁就”90

第七章：消除交往挫折的艺术93

一、跨越“了解”的障碍93

二、邻里摩擦的缓解94

三、从不平衡到平衡95

四、融洽上下级关系思路96

五、同事间隔阂的消除96

六、误解的澄清97

七、从难堪中走出来98

八、在农村干群之间99

九、让他三尺又何妨100

十、变报复为宽容101

十一、交朋友的“老话”102

十二、交往的诫言103

十三、说话中的祸福105

十四、学会“听话”106

第八章：克服工作挫折的方法109

一、在受到批评的时候109

二、唇枪与舌剑110

三、消除敌意的道歉方式111

四、自我的控制112

五、克服为官的不易113

六、晋升难的出路114

七、工作烦恼的解除115

八、战胜“怯场病”116

九、在受到坑害时117

十、摆脱压力117

十一、消除从事农活的疲劳118

十二、农村干部的两难选择119

十三、寓贬于褒的批评术120

第九章：渡过婚姻家庭危机的途径122

一、驱散失恋的忧愁122

二、冲破家庭的隔阂123

三、婆媳之间的桥梁124

四、父母与孩子125

五、克服为媳难的方法126

六、跨越再婚的障碍127

七、生儿育女的“背后”与“前面”128

八、在被不爱的人追求时130

九、农村文化姑娘“对象”131

十、“分手”的错与对132

十一、求爱受到冷遇之后134

十二、在爱唠叨的老人面前135

十三、如何争得婚姻自主136

十四、战士恋爱的难易137

十五、以理智对无义139

十六、面对“分手”时的威胁140

十七、在固执的老人面前141

第十章：克服生活不幸的技艺143

一、以巧藏拙143

二、寸有所长的奥秘144

三、改头换面145

四、被人瞧不起怎么办146

五、冲出孤独148

六、战胜失意150

七、农村残疾青年的新生151

八、高考落榜后的“登榜”152

九、生活中的“累”与“不累’153

十、内向性格的补偿155

十一、在无奈中寻求有为156

十二、命运属于自己157

十三、盲人的光明158

第十一章：消除职业挫折的手法160

一、种田人的新路160

二、职工的“脱贫”161

三、军人的希望161

四、教师的天地162

五、树挪死，人挪活164

六、渡过跳槽之后的危机165

七、乡村青年的成才166

八、学艺时受到辱骂怎么办167

九、农村姑娘干事业的曲直169

十、农村教师的苦衷与希望170

十一、农村文学朋友的创作出路171

十二、代课教师的位子174

第十二章：超越学习挫折的思路176

一、谁笑到最后，谁笑得最好176

二、在知识与温柔之间178

三、毕业分配岂能“定终身”179

四、键忘与记忆180

五、从书的奴隶变为书的主人181

六、迈过考试的“沟坎”183

七、农村青年的自学之路185

第十三章：走过人生阶段性挫折的道路187

一、让八、九点钟的太阳更炽热187

二、从“而立”到“不惑”190

三、猫头鹰在黄昏起飞196

四、回乡高中生的悲与欢197

第十四章：摆脱经营困境的技能201

一、改变产品“无名”的方法201

二、开发新产品的窍门202

三、战胜经销困境的新思维204

四、消除消费者不信任的方法205

五、穷山沟的出路206

六、从“狗屎草”到“黄金草”208

七、碰上灾情之后209

八、农村多种经营的成败210

第十五章：为善于消除挫折者画像213

后记219

附：消除挫折格言220