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第一章 变革的时代1

目录1

一、看不见的“社会转型”2

二、以经济建设为中心的时代4

三、打破单一模式的时代6

四、大浪淘沙的时代8

五、不相信眼泪的时代9

六、别眷？过去，我们不能逆潮流而动10

第二章 新审视你自己12

一、？新闻的启示13

五、重新审视你的心理风貌14

二、审视的标准——与现代社会的吻合度16

三、重新审视你拥有的知识17

四、重新认识你的能力21

六、重新审视你现有的位置26

七、审视自己的方法——自我分析28

八、审视自己的方法——心理测验30

九、审视自己的方法——捕捉与分析反馈信息34

第三章 重铸自己36

一、给自己正确定位37

二、有一个强健的体魄43

三、有一个华美的外表46

四、调整知识、能力结构，成为复合型人才52

五、调整自我心理状态58

第四章 把自己“卖出去”64

一、“卖自己”已成大趋势65

二、找个好买家，卖个好价钱69

三、千里马，你要引颈长鸣72

四、写好你的求职书75

五、给对方留下良好的第一印象78

六、求职面谈的技巧79

第五章 除了自己，谁也靠不住！87

一、要他人尊重你，你就要有价值88

二、“我可以帮助你，但你不能依赖我”92

三、只有自己才能彻底拯救自己95

第六章 没钱万万不能102

一、强者言“义”又言“利”103

二、商品社会中须臾离不得金钱105

三、君子爱财，取之有道109

四、大胆为自己开价112

五、维护自己的经济利益115

第七章 怎样花钱122

一、消费的双重功能125

二、面对消费家族的新成员130

三、做个精明的消费者138

四、畸形消费剖析147

第八章 玩个痛快155

一、玩是一种身心调节156

二、玩要“参与”、要“投入”163

三、玩时要有一个作为“观察者的自我”168

四、玩时要做有心人171

第九章 从繁琐的家务中解脱出来173

一、变更生活方式175

二、家务劳动社会化180

四、必须克服的文化和心理障碍184

三、用现代化设备武装家庭184

第十章 适应人际关系新模式188

一、相互平等，你我都是人189

二、利益原则起决定作用193

三、用契约取代虚假的脉脉温情196

四、正直、诚实、助人乃是人际关系的催化剂201

五、还需珍惜人间情206

六、掌握交往的技能、技巧208

第十一章 走向焦虑、走出焦虑217

一、焦虑如影随形218

二、什么是焦虑222

三、焦虑两面观224

四、走出焦虑之路——从心理冲突中解脱229

五、走出焦虑的具体操作方法233

第十二章 富贵险中求239

一、风险与机遇是一对孪生兄弟240

二、敢冒风险与铤而走险风马牛不相及243

三、增强心理承受能力的具体操作方法248

第十三章 要有挫折耐受力254

一、挫折、挫折感、挫折耐受力255

二、出门即有碍，现代社会更是如此262

三、为挫折所击倒的人们266

四、从挫折中奋起的具体操作方法276

第十四章 不可避免的孤独284

一、现代人为何倍感孤独285

二、孤独两面观290

三、孤独的几种形态与表现293

四、走出孤独的具体操作方法297

第十五章 有这么几把保护伞304

一、你是公民，你有你的权利305

二、保险与公证—你的护身符315

三、熟悉而又陌生的典当320

四、不妨拨个热线电话323

后记328